想了想，秦羊掏出手機，打開熟悉的小破站，找出幾個收藏已久的小視頻，跟著裡麵練瑜伽健身的小姐姐，一起操練了起來。
“臥槽！金雞獨立！你這是在難為我這個胖子！”
客廳中，秦羊單腳獨立，一手向前，一手掰著腳背，儘力往後伸，咬牙堅持不到兩秒鐘，他就撲通一聲摔在了客廳的地板上。
“怎麼這麼難練？”
望著視頻畫麵中，漂亮小姐姐熟練地擺出一個個略帶羞恥的姿勢，秦羊老臉一紅，再度嘗試了起來。
雖然難練，但還是要堅持。
畢竟，有了係統，有了成長規劃，不可再廢物下去，應當崛起，改變自己！
終於，在嘗試了十幾分鐘後，秦羊變得有模有樣。
也就在這時，大汗淋漓的秦羊察覺到了異常。
此刻，正咬牙堅持金雞獨立的秦羊，清晰地感覺到，體內多餘的脂肪在高速燃燒，渾身火辣辣的，臉上的肌肉不停的在顫抖，額頭上的汗水如雨一般，滴滴答答落在地板上。
秦羊感覺自己正在經曆著非人的錘煉，一絲絲熱流從四肢百骸中被硬生生榨出，全身肌肉在這種錘煉中收縮，骨骼好似在野蠻生長。皮膚一片赤紅。
大約半個多小時過去
叮
當前生命元能濃鬱度初生級
沒來由的提示音在腦海中響起，但秦羊眼下卻沒心思去查看。
又是小半個小時過去
隨著任務結束時間臨近，上午九點半一到，係統的聲音再次如約而至，衣服都被汗水濕透了的秦羊撲通一聲，累趴在地上。
“好累啊！”
秦羊舌頭都伸了出來
任務三瑜伽塑形，已完成
完成度02
“打開麵板”
秦羊躺在地板上有氣無力的呼喚道
一個小時的瑜伽，讓他累得跟狗一樣。
他沒想到，這玩意居然這麼費體力，這麼難練。
“主麵板已展開！”
輔助係統
宿主秦羊（已融合綁定）
種族人類種
年齡25歲
身高172→172→7998kg↓
身體健康程度亞健康
生命元能濃鬱度初生級
潛能開發程度極低、當前無衍生功能
綜合身體素質評價極差
（戰鬥力未進入評級狀態）
當前掌握粗糙的瑜伽術
（提示成長任務三詳情任務介紹裡麵有係統為您的新瑜伽術資源下載按鈕，那比這更好）
當前成長規劃
任務一晨跑，已完成
任務二早餐，已完成
任務三瑜伽，已完成
驚了！
雖然任務完成後，沒有收到明確的任務獎勵，但秦羊還是驚了。
打開麵板的那一刹那，秦羊對於自己的體重下降，倒並沒有感覺到有多麼驚訝。
因為剛剛練瑜伽時，他曾清晰地感覺到，自己多餘的脂肪在高速燃燒。
所以有料想到自己的體重會下降，隻是沒想到會一口氣減掉這麼多而已。
真正令他感到驚訝的是，自己居然長高了！
足足零點零五公分！