“呦！今天依舊是活力滿滿呢！瑟提小哥！”再次來到白銀先生健身房街雄依舊是那副一臉熱血的樣子衝著瑟提打起了招呼。
兩天不見，似乎街雄教練身上的肌肉變的更大塊了真不愧是將生命奉獻給健身的家夥啊。
“嗯，招了一個保姆最近睡的好了不少，今天從什麼訓練開始？”瑟提也招手回應了街雄，一邊搖晃著手臂熱身一邊跟街雄打起了招呼。
“嗯畢竟你昨天已經鍛煉了今天就從一些簡單的動作開始吧？比如鍛煉肱四頭肌之類的？”
“肱四頭肌？不是隻有肱二頭肌和肱三頭肌嗎？肱四頭肌是哪裡啊？”街雄口中的名詞瑟提依舊聽不懂
但他現在已經明白了一個道理，那就是跟著街雄教練訓練絕對沒有錯，誰家鍛煉肌肉還能加經驗的？！
“算了直接開始吧，我已經迫不及待了。”拍了拍手，瑟提也不再糾結這個問題，畢竟街雄口中的健身名詞他就沒有幾個能聽懂的。
“好！你這麼一說我也燃起來了！側展肌肉！”看著麵前的瑟提，街雄也非常開心給瑟提打輔助的同時，在瑟提力竭時他自己還能趁機鍛煉一會。
再加上除了挑戰加重量時，瑟提幾乎不需要彆人的輔助，哪怕是第一次，瑟提的姿勢也能做的非常標準。
簡直就是健身教練的夢中會員。
砰的一聲，街雄教練身上的衣服再次炸開淡藍色運動服的碎片瞬間糊了周圍一地。
忽視掉周圍一地的碎片，瑟提根據街雄的指引，來到了一處看著就很奇怪的器械麵前。
這時，街雄沒等瑟提問出口及時舉起了手指“昨天幾乎都是自由鍛煉相比於這種模式，采用器械的孤立訓練也可以有很好的作用”
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幾小時後瑟提一直在器械上鍛煉了幾個小時中間的幾次力竭也在不斷喝糖水的過程下恢複了過來。
體內的肌肉在不斷的撕扯和恢複中正在不斷的壯大
剛從器械上下來，瑟提便感覺到雙腿一陣發軟，就如同雙腿已經不屬於自己了雖然還遠遠達不到會掉下的程度，但絕對是不怎麼健全。
感受著雙腿之間的酸意，瑟提深深的歎了口氣，如果是普通的健身還好在格鬥當中，跑步或者說是移動也是重要一環。
尤其是在中華武術中，紮馬步更是基礎中的基礎，下盤穩固幾乎可以在戰鬥中是提升戰鬥力的一大因素。
在稍微緩過勁來之後，瑟提也依舊打開了自己的係統麵板，如今在鍛煉和戰鬥之後看麵板已經成為了瑟提的一種本能。
【姓名；瑟提】
【等級1（2101novel.com280）】
【生命680】
【攻擊力65】
【防禦33（減少25傷害）】
【金幣15】
【裝備；無】
【剩餘技能點0】
【閃現準備就緒】
【點燃準備就緒】