鬆讚乾布，窮哇達則人，在讚普位101novel.com餘年，吐蕃王朝第33任讚普，實際上是吐蕃王朝立國之君。在位期間遷都邏些，平定吐蕃內亂，降服羊同，統一西藏，正式建立奴隸主統治的吐蕃王國。發展農牧業生產，推廣灌溉，命人製定文字，頒行治理吐蕃之“大法令”，以處理讚普王室與世家貴族、諸小邦及社會各階層的關係，創設行政製度和軍事製度，設置官職品階，頒布律令，統一度量衡和課稅製度，促進了吐蕃政治、經濟、文化的全麵發展，確立了吐蕃的政治、軍事、經濟及法律等製度，並且從唐朝和天竺引入佛教，迎娶唐宗室女文成公主。唐封他為駙馬都尉、西海郡王，鬆讚乾布又遣貴族子弟至長安入國學，學習詩書，請中原文士掌管其表疏。唐高宗時，鬆讚乾布獻金銀珠寶十五種，促進了漢藏文化的交流。
鬆讚乾布，誕生於亞隆劄對園的降巴木決嶺王宮，父親朗日鬆讚是吐蕃王朝第32代讚普，3歲的時候，其父率兵滅掉了蘇毗部落，統一了西藏高原，由一個山南地方的小邦首領一躍成為吐蕃各部的君主。母名薩頹格姆，藏族傳說他從小聰慧，沉毅，多才多藝，故其臣僚奉以尊號鬆讚乾布。
鬆讚乾布，是朗日論讚的獨生子，吐蕃讚普的合法繼承者，家庭和吐蕃臣民對他寄予厚望，希望他能給國家和人民帶來更大的幸福和發展。從幼年起他就在騎射、擊劍、武術等方麵受過嚴格的訓練，十歲以後已經成為武藝超群的勇士；在文化修養方麵，他能背誦讚普的世係，十分熟悉曆史英雄傳說，他喜歡吐蕃民歌，長於詩歌創作，常常在宴會上即興賦詩，他的作品是流傳的吐蕃文學作品中最早的。
朗日論讚十分關心對鬆讚乾布在品德方麵的培養，為他選擇的朋友，都是道德品質好、行為端正、誠實謹慎的人，如吐蕃著名的大相尚囊就是其中之一。他們經常一同騎射、遊獵、唱歌、跳舞，也喜歡做陸博、圍棋等遊戲。鬆讚乾布雖是王子，他對待朋友都是推心置腹，以誠相見，性格豪爽而無驕貴習氣，因而深得人心。鬆讚乾布出生以後，就過著宮廷豪華優越的生活，當時的瓊巴，不僅是政治中心，經濟也十分繁榮，商賈雲集，遠方的食鹽、布帛、以及鬆耳石、珠翠等裝飾品，珍奇的物品，也都運到這裡，王宮的倉庫中收儲著各類珍寶和特產，供給王室的需要，鬆讚乾布就是在這種物質條件下度過他的童年。
朗日論讚依靠綝臧古、巴魚澤布、農仲波等原蘇毗貴族的力量兼並了吉曲河流域等地，賜給他們領地和奴隸，這樣新貴族的地位就超越了舊貴族，王權因此大為增強。卻觸犯了舊貴族的利益，引起吐蕃舊臣的不滿，因之心懷怨恨，陰謀叛亂。舊貴族一起舉兵進行叛亂，達波、工布、娘波等地區都被叛亂者所據，吐蕃西部的羊同、敵國蘇毗也與舊貴族內外呼應，蘇毗王子回到藏博乘機進行“複國”活動，他們與蘇毗舊貴族結合，起兵驅逐瓊波·邦色的官吏和駐軍，發兵攻打吐蕃，新建的吐蕃王國麵臨新的危機。
鬆讚乾布年僅十二歲，在這突如其來的危機時刻，在他叔父論科耳和宰相尚囊等親信的大臣擁戴下，登上讚普寶座。一方麵堅守山南瓊結、澤當一帶，一方麵追查陰謀毒害他父親的人，經過一番追查，查出為首的幾個人，消滅了許多舊貴族，並消滅了在宮廷內部的敵對勢力，局勢很快就穩定下來，舊貴族力量逐漸削弱，羊同的進攻也被在年楚河地區的娘氏力量所抵製。
鬆讚乾布在局勢穩定以後，便親自渡過雅魯藏布江到吉曲河穀地區進行巡視，受到邏些貴族和庶民的歡迎和擁戴。彭域地區人們向他進獻貢品，並表示對他效忠，北方地區得到鞏固。鬆讚乾布見到支持他的人很廣泛，對重新統一吐蕃增強了信心。有些大貴族看到鬆讚乾布年幼，表現十分自負，鬆讚乾布為了招集和訓練士卒，與他們曲意周旋。
