陸妤瑤說“e，確實是兩種生活，其實我更喜歡畫畫，但是媽媽覺得我應該跳舞，所以強行的讓我去學跳舞。”我聽到這話也愣住了，我說“沒有試著跟你媽媽商量嗎？”陸妤瑤說“根本說不通，我一說我不想學跳舞，她馬上就發瘋罵我。”我說“你不是還有個哥哥嗎？他不是很護著你嗎？”陸妤瑤說“哥哥確實很護著我，但是這件事誰也拿媽媽沒有辦法。”我說“你媽媽她可能就是控製欲比較強，但父母愛子,則為之計深遠。跳舞真的很有氣質呀，你可以試著喜歡跳舞，可千萬不要內耗自己。”陸妤瑤說“還能這樣嘛？”我說“當然啦，如果你一直這麼和你媽媽彆扭下去，難受的就隻有你自己，因為你媽媽根本不會聽你講什麼，你的需求是什麼？所以你隻能把這個不滿的情緒轉化成讓自己開心的情緒，懂嗎？”陸妤瑤說“你說的有道理，確實是這麼個事情，如果我再內耗下去，我該鑽牛角尖了。”我說“對呀，你試著喜歡跳舞，你就不會覺得他是一件很痛苦的事情，你就不會覺得你是你的媽媽逼著你了。你也可以在跳完舞給你媽媽看，適當時間跟你媽媽說，想課餘畫畫畫抒發一下自己的情感，我想你媽媽應該不會拒絕的。”陸妤瑤說“謝謝你呀，檸檸。”我說“不用謝，我們是朋友嘛，就應該訴說委屈、難過，這種事情憋在心裡反而會更不舒坦。說出來會好很多。”陸妤瑤說“我曉得啦！”我們聊了很長時間之後，我看她狀態好的差不多了，我們兩個就各自回家了。我說“到家給我發消息。”陸妤瑤說“好哦，你也是。”
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—自我內耗是成功的敵人想要成功，就必須拒絕自我內耗。自我內耗不僅消耗了我們的精力，還讓我們無法專注於真正的目標。隻有當我們擺脫內耗時，才能更加專注於自己的目標，從而實現夢想。拒絕自我內耗，我們才能走向成功之路。為了我們的未來與夢想，讓我們一起努力，拒絕自我內耗。當你勇敢地拋開束縛、追求夢想時，你將發現更多的可能性和美麗人生。一起來擁抱真正屬於自己的未來吧！
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這件事跟我的道理是我們每個人都是不一樣，家庭也不一樣，我們都是獨一無二的，家裡頭是需要溝通的，拒絕溝通可不行。自己的感覺一定要說出來，你不說出來，他怎麼知道呢？而且你不說出來，心裡也不舒服。人與人之間的交流不僅是言語的傳遞，更是心與心之間的交流與相互理解。溝通是橋梁，它讓我們能夠更好地了解彼此，消除誤解，並建立更深層次的聯係。有效的溝通能夠化解矛盾，提升效率。良好的溝通技巧，能夠讓交流更為順暢自然。
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