而曬太陽、泡腳、運動、桑拿、喝紅糖薑茶等行為，都能讓體溫升高。
還有一些不太常用，但又很有效的辦法。
比如斷食，避水毒，以及一些物理療法等等。”
琪兒“噗”的一聲笑了出來“果然是不常用的，除了斷食，其他都沒聽過。”
“那咱們就從斷食開始說，我爭取用三言兩語，表述清楚，彆耽誤咱吃大餐。”我說道。
琪兒嬌笑著回應道“你說了算。”
我加快了語速，簡單介紹到“斷食，也稱辟穀，可以重啟人體的免疫係統。
《論衡》中有講欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。
但辟穀不能硬餓著，有很多種辟法。
可以循序漸進，也可以選擇服氣，還可以選擇鏈接高維能量。
辟穀最重要的階段是結束後。
複食過程，決定著辟穀的效果。
想辟穀的話，我手裡有些相關的書，可以先看看，大概了解一下。
第一次辟穀，最好是參與集體辟穀。
篩選有傳承的那種。
道觀，或者寺廟，或者禪修中心等。
國內國外，都有這種修行場。
目前市麵上很多辟穀培訓班，要求必須喝水。
這種的，就彆參加了，級彆太低，瞎搞。
說到必須喝水，這就說到了水毒。
西醫建議，每天多喝水。
但中醫，幾千年前，就提出了‘水毒’的概念。
喝水過量，會導致心律不齊，腎功能不全等症狀。
彆大量的喝水，過量為毒。
好了，吃飯！”
“這……說的也太精簡了吧？感覺好多東西都還沒說到呢！”星辰猶猶豫豫道。
我嘿嘿的笑道“簡不簡單的，這怎麼說呢？
我手裡，單單說辟穀的書，都有十幾本。
任何一個話題，搞詳細了，都可以弄出來一本書來。
今天晚上有加菜，咱們先吃飯。
其他的，想到什麼了，咱們吃飯的時候再聊！
收工！”
琪兒悠悠的道“飯還沒做呢，不著急。我先去做飯，做好了，再叫你們！”
星辰笑著抱住琪兒的胳膊，撒嬌道“愛你，姐姐，ua！”
琪兒輕拍了星辰一巴掌，搖搖曳曳的往廚房去了。
剩下我們幾個人，還坐在原位。
我此刻的腦子，已經都在晚飯上了，完全沒想法要聊什麼。
便問星辰道“你們想聊什麼？”
星辰看看海哥，又看看杜樂，提議道“要不……小五婚？”
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