鬆讚乾布作為王子的驕貴任情，受到壓抑，性格變成沉默寡言，少年老成，更符合“鬆讚乾布”的尊號。藏語“鬆讚”是端莊尊嚴的意思，“乾布”是深邃沉宏之意，在此結托中小貴族，深入民間，問民疾苦，厚賞士卒，經過三年，軍隊十分精銳。在人心歸服，將士用命的情況下，很快平定了叛亂，攻占了叛亂者所占地方，舊貴族兵敗投降。這樣，鬆讚乾布把他們所占有的土地、民眾和軍隊完全收歸讚普統轄之下，吐蕃的統一又得到恢複，舊貴族受到嚴重打擊，他們喪失了原有的特權。
鬆讚乾布平定叛亂以後，便產生了遷都的想法，他北巡彭域時，曾到邏些地區，這裡的險要地理形勢，秀美的原野，雄峙的布達拉山，令他十分喜愛。在他平叛之前，曾在這裡招集士卒，訓練軍隊，與這裡的部落首領及人民建立了深厚的感情，並得到他們的擁戴，他平定叛亂的武力，都是這裡的部落成員，如果想控製著這支兵力，就不能遠離這個地區。山南的瓊結、澤當一帶，雖然是吐蕃的發祥地，那裡有祖先的墳墓，但由於朗日論讚的被害，他始終對那裡的舊貴族心存疑慮。與小而窄的雅隆河穀相比，吉曲河穀地域更為廣闊，邏些地處吉曲河下遊，是彭域的中心，曾是蘇毗的根據地，具有西藏高原政治中心的地位。邏些北有念青唐古拉山作屏障，東連娘波、工布等地，西鄰羊同，南依雅隆河穀，位置適中。遷都邏些，更有利於防禦北麵的蘇毗和西方的羊同。由於以上各種考慮，在平定叛亂後，鬆讚乾布和大相尚囊等人相度形勢，決定遷都到邏些。
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遷都以後，平原出現了大片農田，牛羊遍野，馬匹肥壯，吐蕃國力日益強盛，鬆讚乾布開始他統一西藏高原的計劃。當時吐蕃北麵的諸羌中，最大的是蘇毗，平叛以後，雖然蘇毗的進攻被遏止，但其威脅仍然存在。所以鬆讚乾布決定派具有政治和軍事才能的宰相尚囊出征蘇毗，尚囊在打敗蘇毗的抵抗後，采取招撫的辦法，宣傳鬆讚乾布接納歸附者的政策，對蘇毗庶民與吐蕃本部民戶一樣對待，使之安居樂業。允許蘇毗貴族保留自己領地，按規定繳納貢賦，所以很快就招降了蘇毗各部，從此吐蕃的國土擴展到青海南部。
在吐蕃西南，和田之南有羊同，朗日論讚時，曾與吐蕃聯姻，平叛以後，鬆讚乾布親自征討羊同，羊同因而再次臣服吐蕃。鬆讚乾布將妹妹賽瑪噶嫁給羊同王為妃，對他進行籠絡。鬆讚乾布攻打吐穀渾進兵唐邊境時，羊同也出兵隨征，也曾與吐蕃使臣朝見唐太宗。
但羊同王不甘心役屬於吐蕃，對征調財物深為怨恨，屢次進行反吐蕃活動並發生軍事衝突。羊同王對賽瑪噶疏遠，寵愛原有王妃，賽瑪噶也決意消滅羊同王。鬆讚乾布發兵攻入羊同，殺了羊同王，羊同部眾都歸附吐蕃，收為編民。這樣，鬆讚乾布完成了西藏高原的統一，以後羊同人和吐蕃境內人民經濟文化關係更加密切，逐漸融合形成統一的藏族，使我國西部邊疆得到開發。
在遷都邏些以後，喜馬拉雅山南麓的泥波羅國，也開始與吐蕃通聘，泥波羅當時已進入封建社會，經濟文化都很發達，國王鴦輸伐摩開始攝政，實行重商政策，極力開展對外貿易。泥波羅的工藝品極為精巧，其雕刻、繪畫、建築等都達到很高水平，為了向吐蕃推銷手工藝品，與吐蕃進行貿易，主動派使者到吐蕃通聘。鬆讚乾布為了建設都城，需要泥波羅人幫助，便立即答聘，在修建布達拉山頂的紅宮時，招聘不少泥波羅工匠。
