《金關玉鎖二十四訣》乃是由全真祖師王重陽所創，乃是一門存神、鎖精、固氣的法訣。
稱口齒為玄關，“提金精上玄者為金關，緊叩齒者為玉鎖”，故書名“金關玉鎖訣”。
大抵言叩齒存神，咽津服炁，保養精血，培丹田氣，以祛病保身之法。認為修真者斷絕酒色財氣，除去娛樂貪戀，清靜惜氣，精血不衰，即可長生不老。
尹祖坐在蒲團上，麵色嚴肅地說道，“聽我口訣，運炁周天。”
“混沌初開立五方，乾坤日月布三綱。”
“周天方象排星鬥，天清地濁理陰陽。”
……
呂謙閉目入定，那些玄妙經文化作一道道金書玉籙纂刻在他腦海裡，他仿佛醍醐灌頂一般直接領悟了那文字的真意。
混沌初開，一氣生萬物，自此有了東、南、西、北、中五個方位。
乾為天陽，坤為地陰，人處天地間，組成了天、地、人三綱。
以中天北極為定點，諸天星辰繞著定點運行周天，星象變化周期有度。
混沌一氣分清濁，清氣上升為天，濁氣下沉為地，天為乾陽、地為坤陰，天地定而陰陽始。
……
這些金書玉籙在呂謙腦海中逐漸清晰，又化做一道金色的流光牽引著他周身流轉的炁，按照特定的經脈行走周天。
金色流光裹挾著炁沿著任督二脈，走過五臟六腑、三丹八脈，很快又化做道道金色的枷鎖環繞著三個丹田不斷遊動。
三丹，指的是人體上、中、下三個丹田。
上丹田在兩眉心之間的祖竅位置，也叫泥丸宮，是藏神之所；
中丹田在兩乳之間心窩處直下三分六寸，也就是土府中黃庭，是藏氣之所；
下丹田在臍下三寸深處，也就是關元穴位置，是藏精之所。
金光變成的枷鎖隨著周天的運行逐漸變得越發靈動，很快就將三個丹田包圍了起來。
“鏗鏘！”
仿佛金玉相碰的聲音突然傳來，金鎖落下、玉關閉合，隨著呂謙緊扣牙關，精氣神三寶被牢牢拘束在體內不再外泄。
上丹田中原本清靈飄忽仿佛要順著孔竅飛出的【陽神】，也徹底被金關玉鎖扣在了上丹田泥丸宮。
中丹田原本有些逸散的【氣】也隨著枷鎖的形成變得更加凝實。
下丹田中原本隨著少陽漸成而蠢蠢欲動的【精】也被牢牢鎖住，未能下流外泄。
至此，金關玉鎖已經徹底形成。
呂謙接著按照金光流轉的路徑運行著周天，隨著炁的流淌，環繞著三個丹田的枷鎖變得更加穩固。
運行完三個周天後，呂謙收功睜眼，朝著對麵的尹祖一拜。
“多謝祖師傳法授道！”
“不必多禮。”
尹祖一揮拂塵，將呂謙扶起，“《金關玉鎖二十四訣》你已經學會，其中關竅想必你也明悟了。”
呂謙盤坐在蒲團上，看著對麵的青年道人，沉聲說出了自己的見解，“《金關玉鎖二十四訣》對於性命的修行有著很大的助力。”
“當【金關玉鎖】形成，人的精氣神三寶就會得到約束，不再逸散。自身修行的根基由此得到鞏固。”
“此法的根基在於全真北宗先性後命、以性攝命的修行理念。”
“若要修行《金關玉鎖訣》，修行者必須清除雜念，保持心靈的純淨，使自身回歸最初的清明狀態，以達到無欲無求的境界。”