薑勝花了半小時左右，把這些天的身體變化詳細記錄下來。
包括呼吸、心跳、血壓、視力、睡眠等等。
說到睡眠，他真得非常高興。
人到中年，加上工作壓力，他的睡眠一直都很淺，夜裡麵稍微有點異響他都會醒過來，有神經衰弱的跡象。
但自從練習八部金剛功之後，他的睡眠越來越好，一覺到天亮，中間也不會因為陳文靜、薑敏起夜而醒過來。
做好記錄之後，薑勝便打算關閉電腦練功了。
餘光無意間看到下麵備注，裡麵記錄了他之前用爬蟲軟件搜索到的內功型硬氣功。
像【硬氣功行氣法】、【強身內壯功】、【天罡桶子功】、【少林金剛硬氣功】、【武當純陽大功】等等。
他突然想到一件事，半個月前他打算練習《純陽大功金鐘罩》，還申請加了一個qq群。
qq群倒是被管理員很快通過了，但是他想加群主“自強不息”，結果好幾天都沒有回複，之後他忙著練習十形拳和樁功，把這事給忘記了。
他打開qq，好多天沒登錄，還需要驗證。
他平時都是用威信，qq基本上不用了。
用驗證碼驗證過後，qq成功登錄。
各種“滴滴”聲響個不停，廣告推送，還有郵箱通知，看了眼頁麵顯示，是狗度的網絡借款廣告：因為你個人信譽良好，最高可獲得額度200，000，點擊在線快速審批到賬……
那位叫“自強不息”的網友好友申請已經通過了，還給他回了消息。
看了眼時間，已經是一個禮拜前了。
“不好意思，這些天人一直在外麵，請問有什麼事嗎？”
薑勝回複道：“您好，我想係統的學習一下純陽大功，苦於沒有人指點，不知道能不能請您指點一二？我的電話威信號xxxxx”
消息發出去後他便沒有管了。
正好看到另外一個鐵砂掌群裡麵挺熱鬨，打開一看，原來是那位鐵砂掌協會副會長姚振海現身群裡麵，正在語音群聊。
“還真是趕巧了。”
薑勝於是也加入進去聽了聽。
他練習鐵砂掌隻是臨時起意，主要是為了測試屬性麵板的加點功能是不是真的那麼強大？
現在已經練出了一點名堂，加之也不會對手部造成不可逆的損傷，所以便打算堅持練習下去。
姚振海：“前麵說了拍打手法，下麵再來講一個最重要的問題，很多朋友練鐵砂掌幾年都不見成效，除了拍打手法的問題，另一個問題就是沒有做到呼吸配合，也就是丹田氣沒抖出來。”
“鐵砂掌嚴格意義來講，是一門硬氣功，如果你拋開了硬氣功的抖丹田氣，那麼你拍打鐵砂袋就很難把功夫練上身。”
“剛才群友‘一燈哥’，我看了伱練功視頻，你在拍打鐵砂袋的時候一直閉著嘴，也不知道呼吸配合，就用手掌在那裡一通亂拍，這是練鐵砂掌的大忌……”
薑勝靜靜的聽著。
這位姚振海對於鐵砂掌真得有很深的造詣，隨便幾句話就能指出問題的症結。
尤其是這個“抖丹田氣”，結合他現在練功上的心得，確實是最重要的。
鐵砂掌的寸勁能不能施展出來，施展出來幾成，和呼吸有沒有配合，丹田氣有沒有抖出來，密切相關。
期間薑勝也問了兩個練功上的問題。
姚振海也是不厭其煩的解釋。
等說完之後，姚振海好奇道：“這位朋友練鐵砂掌幾年了啊？”
劈磚沒什麼大不了，但是像薑勝說的那樣，火燒磚懸空後用寸勁打斷，而且可以達到三塊之多，這個就有點牛逼了。
這是真正把功夫練到身上了，而不是像一般人那樣把磚頭架起來，通過衝勁來斷磚。
薑勝如實道：“沒有那麼久，才練了一個月。”
大家隻是網友，又沒有什麼利益衝突，所以他也沒有撒謊。
但是其他群友卻不淡定了，簡直不可思議。
“真得假的啊？我練了一年寸勁，才勉強打斷一塊磚。”
“哥，你是怎麼做到的啊？教教我唄。”
“這是真得牛逼……”
眾人紛紛驚歎不已。
姚振海心裡卻有些狐疑，但是也沒有當場質問，隻是說道：“這位朋友非常有天賦。如果不介意的話，可以分享一下你的練功經驗給大家嗎？”
薑勝笑道：“姚老師客氣了，我沒有什麼經驗啊，就是嚴格按照您的方法練習，氣自丹田吐，全力注掌心，按實始用力，吐氣須開聲，隻要領悟透這20個字，肯定沒問題！”
他還有一句話沒說，前提是你們有屬性麵板。
……
和一眾練習鐵砂掌的群友聊了半小時，薑勝還和幾個群友加了威信和手機號，包括姚振海。
結束聊天後，薑勝便開始練功了。