此拳法具有挨、幫、擠、靠、崩、撼之要點。
動時發力於腳跟，再行於腰際，所以拳法的爆發力極大，因此八極拳在傳統武術界有著“文有太極安天下，武有八極定乾坤”之說。
八極拳以其剛勁、樸實、動作迅猛的獨特風格流傳至今，也是宋晨陽非常喜歡的拳法。
一套拳法宋晨陽打的是虎虎生風，小青靈在邊上看的大眼睛眨也不眨，似是在努力記著師叔祖的一招一式。
打完八極拳，宋晨陽順帶著打了一套八卦掌。
八卦掌，又稱遊身八卦掌或者是八卦連環掌，是一種以掌法變換和行步走轉為主的中國傳統拳術。
八卦掌由清末董海川所創，據傳是董海川在江南遊曆時得到道家修煉的啟示，結合武術加以整理而成。
它將武功與導引吐納融為一體，內外兼修，不僅有強身健體之功用，而且能夠鍛煉攻防搏擊的技能。
所以大多數的拳法暗含道家修煉的思想和方式，尤其是太極拳、八極拳、八卦掌，道家的修煉方式最為明顯。
一套拳法打完，宋晨陽長舒口氣，感覺全身異常放鬆舒適，轉頭便看見小青靈已是坐在一個石頭上，雙手撐著下巴，眨巴著大眼睛靜靜的看著自己。
宋晨陽笑了笑，來到青靈身邊，也坐在石頭上，卻是看向山外的風景，青靈連忙挪動小屁股，和宋晨陽一樣看向山外的風景。
今天的天氣格外不錯，太陽高照，白雲朵朵飄散，一大一小的兩人看著秀美山河風景。
青靈忽然想起了什麼，扭頭看著宋晨陽疑惑的問道“師叔祖，為什麼你剛才的拳法和師傅、師叔們的不一樣啊？”
“哪裡不一樣啊？”
宋晨陽轉頭，看著青靈可愛乖巧的樣子笑著問道。
“就是，就是”
青靈歪著小腦袋就是想不出哪裡不一樣。
“是不是看起來更加凶？”
宋晨陽摸了摸青靈小腦袋問道。
“嗯嗯，對，好凶的！”
聞言，青靈迅速點著小腦袋連連說道。
“師叔祖練的是打壞人的拳法，對付壞人要凶點才好！”
“那、那師傅和師叔的拳法打不了壞人嗎？”
青靈疑惑的問道。
“也能啊！隻不過師叔祖打壞人更疼。”
宋晨陽笑眯眯的解釋道。
“這樣啊！”
青靈聞言，小臉上一副恍然大悟的樣子。
兩人看著眼前的景色，聊著一些童真的問題，宋晨陽隻感覺內心一陣輕鬆和平和。
看了好一會，宋晨陽這才流連忘返的起身說道“走了青靈，下山吃飯去了。”
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