鬆讚乾布向泥波羅求婚，鴦輸伐摩國王把他女兒尺尊公主嫁給鬆讚乾布，鬆讚乾布派祿東讚、吞米等去泥波羅迎娶尺尊公主。尺尊公主入藏時帶來釋迦佛像、琉璃寶缽、珍寶綾羅、男女仆從等，尺尊公主的入藏，使吐蕃和泥波羅的關係更為親密。
鬆讚乾布滅掉這兩個王國後，不僅消除了來自西、北部方向的威脅，而且有利於吐蕃兵員、軍糧和馬匹的補充，使之得到了一支戰鬥力很強的軍隊，為吐蕃王國的發展強大了物質保障。
平定內亂、征服諸羌、重新統一西藏之後，富於政治遠見的鬆讚乾布，一麵積極主動地派遣使者赴鄰國泥婆羅，互相進行貿易，推銷手工藝品並聘請工匠及藝人傳授建築、繪畫、雕刻技藝；一方麵與唐王朝取得聯係，締結和發展了藏漢兩族的親密友好情誼。鬆讚乾布對於盛唐有著深遠的仰慕之情，他派出使者赴長安與唐朝通聘問好，唐太宗派使臣馮德遐持書信前往致意。鬆讚乾布見到馮德遐，非常高興，鬆讚乾布聽說突殿與吐穀渾都娶了唐朝的公主，於是遣使跟隨馮德遐入朝，送上金寶，奉表求婚。
當時，唐太宗沒有同意，使者返回後，對鬆讚乾布說“剛到大國的時候，對我很好，允許嫁公主，恰好吐穀渾王入朝，在中間挑撥離間，因此禮薄，不許嫁公主。”鬆讚乾布於是與羊同聯合，發兵打吐穀渾，吐穀渾抵擋不了，逃到青海之上。鬆讚乾布率吐蕃大軍攻擊唐朝的鬆州，太宗遣吏部尚書侯君集為當彌道行營大總管，右領軍大將軍執失思力為白蘭道行軍總管，左武衛將軍牛進達為闊水道行軍總管，右領軍將軍劉蘭為洮河道行軍總管，率步騎五萬以擊之。唐軍主力侯君集部還沒出手，唐軍先鋒牛進達部已經打敗了吐蕃軍，牛進達率領少量唐軍襲擊吐蕃軍營，仍然斬獲一千多吐蕃首級，表現了強大的戰鬥力，鬆讚乾布大懼，率部退出黨項、白蘭羌、吐穀渾等地，遣使謝罪。鬆讚乾布派遣其宰相祿東讚致禮，進獻黃金五千兩、以及其他珍寶數百，唐太宗將文成公主嫁給鬆讚乾布。
鬆讚乾布25歲，唐朝派江夏王、禮部尚書李道宗護送文成公主入吐蕃，鬆讚乾布親率禁衛軍勁旅從吐蕃遠道出迎，文成公主一行往西由倒淌河、日月山等地到達黃河河源附近的柏海，與鬆讚乾布迎親的隊伍相會。鬆讚乾布對李道宗執子婿之禮甚恭，與文成公主返回吐蕃，對自己親近的人說“我父祖未有通婚上國者，今我得尚大唐公主，為幸實多。當為公主築一城，以誇示後代”。鬆讚乾布為文成公主築城邑、立宮殿，文成公主不喜歡吐蕃人的赭麵習俗，鬆讚乾布下令停止赭麵習俗，自己也換下氈裘，穿上絲綢衣服，還派吐蕃貴族子弟到唐朝國學去學《詩》、《書》，又請唐朝識文之人管理吐蕃的表疏。
唐太宗伐高句麗返回，鬆讚乾布使祿東讚上書說“陛下平定四方，日月所照，並臣治之。高麗恃遠，弗率於禮，天子自將度遼，隳城陷陣，指日凱旋，雖雁飛於天，無是之速。夫鵝猶雁也，臣謹冶黃金為鵝以獻。”其獻的金鵝高七尺，中實酒三斛。王玄策出使，被中天竺劫掠，鬆讚乾布派精兵跟從王玄策擊破中天竺，派人來獻俘虜。
鬆讚乾布被唐高宗冊封為駙馬都尉、西海郡王，鬆讚乾布獻金銀珠寶十五種祭昭陵。唐高宗稱讚鬆讚乾布，進封他為賨王，根據鬆讚乾布的容貌雕刻石像，陳列在昭陵玄闕之下。
鬆讚乾布去世，享年34歲，其死因眾說紛紜一說是由於尺尊公主感染了瘟疫後，傳染給了鬆讚乾布，不久便在彭域的色莫崗逝世；另一說是被仇視佛教的苯教教徒暗殺而死的。吐蕃以極為隆重的葬禮，在瓊結的吐蕃曆代讚普王陵之間為鬆讚乾布建起了一座很高大的墳墓，稱之為“木日木波”，由於其子共日共讚早逝，遂由孫芒鬆芒讚嗣位，大論祿東讚攝政。
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