“全體都有，齊步走，目標器械區。”
【等等，給新嘉賓的六公裡下馬威呢？】
【該不會沒有了吧？】
【不要啊，還想看新嘉賓有多狼狽呢！】
【那你應該要失望了，六公裡對大多數明星來說是噩夢，但對於新來的這幾位嘉賓來說應該不算什麼。教官應該也是考慮到這一點，乾脆直接取消了。】
【差點忘了這都是運動員跟大學生了，拳館教練和武替這職業身體素質一般的也乾不了。】
【那就，直接跟著老嘉賓的進度開始訓練了？】
【目前看是這樣。】
抵達器械區，新一天的訓練計劃隨即下達。
“今天主要訓練四個項目。”
【比昨天少了一項誒！】
【有沒有可能是因為訓練項目比昨天更難呢？】
“分彆是百米衝刺，雙杠臂屈伸，v字支撐，以及匍匐前進。”
【聽起來好像也不是很難。】
【聽起來也比昨天的要有趣啊。】
【哈哈，發彈幕之前建議搜一下後麵三個項目要怎麼練，再來說不難和有趣，我就服你。】
【我記得我新兵訓練第一次受傷就是在練習匍匐前進的時候。】
【啊，這個項目很危險嗎？】
【待會就知道了。】
【話說，薑含影的百米衝刺就不用練，可以直接通過了吧？】
【她現在這訓練進度穩穩排第一，不過現在有了新嘉賓加入，往後可就不一定嘍！】
“先跑一圈熱熱身。”
熱身環節新老嘉賓都熟，聽見命令當即圍著腳下的小操場跑起來。
【果然還是人多有氣勢，腳步聲都響亮了好多。】
【不過人一多，待會跑百米衝刺都得分成三撥。】
【建議彆把老嘉賓分散開了吧，要不然跟新嘉賓一比，就太虐了。】
【全靠薑含影拉回場子。】
一圈慢跑下來，熱身環節結束，眾人按照之前編好的位置重新站好。
【這就看出區彆來了，老嘉賓氣喘籲籲，新嘉賓連汗都沒冒。】
【新嘉賓恐怖如斯！】
李承宵拿出計時的秒表，看了眼大家的狀態後，默默在心下又調整了一番分組，這才開口宣布“現在開始第一項訓練百米衝刺，五人一組，跑進十五秒內就算合格。”
“薑含影，餘楓，雲水寒，池頌，紀星辰，第一組，準備。”
被叫到的五個人互相對視一眼，離開隊伍走到跑道線處站定。
【這什麼組合？】
【三個運動員出身的新嘉賓，紀星辰雖然不是運動員但目測也是個跑步見長的，再加一個薑含影，這是直接把最強的五個給劃到一組了？】
【有沒有一種可能是教官看他們熱身之後表現得最輕鬆。】
【全都是強勁對手，我隻好奇薑含影這次能跑第幾？】
【其實我一直懷疑昨天褚遠計時的時候是不是按早了，薑含影跑進12秒內多少有點逆天了。】
【我也是，當時看得實在太激動了，過後冷靜下來就覺得有點不現實。】
【待會看她跟真正的運動員比一比不就知道了，雖然餘楓和雲水寒都不是專門練跑步的，但池頌練的是棒球，這項運動也需要跑得夠快才能贏。】
這次是所有嘉賓正式訓練，為了做到把信號傳達得更精準，李承宵又摸出來一把發令木倉。
【等等，這發令木倉又是從哪掏出來的？】
【昨晚上的尺子也是，我現在強烈懷疑教練身上藏了個百寶箱。】
【是從口袋裡掏出來的，隻不過速度太快了而已，有錄屏的話可以慢放再看看。】
隻不過還沒等錄屏的觀眾回去看慢放，就聽一聲木倉響，抬頭就見站在跑道前的五個人像離弦的箭般射了出去。
【我都沒看清到底誰先跑出去的。】
【雲水寒落到最後了，沒關係，水裡才是咱的強項。】
【話說這次新兵訓練有跟遊泳有關的項目嗎？】
【驚！薑含影跟池頌居然能跑得不相上下。】
【紀星辰和餘楓也死死咬在後邊。】
【看爽了，這一組的實力是真的強悍！】
最後三十米，薑含影用眼角餘光瞥向在旁邊跑道跟她並排的池頌。
察覺到這人居然也在看她，當即挑釁地揚了揚眉。
很好，這人把她好勝心給成功激起來了。