九界農場!
吳思琪在石室中已經研究了大半天,怎麼也上不去,光頭留下的高級飛虎爪,由於石壁太過堅硬,也沒有辦法帶她爬上去。
她隻得沿著這石壁向上爬,最開始爬兩、三米,總會滑下來。
後來她發現,脫去鞋襪光著腳爬,石壁沒有那麼滑,但她最多也隻能爬七、八來米就會摔下來。
長歎一聲,自己武力太差,爬不上去。要不是不怕摔,連爬的勇氣都沒有。
多次攀爬之下,讓她的手腳多處磨破了皮,吳思琪忍著身體的各處傷痛,將農場中前不久種下的18顆小麥收好,這摔摔打打的半天不到,小麥都成熟了。
此時,石室內有一股極為不好聞的味道。
吳思琪發現,她長見識了,屍體居然會排泄大小便。
忍著惡心將屍體裝入光頭的睡袋,放入農場,使用農場水將地麵刷洗乾淨,還好,臟汙和水都能順著石室四周流出,吳思琪又洗刷了一遍,才沒有聞到異味。
處理完這些的吳思琪,拿出農場的食物吃了起來,這些天的蟲屍、鳥屍、大兔子屍體她見得不少。
吳思琪已經可以忍住惡心,麵不改色的吃起了熱牛肉加熱饅頭。
吃得太飽,飯後不宜過度運動,吳思琪拿出看不太懂的皮書《煉體術》研究。她本來想研究基礎劍術的,但石室空間較為狹窄,不方便用劍。
感覺煉體術前麵的也不是很困難,藥浴輔助可有可無。
整個皮書的核心思想就是一個字——煉,百煉成鋼,小聰明沒用,不下苦功夫煉就是扯。
吳思琪研究了一段時間後,便躍躍欲試的按照煉體術上的動作開始練習。
第一個動作,低樁,按要求站立五分鐘。
這對於有過站樁能站一天半天的吳思琪來說,不要太容易。
她學著圖畫上的動作,兩腿平行開立,兩腳距離比肩寬,身體下蹲,腳尖平行向前,外八字形;兩膝向外撐,膝蓋不超過腳尖,大腿與地麵平行。
比教練教她的站樁要累上一些,但五分鐘對於現在的她來說,跟玩一樣,絲毫沒用難度。
繼續,進行第二步的練習,馬步衝拳。
參考皮書上的小人畫,半猜半蒙文字,挺胸抬頭,左手握拳抬起與肩高,右手握拳收於腰間。上身不動,以腰部為重心,腰部發力,左手迅速向後拉收於腰間,同時右拳迅速向前擊出到肩的高度,如此反複。
就是按皮書上的動作打拳,開始要求100次半分鐘內完成,練後要意守丹田三分鐘。練習一段時間,要求輕鬆做到十分鐘內2000次。
廢話不多說,吳思琪就按皮書上說的,一個字——煉,半分鐘內100次馬步衝拳。
低樁姿勢吳思琪用的不是很習慣,她覺得第一次沒有做到馬步衝拳半分鐘100次,還是效率與質量的問題,如果快了,感覺動作就有點不標準。
慢慢來,隻要煉就行。
打完100次,吳思琪意守丹田,結合這本書後麵的內容。
吳思琪所做的意守丹田就是,想象自己有一個丹田,丹田內有內氣,她將內氣收入丹田三分鐘。
雖然感覺有點傻,但書上說了,不用太聰明,就是不間斷的煉就行。
幾小時後,吳思琪感覺自己好像進步了,去爬了爬石壁,好像能再往上多爬出半米,居然不是錯覺!是真的到達了一個新的高度。
莫非,要求她練會了這個煉體術,就能出得石室?
那沒有辦法了,吳思琪隻得努力練習煉體術。
四平馬步樁,姿勢低平,功架開展,強度較大。
吳思琪兩腿並立,兩腳平行開立,兩腳間距離比肩寬,兩膝彎屈半蹲,兩大腿微平,重心落於兩腿正中,腳尖內扣,五趾抓地。
這個姿勢有點累,四平馬步樁不止這些要求,還要頭正、立腰、開胯、沉肩、收臀、頸直、含胸、收腹、提肛等等。
靜站10分鐘,練後要意守丹田三分鐘。
雖然隻是要求10分鐘,10分鐘後,吳思琪覺得有點痛苦,還是意守丹田最好,每當這個時候,吳思琪就會想象自己有個超厲害的丹田,甚至想象腦袋中也長了個丹田。
之後的練習,難度更大,吳思琪在努力每一分每一秒。
隻有在吃東西的時候,停下來,仔細翻看煉體術的皮書。
煉很重要,藥浴也很重要,在沒有藥浴的輔助下,需要勤學苦練上十年八載,可以力大千斤,行步如飛,氣通任督二脈,內氣鼓蕩充沛。
包括內急,也可以使用內力,讓尿液內力變成汗液,排出體外。
吳思琪開始想象,她變成武林高手,打通了任督二脈,氣沉丹田,會內功,飛簷走壁,離開這石室,永遠不需要小便。
至於要求勤學苦練上十年八載,她選擇性的沒有看見,教練不是說,她現在的武功水平,比得上一般人苦練幾年麼。
每天按照煉體術練習,累了就爬石壁,爬累了就練習煉體術。