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我說到這裡的時候，剛才有一個人給我發信息，他要我講一講，他的身體非常差，問我吃哪些食物可以提高免疫力，我就給你們講一講吧。
像什麼羊肉、老母雞、枸杞黨參湯、蒸小黃魚、蝦仁水餃、鯽魚豆腐湯、水煮雞蛋、駱駝奶都可以吃，吃了都是能夠提高免疫力的。
特彆是現在是秋天，可以多吃下麵幾種蔬菜，第一種是白蘿卜，第二種是大白菜，
第三種是土豆，第四種是香菜，第五種是洋蔥，第六種是土豆，第六種是胡蘿卜，第七種是卷心菜。
我告訴你們一個男人在外麵，他必須行為檢點，也要說話得體大方，但是有些行為如果不注意，也是會被人家瞧不起的。
比如說一個男人他對彆人承諾，但是從來沒有辦到過，那樣這個社會上就沒有人再會相信他了。
如果一個男人他不懂得理財，一個月有多少錢就花多少錢，往往還要找彆人借錢，這樣的也是會被彆人瞧不起的。
如果一個男人沒有什麼高層次的興趣愛好，整天隻會抽煙、喝酒、打麻將，這樣的也是很垃圾的，也沒有人會喜歡。
如果一個男人頭發上麵像抹了一層橄欖油，身上的衣服全是臟的，人家就會覺得這是一個邋遢大王，也不會和你說話了。
一個男人如果特彆喜歡在朋友圈裡麵曬金表、金鏈子、豪車彆墅，就說明這個人是一個非常俗氣的人。
如果一個人去哪裡參加宴會，他故意遲到半個小時，讓彆人都等他，好像這樣他們就他就獲得了那種非常尊貴榮耀的感覺，實際上彆人在心裡麵個個都在罵他。
有一個男人在外麵走，他身上腰帶上麵掛著一大串鑰匙，除了鑰匙之外，還有指甲刀、挖耳勺，還有什麼開了光的銅錢，走起路來呼啦啦一看，這就是一個土掉渣的土豪！
你必須知道你和一個女人結婚，你和她的婚姻就是一種什麼模式，就是說你必須包容對方的缺點。你不是和他的長處過日子，而是和他的短處過日子。
如果你是一個女婿，就儘量少和你丈母娘開玩笑，特彆是那種婚婚姻笑話，千萬是開不得的。
如果你和一個人吵架的時候，他對你說的非常多的難聽的話，他說的那些難聽的話就是他內心深處對你最真實的看法。
如果一個女人在酒桌上喝酒喝醉了，人家就會看輕她。
如果一個男人在社會上你買一瓶啤酒的錢都沒有，彆人也會瞧不起他。
如果一個女孩在家裡非常窮，就千萬不要遠嫁，因為你家裡窮，遠嫁之後，你以後想回娘家都是一個難事，而且你那邊的丈夫看你家裡窮，也不會把你當人，以後不是打就是罵你，到時候也是你離婚就以離婚收場。
一個朋友圈就是你的一個臉麵，你不能發那些非常灰暗的內容。
如果你是一個五六十歲的男人，你就不要去廣場上麵跳什麼廣場舞，有時候你的婆娘去了，看見你和一個老太婆捏著手跳交誼舞，跳的不亦樂乎，那樣他會衝上去把你們兩個都踹倒了。
一個人家裡幸福也不要在朋友圈裡麵曬，一旦你朋友圈裡麵隻要有一個小人，他就會惦記的，他非要把你家裡人鬨得雞飛狗跳他才滿意。
一個人的幸福和金錢都必須藏起來，你隻有藏起來才能會長久，也才能守得住。
如果一個人不主動聯係你，可能是因為你對他們沒有什麼用處了。
你在酒桌上給彆人倒酒的時候，你不要先給自己的，要先給彆人的。
如果你到了60歲，有些事情還不明白，就說明你是一個傻蛋。我告訴你人到了60歲以後必須明白的一些道理。
一個人一個男人如果沒有掙錢的本領，他其他的本領就算再突出也是沒有什麼鳥用的。
因為一個家庭最核心的東西是錢，而不是感情，但是這個社會上有非常多的人，都搞反了。
你如果在社會上闖蕩，你要記住有幾點不要和彆人爭。第一個不要和那些傻逼講道理，第二個不要和那些小人爭利，第三個不要和朋友搶麵子。
第4個不要和你的手下搶名譽，第5個不要和你的領導爭功勞，第5個不要與父母吵嘴，第6個不要和你婆娘爭對錯。
為什麼一個窮人不要去跟這個講道理，跟那個高談闊論呢？
就是說你在窮的時候是沒有資格給人家講道理的，你就算講的道理是對的，在人家聽來也是一個笑話。因為人家聽的不是你嘴裡的道理，他是看中你的那個高貴的身份。
如果你曾經在夜場陪過客戶，你就不要把照片拍下來了，到朋友圈炫耀，這樣彆人會覺得你這個人是一個不正經的人。
如果你在早上去包子店買包子，千萬不要買第一籠肉包子，因為那個第一籠有可能是昨天剩下的。
