晚上,飛虎營的營地裡,出現數不清行為怪異的人,他們彎腰,並單手扶著腰,顫抖著雙腿,一步一挪,甚至一步一哎呦,吃飯的時候,筷子都拿不住,甚至有的人用手抓著吃的。
從遠處看,光線在暗一些,很難不懷疑,這裡出現了一群變異人,或者,妖怪一類的。
距離飛虎營不遠的虎丘營,被一聲聲的吼叫刺激一下午,派出不少人來打探消息,見到這一幕,回去都不知道如何形容,隻能說,飛虎營的將領,太狠,把人都整散架了。
洛將軍送薑淵離開的時候,特意問了一句,“為什麼要分成小隊?”
薑淵壞笑,“因為當隊友一個個升班,剩下的人,壓力就會越來越大。
如果不分小隊,一個班八十多人,十幾人,二十幾人升班了,對其他人的激勵效果不大,他們會想,沒關係,還有這麼多人呢。
可分成小隊就不一樣了,一共十個人,少兩三個人,壓力就會非常大。
當然,最後也會有壓力,隻不過那樣壓力來的太慢。”
洛將軍了然,隨即哈哈大笑,想要拍薑淵肩膀,手伸出去又覺得不合適的縮回去,“好主意,真的是好主意啊。”
薑淵第二天來的時候,看到一張張痛苦的苦瓜臉,笑了笑,“今天,不掛石頭了。”
這話一出,響起一陣歡呼聲,但是他們還沒有意識到問題的嚴重性,不掛石頭,有可能,不是一件好事。
“大家腿酸疼,胳膊也酸疼吧?”
“對,晚上都沒法睡覺,我這胳膊,都不知道怎麼放才好。”
“早上起床,直接從床上滾到地上,腳一著地,疼啊。”
“腿都站不直了,胳膊也抬不起來了。”
下麵一聲又一聲的抱怨,訴說著他們的痛苦與悲慘。
薑淵十分溫柔的笑著,“所以,訓練之前的熱身,和訓練之後的拉伸,都非常重要,如果覺得課上拉伸做的不夠,自己也要多多拉伸。
肌肉酸痛,如何緩解。
那就是,繼續練。”
最後這三個字一出口,將士們猶如晴天霹靂,一個個呆愣原地,繼續練?多麼無情的三個字。
幾個老兵搬來六個木箱子,搭了一個簡易的台子,薑淵站到上麵。
“今天兩個基礎班同時上課,咱們不練射擊,就做力量訓練。”
特意換了一身和將士們一樣的衣裳,站在台子上,對一旁的程四海說到,“勞煩程大哥,幫忙監督後邊的人,不能偷懶,被我看到,單獨加練。”
於是一個時辰的課,變成了無氧運動,深蹲、硬拉練臀腿,啞鈴練手臂,卷腹練核心,波比跳等等。
一套訓練下來,薑淵出汗了,下麵已經癱倒一片了。
薑淵的訓練花招百出,但是可以看出來,她十分注意基礎訓練,尤其是下盤穩定度,手臂穩定度,還有不停的練習射箭,不停的練。
身體機能需要一點點的練習,拉弓的肌肉記憶也需要不停的練習,準頭不夠,那就練,成千上萬次的練,找到那個感覺,自然就射得準了。
叫苦連天的一周訓練下來,終於得空休息一天。
洛將軍十分善解人意的在這一天把其他訓練也停止,以後,每練六天,就可以休息一日。
一個星期下來,新兵們無論哪個班,都逐步開始習慣,甚至身上沒有酸痛的感覺,都覺得不舒服,好像沒有活動開死梆梆的感覺。