“咳咳，你現在的速度，河對岸的老奶奶好像都可以輕而易舉的追上你！”躺在躺椅上的拉爾夫，輕描淡寫的說了這樣一句。
蘇虎甚至都沒有感覺到拉爾夫起來過，好像這個家夥就是憑著自己的腳下頻率，就已經猜出來蘇虎現在的狀態了。
蘇虎沒有回答，當然現在他也說不出話來，隻能咬著牙，硬生生的加快了速度，完成了自己最後的十分鐘！
最後的十分鐘，蘇虎什麼都不知道雙腳是乾什麼的了，此時此刻他的心中好像隻有一個信念，就是完成第一項訓練。
“時間到了！”當拉爾夫說完這句話之後，蘇虎頓時像是泄氣的皮球一般，直接就躺了下來。
“不想死的話，現在就給我站起來！”
拉爾夫看著躺下的蘇虎，喝了一口啤酒之後，冷冷的說道。
蘇虎當然不想被人這樣奚落，便直接站起身來，看著拉爾夫。
隻見，拉爾夫從角落之中挪過來一個類似於汽油桶似的的家夥，而且裡麵還是裝滿了水。
拉爾夫將這個東西放在了蘇虎的麵前，隨後轉身進屋，又拿出來了一個很大的桶來。
這個桶裡麵，聽聲音好像裝滿了冰塊的樣子。
拉爾夫當著蘇虎的麵，將手中的冰桶一股腦的倒進了大汽油桶裡麵。
大汽油桶轉眼之間就變成了一個巨大的冰桶。
“進去涼快涼快，五分鐘之後，如果你還可以堅持的話，我們繼續下一項！”
拉爾夫丟下一句話之後，便眯著眼睛看了一眼頭頂上的太陽，直接自己嘟囔了一句，
“好熱的天氣！”
隨後便直接回到了自己的棚子下麵去了、、、
而蘇虎看著眼前的大冰桶，二話不說，直接就跳了進去。
反正自己已經這麼熱了，正好涼快涼快。
隻不過，蘇虎對於這個事情，還是有點想簡單了。
當蘇虎下去的第一時間，就立刻感覺出來，自己的身邊好像有無數的小針一般的刺向了自己的身體。
一股子強烈的冰冷徹骨的感覺，但是環繞了整個蘇虎的全身。
而且，蘇虎頓時感到了一陣頭暈目眩。
“大口喘氣，大口喘氣，要不然一會暈過去，可沒有人會管你！”拉爾夫這一次倒是沒有躺下，隻是笑嘻嘻的拿著啤酒看著蘇虎的樣子。
蘇虎立刻照著拉爾夫的指示這樣去做了。
當蘇虎開始大口大口的呼氣，隨即立刻就感覺到自己的心肺立刻處在一種無比通透的一個狀態。
而且這種感覺，讓蘇虎感到了一種心肺功能立刻變強的感覺。
頓時，剛剛的那一種冰冷徹骨的感覺，也開始漸漸的消失不見了。
“好了，時間到了，出來吧！”
拉爾夫看著蘇虎已經完全的適應過來，便直接開口這樣說道。
“看著你的樣子，我就回想到我當初教官對我說的每一句話，但是這其中最重要的一句話你知道是什麼麼？”
蘇虎出來之後，炙熱的陽光再一次的照耀了全身。
“什麼？”
“要麼變強，要麼回家！”拉爾夫嗬嗬一笑，似乎回憶了一下從前。
然後，蘇虎也是點點頭。
“教官們會時刻激勵著你前進，但是沒有人會強迫你堅持下來，在那裡，你可以隨時隨地的退出，我說的是任何時候，甚至，你要覺得看教官不爽，你都可以在退出的時候直接揍他一頓再走。”
拉爾夫哈哈一笑，也回想起來一些很有意思的事情。
“那麼，真有人回去揍他們麼？”蘇虎也是來了興趣。
“哈哈，我要是你的話，我想我不會那麼做，因為你沒有任何取勝的可能，真的！彆冒險，好好的享受生活不好麼？”
拉爾夫直接搖搖頭，示意揍教官是一個非常錯誤的選擇。
“85的人都會在某一個時刻棄權，因為這就是一個過度訓練，以及隨時隨地可以棄權的地方，目的就是想方設法讓你放棄！”
拉爾夫咧嘴一笑，看著自己的場地之中的一些器械，似乎也是若有所思。
“蘇，你知道我搞這個東西為了什麼麼？”
“什麼？”
“說實話，訓練營存在的意義，就是讓學員們清楚的認識自己，他們要認識自己永遠比想象之中更加的堅韌，因為一個人內心的強大和身體上的強壯同樣重要。”
“當你感覺到非常疲勞的時候，非常僵硬，非常沒有精神的時候。其實隻要經過再一次的熱身，重新激活自己的身體，然後你就會發現，我們其實都沒有問題！”
拉爾夫笑著說完自己的話，並且對蘇虎報以一個非常溫暖的微笑。
蘇虎也是點點頭，拉爾夫的確是一個專業的訓練老師！
“好的，我看你已經休息的差不多了，接下來，我們就要進行下一個訓練內容了，當然我還是希望你可以堅持下來！”
隨著太陽的燒烤，蘇虎感覺自己身體之中的水分似乎也在一點點的蒸發。
然後，拉爾夫笑嗬嗬的直接說了一句，
“好的，接下來，一組25個俯臥撐，開始！”
蘇虎一愣，拉爾夫好像沒有說做幾組，
“嗯，一組？”
拉爾夫嗬嗬一笑，
“這麼可能，一組25個，一共20組！”
蘇虎如果沒有算錯的話，這就是500個俯臥撐了。
“愣著乾什麼，等著一會自己的體能被太陽烤沒麼？”拉爾夫嘿嘿一笑。
拉爾夫說的有道理，蘇虎立刻開始！
蘇虎的地獄訓練，已經開始了！