九界農場！
吳思琪在石室中已經研究了大半天，怎麼也上不去，光頭留下的高級飛虎爪，由於石壁太過堅硬，也沒有辦法帶她爬上去。
她隻得沿著這石壁向上爬，最開始爬兩、三米，總會滑下來。
後來她發現，脫去鞋襪光著腳爬，石壁沒有那麼滑，但她最多也隻能爬七、八來米就會摔下來。
長歎一聲，自己武力太差，爬不上去。要不是不怕摔，連爬的勇氣都沒有。
多次攀爬之下，讓她的手腳多處磨破了皮，吳思琪忍著身體的各處傷痛，將農場中前不久種下的18顆小麥收好，這摔摔打打的半天不到，小麥都成熟了。
此時，石室內有一股極為不好聞的味道。
吳思琪發現，她長見識了，屍體居然會排泄大小便。
忍著惡心將屍體裝入光頭的睡袋，放入農場，使用農場水將地麵刷洗乾淨，還好，臟汙和水都能順著石室四周流出，吳思琪又洗刷了一遍，才沒有聞到異味。
處理完這些的吳思琪，拿出農場的食物吃了起來，這些天的蟲屍、鳥屍、大兔子屍體她見得不少。
吳思琪已經可以忍住惡心，麵不改色的吃起了熱牛肉加熱饅頭。
吃得太飽，飯後不宜過度運動，吳思琪拿出看不太懂的皮書《煉體術》研究。她本來想研究基礎劍術的，但石室空間較為狹窄，不方便用劍。
感覺煉體術前麵的也不是很困難，藥浴輔助可有可無。
整個皮書的核心思想就是一個字——煉，百煉成鋼，小聰明沒用，不下苦功夫煉就是扯。
吳思琪研究了一段時間後，便躍躍欲試的按照煉體術上的動作開始練習。
第一個動作，低樁，按要求站立五分鐘。
這對於有過站樁能站一天半天的吳思琪來說，不要太容易。
她學著圖畫上的動作，兩腿平行開立，兩腳距離比肩寬，身體下蹲，腳尖平行向前，外八字形；兩膝向外撐，膝蓋不超過腳尖，大腿與地麵平行。
比教練教她的站樁要累上一些，但五分鐘對於現在的她來說，跟玩一樣，絲毫沒用難度。
繼續，進行第二步的練習，馬步衝拳。
參考皮書上的小人畫，半猜半蒙文字，挺胸抬頭，左手握拳抬起與肩高，右手握拳收於腰間。上身不動，以腰部為重心，腰部發力，左手迅速向後拉收於腰間，同時右拳迅速向前擊出到肩的高度，如此反複。
就是按皮書上的動作打拳，開始要求100次半分鐘內完成，練後要意守丹田三分鐘。練習一段時間，要求輕鬆做到十分鐘內2000次。
廢話不多說，吳思琪就按皮書上說的，一個字——煉，半分鐘內100次馬步衝拳。
低樁姿勢吳思琪用的不是很習慣，她覺得第一次沒有做到馬步衝拳半分鐘100次，還是效率與質量的問題，如果快了，感覺動作就有點不標準。
慢慢來，隻要煉就行。
打完100次，吳思琪意守丹田，結合這本書後麵的內容。
吳思琪所做的意守丹田就是，想象自己有一個丹田，丹田內有內氣，她將內氣收入丹田三分鐘。
雖然感覺有點傻，但書上說了，不用太聰明，就是不間斷的煉就行。
幾小時後，吳思琪感覺自己好像進步了，去爬了爬石壁，好像能再往上多爬出半米，居然不是錯覺！是真的到達了一個新的高度。
莫非，要求她練會了這個煉體術，就能出得石室？
那沒有辦法了，吳思琪隻得努力練習煉體術。
四平馬步樁，姿勢低平，功架開展，強度較大。
吳思琪兩腿並立，兩腳平行開立，兩腳間距離比肩寬，兩膝彎屈半蹲，兩大腿微平，重心落於兩腿正中，腳尖內扣，五趾抓地。
這個姿勢有點累，四平馬步樁不止這些要求，還要頭正、立腰、開胯、沉肩、收臀、頸直、含胸、收腹、提肛等等。
靜站10分鐘，練後要意守丹田三分鐘。
雖然隻是要求10分鐘，10分鐘後，吳思琪覺得有點痛苦，還是意守丹田最好，每當這個時候，吳思琪就會想象自己有個超厲害的丹田，甚至想象腦袋中也長了個丹田。
之後的練習，難度更大，吳思琪在努力每一分每一秒。
隻有在吃東西的時候，停下來，仔細翻看煉體術的皮書。
煉很重要，藥浴也很重要，在沒有藥浴的輔助下，需要勤學苦練上十年八載，可以力大千斤，行步如飛，氣通任督二脈，內氣鼓蕩充沛。
包括內急，也可以使用內力，讓尿液內力變成汗液，排出體外。
吳思琪開始想象，她變成武林高手，打通了任督二脈，氣沉丹田，會內功，飛簷走壁，離開這石室，永遠不需要小便。
至於要求勤學苦練上十年八載，她選擇性的沒有看見，教練不是說，她現在的武功水平，比得上一般人苦練幾年麼。
每天按照煉體術練習，累了就爬石壁，爬累了就練習煉體術。