“啊！...”
沈星月大叫一聲給自己壯膽，然後揮舞著拳頭衝向安禾。
安禾拽過沈星月的手，一個側身，給她來了個過肩摔。
不過，落地時安禾刻意放慢了速度，稍微緩衝了一下，讓沈星月沒有摔得太疼。
“哎喲...”
儘管如此，沈星月還是渾身像散了架似的疼。
看著躺了一地的手下敗將，安禾無奈的搖了搖頭。
她隻需要用一成功夫，就能把這幾人揍的毫無還手之力。
“都起來吧，明天繼續。”
看他們的樣子，今天的訓練已經夠量了，不能太拔苗助長。
“晚上回去都給我好好複盤，反思。”
本來以為總算能休息了的幾人，聽到安禾這句話，內心又是叫苦連天。
被狠狠的揍了一頓也就算了，回去還得想想為什麼被揍得這麼慘，應該怎麼樣才能在下一次對戰中不被揍得這麼慘，這簡直是慘絕人寰！
幾人苦著臉爬起來，呲牙咧嘴的揉腰捶腿。
“跟上。”
安禾說完，轉身上樓。
幾人趕緊拿好各自的外套，跟在後麵。
安禾從廚房端出來幾杯水，讓他們一人拿一杯。
這是稀釋了十倍的靈泉水，能夠幫助他們提升體能，增強體質。
眾人訓練了一個多小時，正是渴的不行，趕緊接過水杯。
本以為這水會是冰涼冰涼的，可沒想到入口卻是溫熱的，且口感甘甜。
一杯水喝完，幾人隻覺得被掏空的身體好似瞬間又充滿了能量。
“這水好甜啊，喝完好舒服...”
趙思義捧著已經喝空了的水杯呆呆的說道。
“哦，那是因為我加了蜂蜜。”
安禾隨口找了個理由。
聞言，幾人恍然大悟。
收完杯子，安禾讓他們趕緊拉伸，然後互相幫著按摩，放鬆肌肉。
否則明天起來他們一定是渾身酸痛，無法動彈，要是影響了明天上午的工作那可不行。
幾人拉伸按摩完後，安禾就讓他們各自回家了。
不過他們離開前，安禾給沈星月拿了一大摞醫學類的書籍，還給了她一個下載了醫學相關視頻的平板電腦，讓她帶回家好好學習。
至於另外三人，安禾給了他們一些選擇，讓他們今晚回去好好想想，以後想學什麼技能，往哪個領域發展。
叮囑完後，安禾沒有再留他們吃晚飯。
雖然她是老板，但管中午一頓飯已經夠大方了，有肉有菜有白米飯，這可是現如今百分之九十九的人都吃不到的豐盛餐食。
等把幾人送走後，安禾來到廚房，準備晚飯。
今晚吃火鍋，一半花膠雞湯鍋底，另一半鮮辣海鮮鍋底。
將昨晚提前泡好的花膠慢火煮二十分鐘，然後用冷水浸泡備用，再將處理乾淨的老母雞切塊，放進沸水中焯水，去沫撈起。
隨後將花膠，雞肉，枸杞，生薑，紅棗，陳皮一起放入燉盅中，加足量水，蓋好燉盅，隔水燉煮兩個小時。
等待花膠雞燉煮好的這段時間裡，安禾從空間裡取出之前囤的海鮮。
大蝦，鮑魚，魷魚，麵包蟹...
安禾將這些海鮮一一處理好，各裝了滿滿一大盤。
另外又準備了一些空間山穀裡種植的蔬菜，葷素搭配。
忙活了兩個小時，終於可以開吃了，安禾和葉行舟各自在茶幾兩邊盤腿坐下。
打開火鍋的蓋子，香氣撲鼻而來，兩人迫不及待的各盛了一碗花膠雞。
金黃的湯汁，滑嫩的花膠，鮮美的雞肉，這一碗花膠雞口感豐富濃鬱，美味又滋補。
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