“太牛了！”
“竟然175！比我一套組合都高！”
如果按林楓這種力量，達到訓練總量隻需要三百次組合。
好挫敗。李長思暗暗歎氣，自己一拳一腿的組合，還不如林楓一腿的力量。
“行啦！彆光看我了。你們快回去練吧！”林楓從身上掏出一條布帶，繞在手上，作為保護。
“各位同學！有需要拳擊手套的。可以在我這裡領取。”
訓練場遠端，王教官向場內訓練同學喊道。
領取了拳擊手套，李長思回到自己的訓練沙袋前，擺出架勢，開始訓練。
一開始，李長思發現自己並沒有掌握要領。
發力時隻是用手臂的力量，這樣擊打起來，力量不夠充分。
逐漸地，他開始觀察林楓發力的特點，要用上腰腹的力量來帶動出拳。
“呯！”
“68+574”
果然，用上腰腹力量帶動出拳的力量一下子提高了上來。
“呯！”
“72+642”
“呯！”
“79+714”
“呯！”
“83+793”
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隨著李長思掌握了出拳的要領，每次擊出，力量都在提升。
要是從腳上發力，帶動腰腹，再帶動拳頭呢？李長思琢磨。
從腳步移動，把身體形成勢能，再向沙帶擊出，李長思再次揮拳。
“呯！”
這次沙袋發出一聲巨響。
“92+962”
超出了林楓的拳力！
李長思“耶”的一聲，把手臂屈起，在胸前做了個成功的姿勢。
掃踢，李長思也按照這個竅門，用身體帶動發力
“呯！”
“156+1154”
掌握動作的準確和竅門，才能發力強勁！
接著，李長思不斷摸索規律，增加了瞬間爆發力的施展。
“165”
“173”
“182”
李長思一次組合拳腿，終於接近了300！
陸浩宇在旁邊可沒有李長思練得這麼投入，他練了一會發現李長思這邊的拳腳逐漸帶起了風聲。
沙袋的聲音也越來越響。
“什麼情況？”陸浩宇走了過來，吃驚地看著顯示器上的數字狂跳。
“哇塞！兄弟你起飛了！超過林楓了。”
“快去練吧！快點達標。”李長思又是一腿踢在沙袋上。
“我怎麼提高不起來呢？”陸浩宇既被李長思震撼到，又有些失落。
“你觀察我。看看我是怎麼用下肢力量帶動上肢的！”李長思向陸浩宇解釋。
李長思穩紮穩打，一拳一腿地打擊著沙袋，力量總值快速上漲。
汗水如泉水般從頭上淌下，浸濕了他的作訓服。
“呯！”
最後一腿，帶著淩厲的腿風，在沙袋上發出巨響。
“198+”
“達到訓練總量！”顯示器確認李長思完成了第一階段沙袋訓練。
“你的拳擊平均力量是93”
“你的腿擊平均力量是186”
結束！李長思這才感到自己的拳頭火辣辣的疼，兩腿也像折了般的劇痛。
回頭，李長思看到林楓正抱著胸靜靜地看著他。
林楓比李長思早完成訓練十分鐘，過來看到了李長思的進步，不禁點了點頭，默默地向他豎起了大拇指。
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