瀑布正下方有一大塊不規則的巨石，石頭上麵長滿了青苔。
大壯遊到石頭旁邊，艱難地爬上滑溜溜的巨石。
頭頂的瀑布轟隆隆的砸落下來，淋得大壯眼睛都睜不開。
腳下就跟踩在冰麵上一樣，滑溜無比。
要不是他現在實力大增，這巨石他怕是上都彆想上來。
大壯彎著腰降低重心，才堪堪在巨石上麵站穩。
這還是瀑布邊緣，衝擊力還不是特彆大。
但是大壯已經感覺到自己的後背正在被無數磚頭不停地擊打著。
大壯運行呼吸法，深吸一口氣。
頂著巨大的衝擊力，來到瀑布邊緣盤膝坐下。
這個時候，大壯感覺在這裡修煉實在太難了。
石頭太滑，他不僅要分神坐穩保證自己不被衝下石頭。
還要分出一部分氣力，頂住來自瀑布的衝擊。
接著還要運行呼吸法，一心三用實在是太難了！
大壯坐下，剛閉上眼睛修煉。
一不留神，屁股一滑，就被瀑布衝了下來。
撲通一聲掉進了水潭裡麵。
大壯浮出水麵，吐出一口水，疼的齜牙咧嘴。
“你們等等，我再試試看。”
大壯滿臉不服氣，轉身就又爬上了巨石。
這次大壯有了經驗，深吸一口氣咬牙衝進了瀑布正中心位置。
頂著瀑布巨大的衝擊力，把自己牢牢的壓在石頭上。
繃緊渾身肌肉，咬緊腮幫子進入了修煉狀態。
在這種強壓狀態下，大壯發現呼吸法運行速度居然加快了不少。
全身肌肉在緊繃的狀態下，還能得到氣血更深入的淬煉。
大壯渾身青筋暴起，肌肉在瀑布的錘煉下撕裂了又修複。
強度不斷的增強。
皮下毛細血管在瀑布衝擊下，大麵積的爆裂。
大壯肩膀，後背，手背很快就血紅一片。
緊接著瀑布中蘊含的豐富靈氣，就在衝擊下滲入了大壯的肉體。
迅速的修複大壯破損的毛細血管，在破裂和修複之間。
大壯的皮下筋膜的韌性不斷地提高。
兩分鐘後，大壯腮幫子的不停抖動，身體也在打擺子。
大壯雙拳緊握還在苦苦堅持。
三分鐘左右，大壯突然身體一軟。
立刻就從石頭上滾了下來，掉進了水潭裡麵好一會兒都沒起來。
江傑輝江陽兩人見狀，趕緊脫掉衣服跳進去把大壯浮出了水麵。
大壯咳嗽了兩聲，吐了兩口水，狠狠的喘了幾口氣才緩過來。
“天呐，差點累死我。”
“太難了，你們一會兒可彆逞強。”
“堅持不住了就趕緊下來！”
大壯扶著江陽，氣喘籲籲的說道。
在瀑布下麵修煉，好處確實大，就這麼一會兒時間。
都頂得上他修煉大半天的了。
來到岸上，大壯精疲力竭的躺在地上是一個手指頭都不想動。
“怎麼樣，強化訓練效果不錯吧？”
江澈來到大壯麵前，笑著問道。
“確實好，就這麼一會兒，都夠我修煉大半天的了。”
“而且還能淬煉肌肉，就是太消耗體力了。”
大壯連連點頭，一臉興奮的說道。
剛才在瀑布下麵修煉確實痛苦，但是現在修煉結束了也是真的舒服。
渾身的肌肉都麻酥酥的，丹田中的那股氣也更加凝練了。
“等你們承受住衝擊力之後，就會好很多了。”
照大壯等人的修煉進度，想要完全適應瀑布的衝擊力。
大概需要半個月左右的時間，到時候也是時候教他們體術了。
“到我了，這次換我來。”
見大壯得到這麼大的好處，江傑輝鬥誌昂揚的跳進了水潭。