無限之神話逆襲!
“現在,排好隊,過來領東西。”
羅長風一聲令下,三十名卸嶺劍士立馬拍好隊列,挨個過來領取裝備。
昆侖將裝著鐵塊的布袋一一發給劍士們,隨即將屬於自己的那份,綁到了自己身上。
昆侖的重量,左右腿各五十斤,左右手各二十五斤,腰上綁一百斤,最恐怖的是,他還得背著他那把八十斤的重劍。
“現在,過來看這牌子,上麵寫著你們接下來,每天需要練習的科目,我會根據你們的情況,及時更換科目。”
“你們練功的日子安排,為練五休二,即練功五日,休息兩日,每月會有八天的休息時間,作為調整恢複。”
“每天練完這些科目,便可自行解散,各自修煉,也可休息。”
“練功這種事,我不會強求你們,也沒人監督你們,全憑你們自覺,畢竟,練得的東西是自己的,今日多流汗,日後便可少流血,你們自己看著辦。”
眾人紛紛好奇的湊了上去,議論紛紛。
“深蹲五百,蛙跳五百,俯臥撐兩百,仰臥起坐兩百……”
“這……這些都是什麼玩意啊?你們知道是怎麼做嗎?”
“不知道啊!”
“見所未見,聞所未聞。”
等眾人看得差不多,羅長風這才道“你們不知道怎麼做,我自然會教你們,現在看我示範。”
“深蹲,雙手抱頭,兩腳分開與肩同寬……”
羅長風一一將牌子上寫的科目做了示範,並將要求與標準說了。
稍稍有些見識的人,一眼就能看出這些訓練科目的目的與作用,羅長風安排的科目,幾乎將全身上下都鍛煉到了,不由大為歎服。
“好了,既然都已經了解修煉方式,那麼現在,開始每天必做的熱身訓練,繞陳宅,跑三圈,最慢的也必須半個時辰跑完,開始吧!”
羅長風試過,陳宅一圈跑下來,大概是三公裡多一點,三圈差不多就是十公裡左右,應該還不到十公裡。
陳玉樓帶著劍士們跑了出去,羅長風則是徑直進入了竹林,紅姑娘依然在那刺圓木,羅長風則是走到自己那根圓木前,開始練飛刀。
……
日子便這樣枯燥而又充實的一天天過去,無論是紅姑娘與羅長風,還是陳玉樓與卸嶺劍士們,每天都在進步。
第一天十公裡跑下來,個個幾乎癱倒在地,休息好半晌才稍稍恢複過來,然後開始各科目的訓練。
一天下來,基本上眾人都是互相攙扶著回去的,羅長風了藥方,讓他們回去照方抓藥,用以泡澡。
當然,這些藥的錢,自然是陳玉樓這個總把頭出了,好在藥方中並沒有什麼名貴藥材,開銷不算大。
隻是那量卻十分大,倒是讓藥材鋪老板狠狠的賺了一筆。
有了藥浴的輔助,劍士們的身體恢複得很快,也不會落下什麼暗傷,如此小半年後,各項指標,基本上個個都恢複到了半年前的水平。
但是要知道,他們此刻身上,可是還揣著五十斤重的鐵塊。