實衍萬虛行！
卯時
小煙盤腿而坐，練習運氣。
一般氣流緩緩流過周身，在身體各處繞過一遍，最終暖曖地流回丹田。
白硯坐在她的身後，雙掌搭在後背，感知其體內真氣的走向。
辰時。
小煙體驗了一把運氣，感覺周身舒適，渾身發暖。
白硯帶她到一口大罐前。
“下去屏氣，堅持三分鐘！”他道。
“我會死的？”小煙脫口而出。
“不會死的。”白硯笑了。
“我，我太矮了，夠不到。”小煙欲想離開。
結果白硯終於表現出了他粗暴的一麵。小煙被輕鬆地提了起來，然後小腦袋被摁進了水裡。
“嗚～”小煙先是掙紮了一番，嘴裡咕嚕咕嚕的，吃了不少水進去。
之後知道逃不掉，隻好積極地內呼吸。
一分鐘後，小煙已經屏得麵色發紫，再次急欲出水。
“你才剛運過氣！”白硯看她有點難受，便提醒道。
運氣？小煙一經提醒，趕緊運氣。
氣流源源不斷地從丹田流出來，像泉水一樣甘甜，將小煙的肺浸潤，原本難受的窒息感一下子消失了。
兩分鐘後，小煙再次感覺到空氣的散儘，不過好在時間已經到了。
“明天我們屏十分鐘。”白硯對小煙環笑起來。
小煙在大口呼吸著空氣，然後聽到這麼一句話，她痛苦地翻了一個白眼。
這是要死的節奏……
巳時。
白硯拋給她一根新削的竹笛。
“運氣、屏氣、都練的是身內；練吹氣可以為外放真氣作準備。
我第一次吹足足吹了三十秒。你看看能不能超過我。”
小煙一鼓作氣，貪婪地大吸一口氣，對準笛孔吹去。
可是讓她不相信的是自己連聲音都聽不到，隻有一股氣流聲，瞬間消散於空氣中。
“不會吹笛？”白硯認命地點點頭，“好，我教你。”
他徑直接過小煙手上的竹笛，對著吹氣孔直接吹下去了。
清靈悅耳的笛音在他的指尖流動，忽高忽低，若隱若現，似百鳥爭鳴，又如冷冷雨聲，變化之間，妙樂戛然而止。
”保持頸、喉部自然放鬆，唇部自然貼牙，上唇稍微靠前。”白硯對小煙說，“念籲或呼，口喉腔含氣，唇邊肌肉何中間微微收攏，使上下唇中間形成氣息經過的橢圓形，也叫風門。”
小煙似懂非懂地“哦”了一聲。
“嗚——”這回吹出聲來了，但是刺耳又破音呐。