洪荒衍道紀！
煉體，就是以體外大天地，衍化體內小天地，以外天地之膏腴，補內天地之不足。達到超凡入聖，每一滴血，甚至每一個細胞都是一個天地。
佛門有言，肉身四億八千萬龍象蟲，人體的潛力無限，一個細胞都能衍化到具有龍象之力。
魔門有言，身體超脫，可化身億萬，滴血重生，不死不滅。
這些刻錄的功法，神通，和那些理論等知識，不斷地閃現在蕭堯的心中，在幾件至寶的輔助下，他靈台空明，這些天地至理，不斷地啟發他的靈光智慧。
參考《九轉化龍訣》中，具體的修煉之法，如何煉化天地之力，補己身之不足；如何以法則淬體，激發身體潛力，淬煉提高己身，以發掘身體中蘊藏的奧秘和大神通。
兩者加以印證，一點一點地按照自己心中的方向，推衍演化。
漸漸地，蕭堯越來越沉迷於這些天地至理，貪婪地吸收著，靈台越發空明，智慧靈光不斷湧現，不知不覺中，又一次陷入了頓悟狀態，本能地按照自己心中的方向推衍著功法。
洪荒不計年，五年後。
受修為限製，功法推演，第一次達到極限，無法寸進的蕭堯，本能地吸收功德金輪裡的功德，繼續推衍。
十五年後，再次達到極限，再次吸收功德後，繼續前行。
三十年後，第三次達到極限，吸收功德後，也舉步維艱，成效寥寥。
蕭堯心中略感著急，心境稍亂，頓悟狀態就被打斷，從頓悟中醒來，心中不由得有些不舍和可惜，頓悟的美好感覺，讓他意猶未儘。
心中回味著，頓悟狀態中，那種天人合一，似與道相合，觸摸法則，如有神助的感覺，真的很讓人迷醉，可惜時間太短。要是能一直這樣就好了。
他想得真多！短短百年，兩次頓悟，他已經是踩了狗屎了。一輩子，一次頓悟都沒有過的，都大有人在，他還想一直這樣！
他第一次進入頓悟狀態，領悟了生命法則，造化法則，和妙手回春神通，那是他這個機緣巧合下的四不像，特有的機緣，彆人複製不來。在有意識地情況下，自己身臨其境，切身地重新感受一次，自己是怎麼在小桃紅的生命法則神通相助之下，從一隻蝌蚪發育成完整生命的過程，再加上他是個小白，第一次感受到法則力量，且元神強大，才觸發了頓悟。
這第二次頓悟，是在先天衍道書這個悟道外掛，和功德之力這個萬金油的相助之下，才進入的。頓悟哪有那麼容易的，不然也不會如此珍貴難得了！
此時，蕭堯已經把《九轉化龍訣》金仙以前的功法，推衍完善，完成了改變。金仙級的功法，他還無法推衍，金仙，意為不朽之仙。不朽金仙，初凝道果，是仙道九境的一次大蛻變。
最少參悟出了一條完整的法則，然後把自己所悟的所有法則，凝為一顆金仙道果，與身相合，悟金性不朽之真意；天仙可與天地同壽；而金仙，天地朽，而不朽。自己作死的另算。
所以他雖然有一堆神輔，金仙層次的功法，推衍起來也太難。用功德砸，不劃算，有金仙前的功法，也暫時夠用了，以後修為提高了，再推不遲。
頓悟中的前兩次障礙，就是玄仙境界和神仙境界的坎兒，不是質的差彆，又以《九轉化龍訣》為藍本，參考百家，修改完善，所以花點功德就邁過去了。
他還推演出了練氣期的功法，之所以順便推衍出練氣期的功法，主要為以後的人族準備的，自己賴好也是洪荒的第一個人族，名義上的人祖，不能不觀照人族，想到前世傳說中，人族發展初期的慘境，他就提前做些準備。
文武之道，才是人族之道！仙道太過無為，說得好聽些，是無為而治，說不好聽的，就是不負責任；人道的真諦，是守護，是傳承。
天天清心寡欲，像莊子似的，老婆死了，還鼓盆而歌，那算什麼事兒？一個人這樣，還勉強可以理解為其與眾不同，心境超脫，超然物外；但是如果人人都得了這種神經病，那還是人族嗎，不全亂套了？
蕭堯想著自己理解的人族之道，不知不覺中，竟然再次入定了，這次雖然沒有進入頓悟，可也靈胎空明，慧光不斷。
三個月後醒來，他推衍的體修之法又圓滿了不少。
蕭堯把他推衍出的體修功法命名為《武經》，走真武之道，主要核心，在一個“煉”字！煉食天地，補全己身。核心思想即是以身為爐兮，造化為工；陰陽為炭兮，萬物為銅，熔煉己身兮，圓滿融通。
終極目標混元不滅體，也就是混元無極大羅金仙境。至於再以後，那太遠了，蕭堯還沒想。
來了洪荒，大家都為證道，所以蕭堯入鄉隨俗，第一個終極目標也是證道，如果有幸實現，再考慮以後。這是根據人族血脈可以無限提升的可能性，定下的第一終極目標，現在還差很遠，很遠，很遠！
煉體第一步，也是所有修煉體係的第一步，自然少不了煉化吸收外天地之力，不然怎麼彌補己身不足，基本的能量守恒，還是不可能徹底打破的。
就是仙神的世界，也不行，仙神可以參悟大道和法則，這種神秘玄妙的力量，或許可以稍稍打破一點能量守恒定律，但也不可能無中生有，徹底打破這個至理，修為實力不可能自己無緣無故地就提高了，總得有能量來源。
感悟法則和大道，也是為了更好的契合和掌握天地之力，以便更快、更多地將之煉化為自己的力量，法力也是這麼修煉來的。
所以才有了修真就是爭命的說法，與天爭，與地爭，與人爭，爭機緣，爭資源等。
因此第一步就是煉化天地之力。煉體難，需要的資源巨大，所以儘量地提高煉化吸收的效率，很有必要，如此才能儘量跟上其他修煉體係的步伐。
《九轉化龍訣》煉食天地之力的方法，還是很霸道的，修煉出的化龍真氣，可以感染侵噬一切元力，靈氣，生命精華等，使之龍化，化為化龍真氣，從而壯大化龍真氣。
化龍真氣，可以溫養凝煉龍族血脈，還可以攻擊。攻擊對手，甚至可以侵噬對手的精元；斬殺對手之後，化龍真氣一覆蓋，其身體中的生命精華即可侵噬一空，殺人滅口，毀屍滅跡，順便壯大己身，算得上是居家旅行的必備神技！霸道實用，蕭堯很喜歡。
所以，《武經》中煉食天地之力，補己身不足的方法，蕭堯是以《九轉化龍訣》，這部有具體修煉方法的成熟體修功法為藍本，參考吸收其中煉化天地之力，淬煉己身的方法，推演而出的。