今天一定要完成的目標：
1.培養寶寶睡整覺的能力，陪著他睡長覺，讓他有安全感。
2.完成今天的寫作。6.0
3.晚上六點半小紅書運動直播，半個小時，到了七點就算完成今天的健身任務了。昨天沒有運動，計劃好的六點半運動，帶兩個孩子和老公去李芳那裡玩了，回來時老公說不知道吃什麼？去碾莊溜一圈吧，我心想完了，今天又不能控製自己的嘴了，又得吃的多了，明天體重又不能降下來了。
進步的地方：我沒有隨便，我委婉的表達了自己意願，碾莊沒有什麼好吃的。我內心不想去的，這次我表達了自己不想去，而不是違背內心意願順著他去，這也是我的一點進步，雖然很小，但是每天進步一點點，我相信一年後的我就是現在的我好38倍。
今天早晨女兒寫作業，我戰勝了內心的欲望，想躺床上看小說，家裡實在太臟了，該拖地了，我選擇了打掃衛生，今天真的很悶熱，出了臥室眼睛都上霧了。我放點洗衣液兌水灑在地上，臥室、客廳、女兒房間、廚房、衛生間全部拖的乾乾淨淨，還把兒子的爬爬墊擦了一遍。
我用了1.15才把衛生做好，鬨鐘響了，我去嬰兒店領洗衣液和濕巾了。做什麼定鬨鐘，不耽誤事情，前天沒有定，我起晚了，就沒有領成，免費領的洗衣液9.9，濕巾5元，除菌噴霧就算5元吧，免費領取20元的東西也是我節省生活開支了。
讓我很意外的一件事：女兒居然在1.1小時內完成了今天的作業了。在最後一分鐘完成作業，進步很大，我很為他高興。總結經驗：
女兒大哭說時間不夠寫不完，可能我規定的時間寫不完，她著急了。我第一反應是發火，可是我壓下來了，昨天說好的暑假剩下一個月，暫時不發火，好好教女兒。也許女兒不是不想好好寫作業，而是她不知道如何去做這件事或者如何去處理。也就是我從來沒有教他如何處理這樣的事。我靜下心來，好好地與女兒溝通：以後不要發火哭，你看，你本來隻需要五分鐘就能把剩下的描紅寫完的，可是因為你發脾氣現在過去十分鐘了，時間超了還沒完成作業，你看哭有用嗎？所以，哭沒有用，你可以跟媽媽說，時間間不夠用的，你每次把開始的時間寫下來，結束的時間記下來，然後算一下完成拚音、100數字、口算、拚音練習都用了多長時間，第二天寫作業，你看看自己用了多長時間，然後專心寫作業，看看在這個時間內能完成吧？這樣你就知道完成一樣作業需要多長時間了。
所以遇到事情不要著急，不要哭，不要發脾氣，跟媽媽說，我們一起想辦法，或者是你跟媽媽說你想的方法。
以後就這樣教育女兒！
老公晚上吃花生米，他把花生皮搓下來掉地方都是，今天我辛辛苦苦才脫好的地，我讓他自己收拾一下，他就睜著眼跟我爭：我的事不讓你管。當時我的心很難受很難受，一方麵是他不珍惜我的勞動成果，另一方麵是他不尊重我。是的，這次我感到他真的很不尊重我。夫妻兩個最重要的是遇到事情能夠互相商量著來，可是他拒絕溝通，我就這樣我想怎麼就怎麼樣，我的事情不讓你過問的態度。壓的我心裡很不舒服，哄好兒子睡覺了，我也沒有心思看小說，我想著想著就睡了。
這次的事情就看出來了，老公大男子主義，我做的事情就是對的，我的事不讓你過問。夫妻之間真的不過問，我要是真的什麼都不過問，你做你的，我過我的，兩口子離心還真的是兩口子了嗎？就感覺我讓他這樣做，他就是跟我反著來，就是對著乾他才高興。沙發我每次收拾乾淨整潔，他睡覺就把靠背扔的亂七八糟，衣服脫的一堆，桌子上地方放的都是東西，用過的東西隨手放也不當回原處。真的很生氣。以前我為了不想爭吵，都是自己生悶氣，自己精神內涵，我感覺這樣都快把我整的抑鬱症了。
我不要，我不要壓抑我，他做的不對我就要說出來，不管他生氣發脾氣，我要戰勝心裡的害怕，有什麼好害怕的，我怕爭吵造成孩子心裡陰影，可是我要是一直容忍一直壓抑自己，隻會給孩子特彆是女兒做成反麵教材，以後女兒結婚了也是我這個樣子委屈自己，就算為了孩子女兒我也要堅強獨立起來，學會反抗。我不高興的事情我要說出來，我感覺對的事情我就去做，我也是第一次做人，我沒必要什麼都忍讓你，我要讓自己高興，對自己好。
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