又是上午時，孟俞晨打著哈欠走到單元門，聽到李瑩楠在外麵訓斥妙真和尚，停了腳步打算回去，一想腿腳還是要練練，況且自己體力也還堅持的住，搖搖頭還是出了單元門，自己主動參與。
到了門外一看，呦嗬，李守一背著個大包爬在最前麵。
後麵跟著穆馨瀾，再後麵幾個男的背著大包加上李瑩楠和張芸都背著小包在跟著爬。
最後麵那妙真和尚穿了身長衣長袖便服，腰上纏著繩子，綁著床單一角，滿頭大汗咬著牙使勁往前爬。
沈欣琪和鄭奕帆坐在床單上隨著床單前進，搖搖晃晃興奮的拍著手，隨著床單移動咯咯笑著喊加油！加油！
邊上黃大爺背著手沉著臉，盯著在爬的妙真和尚。姬洛媗坐在一張小板凳上呆呆看著眾人。
孟俞晨看情形不對，趕緊也去隨眾人訓練。
那妙真和尚也是硬氣，一言不發愣是跟著眾人爬了一個來回。
等練完，穆馨瀾叫大家休息，那陳剛和張曉飛憋著笑趕緊去扶著一臉委屈揉著腰的妙真和尚坐一旁地上休息。
孟俞晨也靠了過去，眼神示意張曉飛和陳剛講講啥情況。那張曉飛憋著笑搖搖頭，又眼神瞅瞅黃大爺和穆馨瀾方向。孟俞晨見此點點頭不說話，也坐在地上休息。
休息了會，穆馨瀾又喊起眾人，順著水泥路每人都背個包來回跑。跑了一半，叫李瑩楠和張芸出了隊列去休息。
等眾人都跑完，孟俞晨喘著氣準備去休息，結果那李守一叫住幾個男人，跟著他又去拆了之前找到的倆床架，在水泥路邊草地上挖坑豎起床架做了個矮腳單杠。
上去試試看著不穩，李守一又去撬了磚頭在坑裡埋了卡住床架。弄好了單杠，看看天過了中午。
那李守一和穆馨瀾試了試單杠，抓手是是個鐵架子，不好抓還勒手，但是勉強能用。
倆人說是從今天開始每個男人，除了普散道人外，都要加練50個引體向上！女的要做101novel.com個，王語桐也要做10個！
那陳剛苦著臉，擦擦頭上的汗，看看孟俞晨和張曉飛，再看看穆馨瀾瞪著一雙虎眼正盯著眾人，立馬低下頭，把嘴裡的話都憋了回去，隨著眾人回去吃飯。
吃飯時，孟俞晨看看眾人捧著的大碗，都滿滿裝了一大碗油炒飯，突然發現眾人最近都是飯量大增。
王語桐找了不少小區樓棟裡翻出來的鈣片，維生素片，還有雜七雜八的營養片，分給大家吃了。
又拿了一堆藥片去給姬洛媗吃，看穆馨瀾又盯著看，專門給穆馨瀾解釋是想實驗下看看姬洛媗能不能再恢複點神智，那穆馨瀾冷眼瞪了孟俞晨一眼，不說話走開了。
孟俞晨無奈看看一臉認真喂姬洛媗吃藥的王語桐，低頭繼續吃飯。
飯畢休息了一會，穆馨瀾又叫眾人出去練單杠。
黃大爺背著手和李守一去了北邊樓棟。
那陳剛和德萊斯看著單杠一臉愁苦，本想偷雞，但是看穆馨瀾瞪眼注視，倆人沒招，上了單杠曲腿上拉。咦？好像還行，不是非常累。莫名其妙分了兩組做，一組做了25個引體向上。竟然都堅持做完了！
倆人誌得意滿互相點頭示意下，瀟灑走下單杠，一臉得意站旁邊看彆人做。
結果那張曉飛上去屈著腿蹭蹭蹭就做了50個！
反倒是孟俞晨和妙真和尚，勉勉強強，磕磕絆絆咬著牙練完！穆馨瀾眯眼笑著連對倆人說了三遍，勞其筋骨！孟俞晨沒懂啥意思，想想估計不是啥好意思，低著頭陪著臉色尷尬的妙真和尚的走開了。
輪到那李瑩楠和張芸，上去直接一下就做了101novel.com個，穆馨瀾好奇問了倆人，李瑩楠之前高考體育天天抽空練的，張芸是個健身達人！
最後輪到王語桐了，就看王語桐站在單杠邊噘著嘴求助的看看孟俞晨，孟俞晨看看穆馨瀾，準備去幫忙。
還沒等孟俞晨走過來，穆馨瀾直接讓他走開，說完走去單杠，冷著臉半蹲著抱住王語桐大腿，嘴裡命令道“上去！”
那王語桐看看穆馨瀾的臉色，沒招，柔柔弱弱上了單杠，怕掉下來，使勁抓住了單杠，又感覺身下穆馨瀾還抱著自己大腿使勁抬著，疑惑的低頭看看穆馨瀾。
那穆馨瀾抱著王語桐挑眉道“你拉呀！”
王語桐點點頭，依言照做，胳膊提著身子上上下下，倒是不太累，就是胳膊有點酸。
穆馨瀾屈膝側抬頭緊緊盯著王語桐抓單杠的兩隻手，在下麵抱著王語桐大腿也是跟著上上下下。
那陳剛站旁邊側頭看著孟俞晨和搭著自己肩膀的張曉飛小聲嘀咕道“這麼折騰為什麼啊？找點重物讓王語桐拿在手上練練托舉不一樣效果嗎？”
孟俞晨搖搖頭，回道“不知道，這事我們彆插嘴。”
張曉飛也點點頭道“對，要低調！”
陳剛無語的搖搖頭，也不說話了。
等都做完了引體向上，穆馨瀾又抓著眾人練簡單的格鬥術。幾個女人和普散道人練了會，穆馨瀾讓幾人去把電線和鐵片都搬去住的樓棟三樓繼續編銅絲。
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又在草地上插了幾根早上沒用完的鐵床架，用床單纏了被子在上麵，讓剩下的幾個男人拿著短鋼管練刺擊，倆大點的孩子李禹楨和孫博屹也叫了出來一起練。大家練的倒是都有模有樣。就是孟俞晨練的彆扭，被那穆馨瀾嘲笑了半天，拎著榔頭遞給孟俞晨，讓他要不試試拿榔頭敲。
孟俞晨不理穆馨瀾的嘲諷，硬著頭皮跟著眾人練了會，手酸背痛。穆馨瀾看看差不多，李守一和黃大爺也回來了，便叫停了眾人都去編銅絲穿鐵片。
孟俞晨正要一起去幫忙，黃大爺叫了孟俞晨和李守一又去查看小區四周。
北麵陽台外麵遠遠望去，那向南上高架的輔路邊喪屍倒不多，但是工地和田裡，到處是喪屍時不時晃蕩，那自建房裡更是成群結隊的喪屍在水泥路上時隱時現。