雖然有舞蹈底子在。
但丹妮還真怕自己一會兒跳不好在鏡頭前丟人。
宋欣然也讚同的點了點頭：“就是就是，不過我記得這個鍋莊舞動作確實不難，好像是這樣子對不對？”
說著，宋欣然抬起雙手，然後向上擺動了一下，又向下擺動了一下。
梅朵看到後，頓時眼前一亮，笑著道：“對對對，基本上這個動作是比較主要的一個動作！”
然後梅朵又給眾人介紹了一番鍋莊舞。
鍋莊舞，又稱為“果卓”、“歌莊”、“卓”等，藏語意為圓圈歌舞，是藏族三大民間舞蹈之一。鍋莊舞分布於西藏昌都、那曲，四川阿壩、甘孜，雲南迪慶及青海、甘肅的藏族聚居區。
舞蹈時，一般男女各排半圓拉手成圈，有一人領頭，分男女一問一答，反複對唱，無樂器伴奏。整個舞蹈由先慢後快的兩段舞組成，基本動作有“悠顫跨腿”、“趨步輾轉”、“跨腿踏步蹲”等，舞者手臂以撩、甩、晃為主變換舞姿，隊形按順時針行進，圓圈有大有小，偶爾變換“龍擺尾”圖案。
而且還在2006年的時候，被列入了第一批國家級非物質文化遺產名錄。
然後她接著道：“剛才我介紹的時候，告訴了大家男生和女生的動作並不一樣，女生的動作是展示女性身體的柔美，男性則是展示自己豪爽大氣，我先教大家女生動作！”
說著，梅朵笑著伸出雙手，接著道：“大家注意我們的手，隻有胳膊用力，手的形狀是很隨意的，但是也不要太隨意，就是一個很放鬆的狀態！”
文君饒有興致的跟著梅朵認真的學習著。
還真彆說，總共就幾個動作，加起來確實不算難。
很快大家基本上就學會了。
梅朵看大家練的很不錯，當即笑著道：“大家練的很好，一會兒我們跳舞的時候，還會有音樂，到時候跟隨節奏跳，大家肯定不會失誤的！”
“那是，我們學的可快了！”
羊羊得意的眨了眨眼。
愷雯見狀，有些好笑的看了一眼羊羊，然後又看向梅朵，好奇道：“說起來男生和我們的動作區彆很大麼？”
“是有一點點區彆，我這就教給大家！”
梅朵聞言，笑著點了點頭，然後示意林淵和小龍、阿宇、顧雲飛上前來。
林淵和小龍、阿宇、顧雲飛一塊兒走上前。
站成了一排。
梅朵見狀，笑著雙腿岔開紮了一個馬步，示意道：“大家看我這樣子，紮一個馬步，然後呢雙臂向著左右兩邊伸展，然後跟隨節奏，一個節拍向左，一個節拍向右，然後還可以轉身......”
梅朵簡單的教授了一下鍋莊舞中男步的幾個基本動作。
然後動作轉換之類的，其實動作好學，隻要節奏不亂，到時候基本上是沒問題的。
如果有彆的動作，大家到時候隨機應變唄。
林淵看著梅朵的動作，和小龍、阿宇、顧雲飛他們練了幾次。
旋即笑著道：“這個動作確實蠻簡單的！”
“對的，鍋莊舞就是一個讓大家都參與的舞蹈，人越多，越熱鬨，所以動作不會特彆難！”
梅朵笑著解釋道。
眾人聞言，紛紛讚同的點了點頭。
直播間的觀眾們也紛紛覺得這個舞蹈確實沒難度：
“確實是簡單，我看都看會了！”
“樓上，你擱這兒u吹牛皮呢！”