清晨，邁特凱興奮的起床，今天他就要升上忍了，先來個青春的晨練吧。
然而當他走到經常去的一處訓練場，眼前的景象卻讓他微微一愣，一個穿著淺綠色外套的少年李洛克，正全神貫注地沉浸在自己的修煉之中，汗水沿著他的額頭滑落，滴落在訓練場上，留下了一串串努力的印記。
凱看著小李那專注而堅定的身影呆住，在凱的記憶深處，有一段兩人的回憶悄然浮現，那是關於一個名叫李洛克的少年，以及他們初次相遇的溫馨畫麵。
時光回溯至一年前的一個春日午後，陽光透過嫩綠的樹葉，凱遇到空閒的卡卡西正在搭訕。就在這時，一陣嘈雜的嬉笑聲打破了周圍的寧靜，引起了他的注意。
不遠處，一群孩子圍成一個圈，中間站著一個瘦弱的身影小李，他低著頭。“李洛克，彆說當忍者了，你能進這個學校已經很不可思議了。”孩子們的言語如同鋒利的刀刃，無情地切割著小李的自尊與夢想，最後小李雙手緊緊捂著耳朵逃開嘲笑，試圖隔絕那些刺耳的嘲笑聲。
凱的目光瞬間變得柔和而堅定，他仿佛看到了自己當年的影子，那份對夢想的執著與渴望。“李洛克一個隻會體術，而且還不如普通人的孩子嗎？”凱在心中默默念道。沒有片刻猶豫，他邁開步伐，向那個孩子跑去。隨著他的靠近，小李那顫抖的身影愣在原地。
但當他麵對小李時，說出的卻是另一番話“少年，隻要更加努力，你一定會成為一名偉大的忍者。”這句話，如同春日裡的一縷暖陽，穿透了小李心中的陰霾，照亮了他前行的道路。
小李抬頭望向凱，眼中閃爍著不可思議的光芒。那一刻，他仿佛聽到了內心深處的聲音在回響“努力是有用的”，“隻要努力就能成為天才”。這兩句話，如同種子一般，在他心中生根發芽，成為了他日後不懈奮鬥的動力源泉。
從那天起，凱就關注著這個叫李洛克的孩子的成長和進步，凱總是會在不同的時間段來到訓練場，或遠觀或近察，默默觀察著小李的每一次進步和每一個挑戰。
“過一會兒再來吧。”凱離開了訓練場，去木葉跑個10圈先。
凱的任務資曆早夠了，最近又掌握雷火兩種查克拉屬性變化獲得了上忍資格。今天終於成為了上忍，同伴們對他進行著恭喜，凱接過上忍的馬甲，可惜最想見的搭檔卡卡西並沒有來，他的心裡藏著對卡卡西的懷念。
曾幾何時，凱是個連忍者學校都不願錄取的孩子，小凱騎在父親肩頭，他一次次在公示欄前尋找自己的名字，小小的公示欄上的名字，甚至可以一眼望儘，但凱在父親的鼓勵下，硬是一個一個核對，直至所有人離開。凱也沒能找到自己的名字。
雖然他淚流滿麵，但他並沒有放棄。他背著一條寫著“跑五百圈就能補錄”的橫幅在操場上一圈一圈的跑步。這就是那時的凱所認為的自我約束，他在跑到二百三十五圈的時候就跑不動了，倒在了地上。
被圍觀的人嘲笑事後，爸爸給了凱一拳。凱為自己的行為道歉，他都5歲了可卻連跑500圈都做不到。不過爸爸打他，卻不是因為他沒做到，而是他用錯了自我約束的用法。跑五百圈就能補錄，那是許願，不是自我約束。
爸爸說的自我約束，指的是在向某些困難發起挑戰時，故意給自己增加一個未能達成的懲罰，把自己逼到窮途末路，製定隻屬於自己的規矩，這樣就能促使自己認真完成挑戰。就算失敗，又能通過接受自己的懲罰獲得進步，這才是爸爸教導凱的自我約束的本質，最後兩人相擁而泣。這原本是很感人的畫麵，但在旁人看來卻是惡心，尤其其是他們兩人的緊身衣。每每這種時候，爸爸都會感謝那些人的支持。
