脫掉衣服，快速下水，瞬間加速，所有動作一氣嗬成。
似乎這就是一個完美的泳姿。
隻是，“等等，不對，你手不能這樣，兩隻手必須要同步！”
手入水應該是在肩膀寬度或更寬。
手掌向下，拇指應首先進入或與手指的其餘部分同時進入。
手入水最重要的是要柔和，這樣你入水時就不會產生大量的水花。
“恩好，我再試試！”
“不對不對！這不是自由泳，你的呼吸不能這個樣子！”
呼吸太高或者在錯誤的時機會破壞你的動作。
關鍵是要保持低位並向前呼吸。
晚呼吸是關鍵。
你需要專注於把身體拉向前時呼吸。
如果你看世界上最好的遊泳運動員，你可以看到他的下巴幾乎剛剛出水麵來吸氣。
第二次打腿對推動身體前進至關重要。
又是進步了一點點。
“不對不對，你的腿不能這樣子，你動不動就下意識的想要交替！”
現在的蝶泳，水下腿法最標準的使用發放是海豚腿。
水下海豚腿已成為蝶泳的主要組成部分。
即使你沒有在比賽，在保持節奏和頻率的情況下，采用良好的打腿技術也適用於整體遊泳技術。
在比賽中，世界上最好的遊泳運動員可以高達60％的距離在水下比賽短池）。
即使在像奧運會這樣的長池比賽中，最好的遊泳運動員也會在水下度過相當長的一段時間。
在比賽中做到這一點的最好方法是每天訓練。
但是像王小明這樣，完全沒有形成肌肉記憶。
那麼他能做的，就隻有強行將這個動作灌輸在自己的腦海中。
要時刻記住動作絕對不能變形。
“小明啊，蝶泳不同於自由泳！”汪牧摸著下巴，深呼吸一口氣在想著辦法。
“它靠的不是你的爆發力，你的加速度！懂嗎？”
加強良好的技術很重要。
蝶泳是一種有節奏的泳姿，這不是關於力量，而是關於掌握效率。
距離越長，就越依賴於姿勢，線條，平衡和節奏。
王小明點點頭，的確，試了一下下來。
這和自由泳的確有很大不同。
像自己很多技能在蝶泳上都是用不上了。
尤其是對自己幫助最大的【玄武定】。
蝶泳，根本用不上憋氣技能。
因為蝶泳時候，你的雙手必須要保持一致的動作前後滑動。
不能像自由泳那樣前後滑動。
這也就導致根本無法在水下憋氣，你的腦袋肯定是要一上一下浮出水麵的。
那該怎麼辦呢？
現在的王小明就是一身武藝無法用出來的感覺。
而就在其繼續練習蝶泳的標準泳姿的時候。
忽然間外麵一陣嘈雜聲響起。
眾人朝外麵看去，竟然是棒子國選手的一眾選手過來找他們。
“你們，有什麼事？”汪牧迎了上去。
然而，幾個棒子國選手卻是沒有徑直朝著王小明走來。
“喂，你們要乾嘛？”潘占樂一下子擋在了王小明身前。
隻是棒子國選手卻是沒有過多動，隻是是在眾人震驚的目光中，來到王小明麵前。
隨後便是......
一下子跪了下去......
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