第281章 啞鈴劃船_想當神豪,係統非要我練國術_思兔 

第281章 啞鈴劃船(1 / 1)

晚飯後,本來白老板的意思是陪她們三人一起健身的,想到三女穿上健美褲的場景,白老板還是很期待的。

卻是三女同時堅決反對,他隻能去到自己的辦公室等蘇嬋兒了,畢竟早上就跟她說好今晚開小會的,白老板這樣信守承諾的人,是堅決不會食言的。

沒一會,正在手機上刷著頭條時政的白老板,突然就收到了一連串信息,點開後,竟然驚喜連連。

金鹿兒發來的照片全是三女在健身房的靚照,由於這時候健身房是不對外營業的,所以能看出三女的動作都是很放鬆,至於那一身薄薄的貼身健美服,白老板隻是抱著純欣賞的角度去看的。

劉天仙身穿白色瑜伽服,襯得皮膚更加白皙,顯得整個人很有仙氣了,身材雖然沒有金鹿兒那麼明顯的勁爆,但是舞蹈出身的她,比例方麵是絕佳的。

金鹿兒穿得顏色是淺灰色,隻看她的前凸後翹就讓白老板怒火上頭了。

還是蘇嬋兒最為保守,一身黑色,還是短袖款的,不像兩女都是吊帶背心款,但是三女中,她的身高最高,看著最是挺拔,隻有白老板最為深知那兩條大長腿的驚人彈性和柔韌性。

先保存後收藏,白老板動作熟練的先完成慣例,這樣就不怕對方撤回了。

“照片很棒,就是很多動作不太規範,有需要的話,我可以以25年的健身經驗單獨指導,有需要的話可以來我辦公室裡私人健身房麵對麵教授。”

“……是貼身麵授機宜的那種嗎?”

“健身嘛,難免有些磕磕碰碰的,這不重要,重要的是動作要標準,練錯了的話不說浪費時間白練,還可能傷身哦!”

“我害羞,還是算了,下次吧。”

白老板氣得牙癢癢,這瘋丫頭隻管點火,不管滅火,真是不講武德啊!

“好好好,那以後不會有假期了,通告會從大年初一排到大年三十,你做好準備多買幾雙鞋吧!”

“老…板…,你這樣會沒朋友的喔,都說了下次的啊,現在菲菲和嬋兒都在,我怎麼一個人就跑上來啊,要不你下來,我偷偷給你開門?”

“不行,風險太大。”白老板想到一會回去還要直麵蘇嬋兒的“奪命剪刀腳”,自然不會“以身犯險”。

“誒呀,她們在喊我一起跳操了,回聊吧。”

白老板瞬間就想到三對兔兔在落地鏡前蹦蹦跳跳地模樣,怒火更加上湧,一番思想掙紮後,收起手機,來到樓下西餐廳,打包了一大盒水果拚盤。

快步來到健身房,清了清嗓子,微微變了點聲線,沉穩地敲響健身房的大門。

“什麼事?健身房在維修,半小時後才能重新使用。”蘇嬋兒的聲音從裡麵清晰的傳出來。

“蘇總,是董事長吩咐,送來一份水果拚盤,我就放在門口服務台上了。”白老板變了聲線說完,把打包盒放在一旁的服務台上,然後又加重腳步佯作離開。

沒一會,大門打開,躲在服務台下麵的白老板聽到腳步聲走過來,從另一邊悄摸著繞出服務台,而後見到蘇嬋兒走向服務台的瞬間,以八十邁的速度直衝進健身房。

“呀!”

“啊!”

入眼就是兩女正在門口處擦汗,看來是準備過來吃水果了,見到白老板衝進來的瞬間,兩女一聲驚呼,而後想到自己的身份,又趕緊捂住嘴,然後那拿起一旁的大浴巾披在身上。

蘇嬋兒聽到聲響,也拿著水果盒衝了進來。

“誒誒,女生鍛煉時間,懂點禮儀可以嗎?”蘇嬋兒倒是很鎮定,畢竟兩人早就知根知底,沒必要藏著掖著,雙手叉著腰數落他。

白老板裝作很紳士地沒有亂瞄,很沉著的回道“我也覺得吃撐了,想舒展下筋骨,放心,我就在遠離你們運動的另一頭,保證在那一個區域,絕對不過來。”

他指了指最裡麵角落處的啞鈴處,笑眯眯地回答,反正進來都進來了,出去是肯定不會出去的。

三女看到啞鈴處距離她們的跳操點不僅隔了有近二十米,中間還隔著些器械,也就沒再強迫他出去。

“好了,我們去裡麵吃,完了還要跳幾組才完成今天任務呢。”劉天仙有些羞意,雖然披著大浴巾,但是她還是覺得白老板的目光看過來的時候,似乎能看穿一切,還在流汗的身體更熱了。

三女拿著水果盒走去裡麵跳操處,白老板瞄了幾眼,對比了一下三女的背影,覺得各有所擅,他這人有些臉盲,就不多去對比了,日後再說吧。

來到啞鈴區,隨手選了一對十公斤的,雙腳站穩,身體向前傾斜,保持腰背挺直,雙手握住啞鈴,向後拉動啞鈴至胸部,然後再慢慢將啞鈴放回原位。

他是麵向三女的方向,慢慢悠悠地做著啞鈴劃船的練習動作的,三女吃著水果,目光也在朝他看來,見到白老板動作的標準,和他神態的一絲不苟,還真讓他唬住了,都以為他真是來健身的。

沒一會,三女開始對著落地鏡,伴著一旁大屏幕裡的音樂跳操,白老板偶爾也會在某音平台上刷到一些舞蹈主播的跳舞視頻,很快認出她們跳的是一種融入了有氧舞蹈的街舞操。

這種街舞操搭配了明顯的節奏,能夠讓全身上下進行自由的擺動,有很大的趣味性,也能夠達到減肥和瘦身的目的,還能夠增強身體的協調性和心肺功效。

而且裡麵還有爵士和迪斯科等多種類型的舞蹈整合到一起,這樣不但能夠學到新的舞蹈,還能夠減肥塑身。

白老板沒有摸魚,他很穩定地持續輸出,按照他目前的節奏和頻率,這個啞鈴劃船動作就是連坐一小時,他都不帶口渴的,所以他是神情專注,目不轉睛的欣賞三女舞動著的曼妙身姿。

三女肯定是沒有他這麼好的體力的,每跳過四五分鐘,她們都會停下來稍事休息。

“菲菲,你說白大哥不累的嗎?好像他從開始到現在就沒停過劃船動作誒!”

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