不過有兩個中忍的聲音特彆刺耳，雖然爸爸也是一如既往的感謝兩人的支持，但凱心裡卻對侮辱爸爸的兩個忍者非常不爽。在爸爸走後，凱卻把石頭扔到了他們的頭上。他不許任何人嘲笑自己的爸爸，但隻有五歲的他自然是隻有被欺負的份兒。就在這個時候，五歲的卡卡西出現了輕鬆的打倒了兩個中忍，還留下一句廢物，你的爸爸被嘲笑成的那樣，你卻連還一下手都做不到。
凱望著卡卡西和他爸爸白牙一起離去的身影，心裡滿是落寞與不甘。在醫院裡，他問爸爸青春到底什麼時候才能結束？爸爸告訴他，青春永不結束，阿凱不服的問，死的時候也不結束嗎？爸爸反而說那才是青春的最高潮，也就是最燃的時候，阿凱覺得爸爸這樣的想法太不正常了，誰敢保證一直到死都堅信青春就能戰無不勝。
就像剛剛一樣，阿凱就在兩個中忍麵前吃癟了，父親卻告訴他，真正的勝利並不是爭強好勝，而是保護好自己最重要的東西。而阿凱就是爸爸想守護的青春，父子倆又相擁而泣。
第二天，阿凱的名單出現在了補錄公告欄上，父子倆又相擁而泣，這次是喜悅的淚水。不過又有人在旁邊議論紛紛，阿凱和爸爸同步給路人豎起了大拇指。雖然進入了忍校，但在忍術和幻術方麵，阿凱卻完全跟不上彆人的進度很快就淪為了吊車尾，他還是隻能把精力都放在體術身上。他決定用爸爸親傳的自我約束的方法，把體術練到極致，要是跑不滿五百圈就倒立走五百圈，再做不到就俯臥撐五百次。
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阿凱好像和五百這個數字較上勁了，但不知道為什麼，他看到卡卡西會有些害怕，爸爸知道後又是一記愛的鐵拳，這一拳讓阿凱學會了“凱通凱”。爸爸讓他去挑戰卡卡西。阿凱知道卡卡西是天才，憑他現在是無論如何也贏不了的，所以他決定以挑戰卡卡西為懲罰，他自己定下了各種自我約束。有了這個懲罰後，阿凱竟然能完成各種數量為五百的挑戰了，同學們也慢慢開始正視他了。
不過在他一次上下山五百次的挑戰時，凱看見了正在努力單手攀岩的卡卡西。卡卡西的汗水甚至滴到了阿凱的臉上，阿凱發怵了天才還這麼努力，那自己該怎麼超越他呢？那他就隻有比卡卡西更加努力，他要用十倍的努力來跟上卡卡西的步伐，否則他就去挑戰卡卡西。
他開始了五千圈的挑戰，他從早上跑到黃昏，再到晚上，每每快到極限的時候，他就好像能看見卡卡西在他不遠的前方奔跑，在他不斷咬緊牙關突破極限的毅力下，他完成了五千圈的挑戰，正是有了一次次的突破，他也終於向卡卡西發起了挑戰。卡卡西開始拒絕又拒絕的，不想想浪費力氣。
於是凱在卡卡西吃飯時，洗澡時，廁所時發起挑戰。不過凱卻不小心看到了卡卡西的大橡果，凱也正好讓卡卡西觀看自己的小橡果，他掰開衣服的樣子。凱不懈的堅持讓卡卡西最終忍無可忍終於答應了他的挑戰。
從開始挑戰時凱一直都在失敗，就連拳腳的較量也失敗。但凱依然不肯認輸，他總想在某個方麵贏上一局，一直到黃昏，他們開始了猜拳對決，就這樣一直持續到凱順利畢業。畢業後，他開始青春洋溢的做任務，然後積極的參加中忍考試，在他了兩次踢飛帶土後，成功升級到中忍。
他可以執行更高等級的任務了，而爸爸卻還在做d級任務，抓貓除草等任務，凱的內心開始產生誤解了，這難道就是爸爸的青春嗎？
沒多久，爸爸還麵臨著被裁員的任務，為了保住工作，爸爸竟然卑躬屈膝的祈求。凱覺得這樣十分丟人，但卡卡西卻說，凱的爸爸是他見過的最帥的忍者。
夜晚回到家，爸爸將他帶到了山上。凱這才知道爸爸還藏著這麼強的招式，那就是爸爸二十年來每天堅持修煉他掌握的唯一一招，八門遁甲，也是爸爸唯一能傳授給他的這將來能成為凱最特彆的招式。爸爸叮囑他使用這招時，必須加上一個嚴格的條件，那就是必須在保護最重要東西的時刻，才能使用。