第24章下一步，目標完美身材
片刻之後，飯送上來了，兩人邊吃邊聊。
“昨晚回去你閨蜜沒說什麼吧？”張洋一邊吃著香噴噴的叉燒飯，一邊問道。
“不管這些了。”貝薇頓時尷尬一笑，“你也見識到我閨蜜心直口快的樣子了吧，不過你彆放心上，她就是嘴壞，其實心地很好，很善良。”
“看樣子肯定沒什麼好話了。”張洋說道，“算了，我和她井水不犯河水，本來就不認識，就是有點搞不懂她怎麼反應這麼大。”
“怕我吃虧唄。”貝薇一邊偷瞧張洋，一邊輕輕用筷子扒拉著一顆顆米飯。
“她一個室友，儘操著爹媽的心。”張洋頓時啞然失笑，他看看對麵垂眸的貝薇，心中隱隱了然，便順手拉過貝薇的手。
“張哥我的品行，你還能不信？”
至少此刻的張洋，說出這句話的時候，是發自內心的。
貝薇下巴低垂，任張洋拉著手，輕嗯了一聲。
飯後，兩人先後走出餐廳。
他們可不知道自己這一個月的效果實際是可以轉化為五年的。
“百分之十八？”張洋想了想，距離月底還有二十多天的時間，在嚴格的飲食和訓練下，降到百分之十五，應該問題不算大。
“對，我目前需求是這樣的。”張洋如實闡述了自己目前的需求，“我需要一個從飲食到訓練的全方位計劃，要保證在最短的時間內見效的那種。”
向有德狠狠搖搖頭，打死也不相信這兩個風馬牛不相及的人能扯上關係。
張洋就需要這一個月內來一波全方位定製，力求效果最大化，至於錢不錢的，多點少點能有多大來去？對他來說就是天把的差彆。
自從張洋單獨行動之後，他已經有陣子沒有點大份菜，比如砂鍋之類的菜了，最近也隻能幾葷幾素就隨便對付一頓。
“您平時工作忙嗎？”合夥人繼續了解張洋的情況。
向有德撓撓頭，也覺得自己應該是看錯了。
“每天晚上的時間都可以自己支配。”張洋道。
“那我可以為您安排三分化訓練法，三天一個循環，一周每個部位可以練上兩次，每個循環結束休息一天，這能夠在最短時間內形成您的體型框架，也是對新手來說見效最快的方法。”合夥人道。
他倒是沒說一個月，畢竟健身是以年為單位的，自己要是說出口隻需要一個月，彆人還以為自己對待健身太過於兒戲。
傍晚，一天忙碌的工作總算告一段落。
“張洋，你今天中午在哪兒吃的飯？”向有德乾笑一聲問道。
畢竟，張洋現在一米八的身高，一百四十斤的體重，確實需求隻剩下增肌了。
“可以。”張洋點點頭，“你來帶我可以吧？”
“您目前體脂是百分之十八，相當不錯的體脂，骨骼肌含量確實需要提升，不過新人都有福利期，隻要計劃做到位，初期進步極快。”教練拿著體側報告，詳細幫張洋分析了一下。
張洋跟著這位在私教工作室裡轉了轉。
“張先生，您對自己的要求應該是增肌吧？”合夥人和張洋閒聊道。