這個世界上有很多人總在羨慕彆人。當下屬的羨慕領導，當領導的羨慕上麵的大統領，當大統領的要羨慕那種老百姓，他羨慕老百姓那種自由自在，無拘無束的生活。
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給你們講講吧，其實各行各業都不容易。
你如果在ktv做個服務員才知道每天都要熬夜熬到淩晨3點多鐘。你不熬夜就賺不到錢，在你上班的時候還會遇到一些渣男動手動腳，而且你還不能露出非常厭惡的表情。
如果你在沿海城市賣過海鮮，你才知道在冬天最冷最冷的時候，雙手、雙腳都是冰冷的，有可能還會凍傷，而且那個海參海鮮的腥味非常重，聞著全身都不舒服。
你是菜市場的小販，你才知道每天都要淩晨3:30起來去批發菜，然後運到菜市場將它分揀好。
在那個時候你如果靠著一個板凳，你都能睡著。
如果你開過彩票店，你就會知道在這裡有不少人渣，他隨時都可能發脾氣。
他如果買那個號沒有買中，他就會像那個精神病人發癲一樣上躥下跳，有時候你和他抬杠，他還會打人。
如果你去飲料廠上班，你就會知道那個飲料廠的飲料，都是用那種色素添加劑和糖漿水勾兌而成的，所以從飲料廠出來以後，你不會喝市麵上的任何飲料了。
如果你直播賣個貨你才知道，你自己一個人對著空氣在說話，而且還不能不說。
不說話，你的東西怎麼賣的出去呢？你也知道，在直播上賣貨都是套路，都是套路，但是你想要得到錢，你也必須配合。
玩過遊戲的人都知道，你必須有各種各樣的推薦，而且你還必須專程托，或者扮成女人，吸引彆人來玩才能賺錢。
你們以為當空姐的，都是非常光鮮亮麗嗎？實際上她們每天飛來飛去，有時候都是整夜整夜在上班，也是非常累的，10個空姐有8個家庭也不幸福。
每行每業都不容易。
你做個自媒體你就知道了，自媒體看起來不需要什麼成本，但是你想賺到錢那比登天還要難。
如果你做過外賣的，做個小餐飲店，專門是送專門外賣的，你就會知道，什麼樣的人都會來你這裡吃飯。
有時候那個外賣平台，還會催你爭分奪秒的出場，如果來如果超過了時間，你就會扣錢。
如果你在夜晚的大排檔賣過燒烤，你就知道乾燒烤，那真是累成狗。每天要熬到熬夜通宵，然後睡不了兩三個小時又起來去買肉，買菜，非常累的。
如果你去食堂做個炒菜工，你就知道這個工作，對你的雙臂，是有很大的要求的，有時候你翻動那個菜沒有力氣，也翻不動，時間長了，你的胳膊都酸痛，一晚上連覺都睡不好。
如果你在賓館做前台，你就知道熬夜，那是天天都有的事，往往是剛剛睡著，就被彆人喊起來去開房。
如果你就做過業務推銷員，你才知道在外麵，幾乎每天有95的可能，是被人家拒絕的，甚至彆人有可能還打他一耳光，但是你作為業務員，你必須麵對著微笑微笑走開。
你如果在餐廳裡麵做服務員，你才知道有些客人非常不好伺候，你還不能和他們發火。
如果一個人一天到晚都站著，或者跑著，他的腳板都會起泡，而且小腿也會腫，站起來什麼靜脈曲張啊，都是常見病犯。
你如果在哪個店子，裡麵做個收銀員，你才知道最防著你的那個人，就是那個老板，他生怕你偷他的錢，所以你當收銀員要特彆小心謹慎，如果出了一個漏洞，要賠錢的就是你了。
你如果在手機店裡麵賣過手機，你才知道你的老板要求你，每天向顧客推銷手機，如果一個月沒有賣出多少部手機，你不僅得不到回扣，甚至你還會被扣錢，你說慘不慘？
你如果是在購物平台上麵做過客服，你才知道，總是會遇到一些素質非常低的人，他們什麼話都說的出來，你必須以一個好態度來回答他們，不然被老板知道了，就會扣你的錢。
如果你做過那個裝修工，你就會知道，時間長了，你吸收那個甲醛多了，你的呼吸器官都出了問題，這個工作完全是拿你的健康和生命，去換一點可憐的錢。
現在都知道一年收獲兩次，一季水稻，一季油菜籽。
但是，把這兩樣東西種下去，所耗費的農藥、種子等等費用是非常高的，有時候一算下來，兩種作物隻給你帶來幾百塊錢的利潤，有時候如果年成不好，你還會虧本。
如果你做過生意，你才知道現在的競爭非常激烈的，你一不小心就會關門大吉，你所投資的錢全部陷進去了。
你如果你開過奶茶店，你就知道這整條街，都有七八家奶茶店，根本上沒有哪家能夠賺到很多錢，都是在硬撐著。
如果你是送外賣的人，你就知道，在路上和人家擦身而過，是常有的事。
因為那個大數據平台，他要求你在很短的時間內給客戶送去，如果隻要是遲到半半分鐘，或者1分鐘。
