第99章 自信養成計劃(二)_為怨_思兔 
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第99章 自信養成計劃(二)(1 / 2)

季儒卿拉下幕布,打開投影屏,投上她趕製了一個晚上的ppt。

今天周日,計劃從明天開始執行。

“我將計劃分為三個階段,”季儒卿拿衣架指了指大屏幕“第一階段改變生活習性和打好學習基礎,第二階段增長見識和培養興趣,第三階段就是展現自我和告彆過去。沒有固定時間,完成一個階段後再推進下一項。”

“我有一個問題。”範柒被她抓來聽課。

“舉手才能說話。”季儒卿肅清課堂紀律。

範柒奧特曼式舉手“我在計劃裡起到什麼作用?”

“作用很大,研究表明一個人經常受到誇獎可以提升自信心,而帥哥的誇獎又能提升一個維度,你們負責多誇誇周念。”季儒卿推推眼鏡。

“我怎麼感覺你比平時睿智?”薛鳴宴試圖誇她。

季儒卿把衣架上的夾子砸向他“不要說與課堂無關的話,還有這是無效誇獎,因為我一直都很睿智。”

“你如果去當老師一定是優秀老師。”範柒活學活用。

“中規中矩吧,你們平時就這樣多誇誇周念,發自內心的誇獎。”季儒卿從小到大接受的吹捧聽的耳朵都快起繭子了。

就算她把飯桌掀了也會有人誇她力氣大,季儒卿逐漸開始討厭虛偽的討好。

周念不好意思的低下頭“我會尷尬的。”

“正視他人的讚美也是自信的表現,不必尷尬,大方接受就好。你也可以借著他人的稱讚回敬對方,達到拓展關係的效果。”季儒卿敲了敲茶幾,回到正題。

改善生活方式很有必要,季儒卿觀察過了,周念是易胖體質,喝口水都容易胖的那種。

鍛煉身體她安排在暑假進行,這段時間從她的飲食改善,控糖戒口。

“食譜的話我到時候發給你,既保證了營養攝入,又不會有碳水。牛肉粉你暫時彆吃了。”季儒卿不止一次在粉店看到她。

“好、好吧。”周念沉澱一段時間再去找它。

“報告,我覺得女生肉肉的很可愛。”薛鳴宴不該誇的時候多嘴。

季儒卿還不清楚他的德行,準是把貓咪帶入到周念身上了。

“周念有些超過健康體重了,為了身體著想還是需要減下來。”季儒卿沒理他。

“報告,你多重?”薛鳴宴再次舉手。

範柒大驚失色,女生一般都很忌諱問體重吧,上次他被季儒卿單手拎出去時還沒長記性嗎?唯有她不可忤逆。

季儒卿看著薛鳴宴,冷笑一聲“平時沒時間可以去跳繩,跑跑步。不用和我學,畢竟不是誰都能單手臥推五十公斤啞鈴的。”

薛鳴宴乖乖閉上嘴,坐如鵪鶉。

“接下來是學習方麵,這個你不用擔心,我們都會幫你的,不懂就問。每天二十個英語單詞是基礎,你認為時間分配合理也可以多背。”

周念一邊看一邊做筆記,季儒卿的乾貨很多,都是她的經驗之談,比如,薛鳴宴也了一些寶貴的建議,他終於不說廢話了。

“我講一下第二階段,筆記做完了嗎?我切下一張。”季儒卿等著她奮筆疾書。

“馬上……”周念夢回課堂“好了。”

“下一個階段是培養興趣愛好增長見識,你有感興趣的事嗎?”

“我想想,我喜歡做手工,這個算不算?”

“當然算,繼續堅持。”

薛鳴宴又插句嘴“你要不要來當為怨師,發展前景壯大,報酬豐富,又能培養興趣又能增長見識。”

周念沒聽明白“什麼為院士?搞科研嗎?”

“驚蟄。”季儒卿管不住他有貓能管。

“喵嗚。”驚蟄把薛鳴宴買的貓罐頭扣在他身上,大搖大擺的離開了。

“我錯了。”薛鳴宴雙手合十,驚蟄不要討厭他。

季儒卿將見識二字重點圈出“見識的定義很廣,向上拓展或向下延伸都可以稱之為見識,用自己的眼睛或是心去感受世界的每一麵是人生必修課。路還長,生命裡總有不期而遇的驚喜。”

周念握著筆的手輕輕顫抖“你你算我生命裡的驚喜嗎?”

情不自禁就問出口了,這句話會不會太冒昧了。

“嗯……怎麼不算呢?”季儒卿很意外她會這麼問。

不過她確實算得上憑空出現的驚喜,季儒卿不否認這一點。

“好了好了,有點跑題,咱們跳到最後一項,展現自我上台演講,在大眾麵前剖析自己。現在的你會怯場那沒關係,隻要完成前麵兩個階段,你的心境就會有所改變。”季儒卿信心滿滿。

她對周念寄予了厚望,改變一個人是很有成就的事。

“我會完成的。”周念點頭。

“我要說的就這麼多,一起共勉。”季儒卿和她擊掌。

掌心的力量源源不斷的傳遞給周念,她給自己製定了一個表格。

每天背的單詞寫的卷子、周考的分數、運動次數通通記錄在本子上。

在一路走完之後回頭看去,一切汗水都銘記在冊。

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她和周父的交流逐漸以季儒卿為中心展開,多半都是不要給人添麻煩,注意措辭以免得罪人之類的。

從周父口中她得知周靈衝撞了季儒卿,不僅沒有道歉,反而和周父大吵一架拒不認錯。

她的偽裝算是徹底崩塌了,周父對周靈的態度變成了陌生人,甚至將她的姓改回她和生父一樣。

周靈沒有了零花錢、沒有了周父的支持,能住在周家還是看在繼母的份上。

周念至今記得她最初見到的周靈,那時的周靈來到一個陌生的家庭十分抗拒抵觸,周念試著讓她卸下心防,主動示好。

剛開始的日子是美好的,終究抵不過人心的變遷。

而以後,已經不重要了。



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