隨著龜息閉氣法的修行資料了解完畢，時間已然過去半個時辰。
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【龜息閉氣法】
介紹：武道中級內練功法，修行圓滿後，可擁有血厚、防高、命長，持久等優點。
品級：中級藍色）
限製：中三品武者修煉
積分：5000
注：可用積分提升品級！
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通過記憶中獲得的修行經驗和方式，看著功法資料介紹，程宗陽麵色平靜，看不出好壞，但心裡卻是一言難儘。
好壞皆有。但總體而言，好處多於壞處。
首先，修行龜息閉氣法，分“閉氣”和“吐氣”兩部分。
此兩種方法結合起來，修行打通經脈的過程中，會不斷拓寬增強經脈的強度。使得未來洗髓氣生的階段，經脈可以承受更多的真氣運行衝擊。
其次，氣息悠長。因閉氣法的緣故，在內練的階段裡逐漸增強五臟六腑的強度和身體活力，變得更加持久！配合前期鍛體的成果，血厚防高也是正常。但相對而言，這龜息閉氣法會側重內力持久悠長方麵。
不過他也猜錯了一點，修行速度並沒有他想象中的龜速。
隻是因前期入門修行閉氣和吐氣需花費比較多的時間，從而導致速度慢些，但後期速度卻不慢於青冥，純陽，五行等內練功法。
前期進行閉氣修煉，內力於閉氣狀態下於體內運轉，逐漸調整氣息節奏和內息穩定，同時慢慢增強閉氣時間，宛如龜鱉般可以長時間沉在水中不呼吸。當達到兩刻鐘的時間不呼吸，便算是入門。時間自是越長越好。
之後吐氣也是有講究，不是一次性吐出，而是以固定的節奏進行吐氣。
隻要適應這個吐氣節奏，控製住氣血的規律運轉便是入門。
如同唱歌有自己的呼吸節奏，短跑有呼吸節奏；長跑，馬拉鬆，遊泳，搏擊，散打等等，都有自己的呼吸節奏，也皆是各自不同的方式。
當將閉氣加吐氣這兩種方式結合，化為呼吸般的習慣時，等同於隨時隨地的進行自動般的修煉。速度自是不慢。
利用這種特殊的修煉方式，內力和氣血會自動對奇經八脈以及臟腑，骨髓進行淬煉。
這便是中三品階段的過程。
龜息閉氣法入門後的修煉是潛移默化進行，不會造成激烈的反應。
可以說這種修煉看似入門艱難，平平無奇，但勝在後期的效果以及各種功效。
耐力持久，站到最後才是最強的！
了解清楚，程宗陽隨之喚出界麵。
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姓名：程宗陽
年齡：16歲）
壽元：1610024天）
境界：六品通脈）
積分：11908
技能：箭術1235620000，專精）；藥學153000，中級）；
功法：
龜息閉氣法112000）
武技：
不變，略……）
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“果然，這轉換功法後的好處就來了。”
那一團暖流所帶來的效果，不僅是讓境界修為提升，還讓他的壽元增加了兩年。
命長就是效果！
隻不過，他不知換成彆的功法，境界突破是否會增加壽元。甚至九品八品乃至七品的突破都不知是否增加壽元。
畢竟這壽元的出現是在獲得誓言契約之後。
但無論如何，這兩年的壽元增加填補了誓言契約帶來的壽元損失，也是實實在在看到的好處，不需要想太多！
於是，當即借鑒閉氣法上的修行經驗，按照修行方式，修行技巧進行呼吸上的節奏調整，開始進行閉氣修煉。
隨著一口氣吸入，腹部鼓起，屏住呼吸。
第一步，先修習長時間的閉氣。
隻有第一步達到三十分鐘不用呼吸，才算是達到基本的閉氣修行基礎。
但這需要一個長時間的適應了修煉，非一蹴而就，也是一個硬性條件！
第二步是閉氣之後的吐氣節奏調整。改變自身的呼吸方式，形成新的呼吸節奏，變成習慣。
第三步是在前兩種的基礎上，調動氣血配合呼吸節奏運轉，形成一種律動。這種特殊的律動節奏，使得內力和氣血會在經脈之中運轉之時打通奇經八脈，淬煉五臟六腑，洗髓伐骨。宛如某些特定的節奏音波波動，發出的規律振動會震動目標的類似效果。
一個時辰後。
【修行龜息閉氣法，熟練度+1】。
不由的，程宗養睜開雙眼的同時，也是緩緩地，長長地呼出一口氣。
這吐氣的過程，持續了近乎三十秒。
程宗陽鬆了一口氣，微微搖頭。
“才五分鐘，這要改變呼吸節奏，還真是難。”
看似三十分鐘不多，但每一分鐘的突破增加都是極難的。
一個時辰下來，也就增加了一點熟練度，意味著有效的呼吸修行，哪怕他按照修行技巧進行，在這一個時辰裡也隻有一次是正確的。
但都選擇了這門功法，自然是要堅持。
血厚防高命長持久，這四種好處足以讓他堅持！
接下來五天，程宗陽沒有去縣城，也沒有回山裡，而是一直呆在荒野世界修行閉氣法。
馬三等人日夜不停，一株株稻苗從地裡鏟出彙集後，捆成一團團放在一旁。
稻苗的培育不需要間距，都是密集種植，因此鏟挖紮成捆也方便。
這五天的日夜不停，也幸虧他們是武者，也是魂奴之身，哪怕不休息也不會影響身體機能和精力。
可以說，他們就是精力無窮的魂奴。唯一的缺點就是無論什麼實力，技能，天賦都無法提升。
重塑的那一天，一切都是固定的。
成果也十分不錯，可以栽種五百畝的稻苗已經分堆成了十幾處。
期間都用混和了生長液的水時不時地潑灑一次，保證它們的生機活力。
“大人！”
集市小屋門口，馬三朝裡喊了一聲。
坐在木床上修行的程宗陽聞言睜開了雙眼。
隨著他緩緩將一口氣用一分鐘的時間吐完，才開口問：“什麼事？”