都要扣你的錢，所以有很多送外賣的人，為了節省時間隻好去搶，拿著生命去闖紅綠燈，因為他們不搶紅綠燈就容易超時。
如果你在賣場賣過衣服，你就知道每天都要站立810個小時，還要假裝笑臉和客戶推銷衣服，那是非常累的。
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如果你在快遞站點乾過分揀工，你才知道，當你把那些快遞全部分揀完，你真的會腰酸背痛，躺在地下根本不想休息。
你如果在路邊擺過麻辣燙的攤子，你才知道每天聞著那個味道，都已經膩煩了，人吃多了，也會對身體沒有什麼好處，但是你為了滿足彆人吃麻辣燙的需求，也隻能忍著自己去乾。
如果你做過保險，你就會知道，你是看透了這個保險這個行業內幕的，你不會去買，但是你會推銷你的身邊的親朋好友，去買你推銷的那種保險。
如果你做過房產銷售，你就會知道。有很多女的，要付出很多的東西，才能夠把房子賣出去。
這個你們也懂，因為平台不允許說，所以我就不往深裡講了。
如果你做過一個女主播，你才知道。
如果你在直播間，做個女主播，你才知道，在你的直播間10個中，就有8個，是那種非常油膩的男人，你不僅賺不到他們的錢，你還要忍受他們對你說的各種話。
如果你做過廚師，你才知道做廚師是非常累的，而且那個油煙、油汙都吸進肺裡麵的，如果不戴個帽子，簡直頭上全部是油，而且一年到頭節假日也不能休息，所以現在有很多年輕人都不想乾廚師。
如果你去電子廠上過班，你就知道在流水線上你根本不是一個人，而是一個機器，你不能有自己太多的念頭，隻能像機器人一樣不停的動著手，麻木的做著一些簡單的工作。
如果你在學校裡當過老師，你就會知道，除非你有編製，如果你沒有編製，老師這個工作給你隻能帶來一點工資，你也是非常不甘心。
如果你開過小飯館，你才知道一個小飯館需要做的事太多了，就算你請一個服務員，你也不能把那些瑣碎的事乾得完。
如果你想寫網絡小說，你試過了，你才知道一天必須保證有3萬字到5萬字。
如果你不能每天堅持如此，三天打魚，兩天曬網或者隔一天斷更，那麼你想賺這個錢，你也是賺不到的，這個寫小說的錢，也是那種意誌力非常強的人賺的，一般人他吃不了這個苦。
如果你在網絡上開個網店，你才知道看起來不要什麼成本，但是包括什麼店鋪推薦的，還有那個廣告引流啊，那些是非常需要錢的，而且你把這筆錢花下去了，你也不知道在哪裡能夠看到效果。
好吧，剛才有人問我。他說有哪幾種食物不能吃，現在我給你們講一下吧。
第一種就是那個人造奶油，它又有植物氫化油或者植物油等等名稱，雖然它有很多名字，但你必須一眼把它辨彆出來。
第二個，就是那個動物的內臟儘量不要吃。
第三個，還有那種食物裡麵含鉛的食物不能吃。
第4個，就是那個農藥殘留物很高的水果不要吃。
第5個，檳榔不能吃，它會使你得口腔癌，還有那種用硫磺熏過的食物，你看現在有一些木耳，枸杞都被硫磺熏過，這樣的東西也是不能吃的。
第6個，黃花菜是剛剛采摘來的，黃花菜是不能吃的，真正的黃花菜要焯水，焯水以後然後曬乾。隔一個多月才能吃。
第6個，那種泡了7個小時以上的木耳，也不能炒著吃。
第8個，那種甘蔗芯，已經發紅發黴的不能吃。
第9個，那種非常鮮豔的蘑菇不能吃。
第10個，那個食物已經變質了，不可吃。
第11個，如果豆角沒有煮透，你也不要吃，也有毒。
第12個，剛剛磨出來的豆漿你還沒有加熱，是千萬不能喝的，你如果喝了會鬨出人命的。
第13個，顏色是青的西紅柿，那也是不能吃的。
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你如果想你身體健康，你就選擇吃下麵這些食物。
南瓜裡麵有非常多的膳食纖維和維生素，吃了之後對腸道非常好，對眼睛非常好。
多吃雞肉，它能夠使你的脂肪含量低，也容易消化。
還有那個桂圓，它是補氣血的。你吃了之後有助於你的睡眠。
黑豆富含蛋白質，多種微量元素，對身體非常好，它對你的心臟非常好。
多吃鮑魚，它具有滋陰補陽等功效。
還有那種鱈魚。
它富含不飽和脂肪酸和優質蛋白質，對老年人的心血管健康，是非常好的。
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