穆飛雪離開之後，霍少陽也回到了訓練隊伍當中。
原本他以為周董會和剛才一樣在樹蔭底下睡覺看著他們訓練。
但是等過來之後才發現周董竟然和他們一樣的穿著、一樣的背著雙手在地上蹦跳，進行著所謂的“蛙跳”訓練。
有了剛才穆飛雪的舉動，他的注意力就更加放在了周董身上，就有了競爭的念頭。
同時也在心中暗暗立誓，周董所做的一切，自己不僅要做到，而且要做得更好！
然而，僅僅跟著跳了三十幾個蛙跳後，他的雄心壯誌便蕩然無存。
並非他不想，而是雙腿仿佛被什麼拖住一般，沉重得難以抬起，小腿肌肉不住地顫抖，酸脹難耐。
他實在想不通，如此簡單的動作，為何會如此累人！
不知不覺間，汗水如泉湧般流出，姿勢愈發不標準，行進速度也越來越慢……
其他人，包括穆宗赫，情況與他相差無幾，都在咬牙苦苦支撐。
有些體質稍差的，直接站在原地手扶著膝蓋，大口大口地喘氣。
反觀周董，始終保持著標準的姿勢，麵不改色心不跳地一路向前，此時已遙遙領先眾人，站在終點處，宛如一位凱旋的將軍，傲視著眾人。
半個時辰後，眾人陸續抵達終點，但扶著顫抖的膝蓋大口喘氣，是他們唯一能做的事。
周董背負雙手看著眾人道“難怪你們連續三年都比不過人家，這麼廢物怎麼跟人家比？”
眾人對周董再也沒有了輕視之心，雖然心裡仍有不忿但還是紛紛羞愧的低下了頭。
霍少陽卻仍是梗著脖子道“如此奇異的訓練，對擊鞠有何幫助？”
周董看了他一眼並沒有生氣，而是淡淡道“蛙跳鍛煉的是下肢肌肉力量，長期鍛煉可以提高意誌力、耐力和平衡能力，這是馬球最需要的。”
說完又看著霍少陽道“本來不應該用這麼高的強度來訓練大家，但是時間緊任務重，實屬迫不得已，要是有哪個笨蛋或者廢物無法完成，趁早提前退出不要連累大家。”
“你……”
“你什麼你？”話未說完就被周董打斷“說的就是你這種自視甚高實則一無是處的廢物，將軍府就是因為有你這樣的廢物所以才連續三年敗北吧？”
霍少陽羞愧難當差點憋出內傷！
對周董怒目而視，氣得呼哧直喘，把臉憋通紅但卻找不出適合的反擊話語。
周董見他不說話了，很是不屑地撇了撇嘴不再理他。
“接下來是引體向上，”周董接著道“為了讓一些廢物跟得上，暫時就不兩百個一組，暫時先做一百個。”
霍少陽咬牙切齒但最終一聲不吭，隻是暗自握緊了拳頭。
“引體向上可以提高身體肌肉的協調性和穩定性，完成動作過程中需要保持平衡並協調各個肌群的力量發力，就像這樣……”
說著周董抓住事先準備好的單杠，連續做了幾個引體向上為示範。
做完之後掃視一圈“誰願意先試一試？”
“我來！”
話音剛落霍少陽就站了出來，一臉的憤慨。
周董倒是沒說什麼，伸手做了一個請的姿勢。
霍少陽上前兩步一躍抓住了單杠，隨後……
隨後他就後悔了。
周董做的時候看著簡簡單單，可是親自來的時候卻完全不是那麼回事。
他吭哧半天雙腿亂蹬最後總算艱難地做了一個，但卻感覺手臂都不是自己的了。
“這不可能做到！”