“喝點水吧。”
安禾端來幾杯水，放到沈星宇等人麵前。
訓練結束後，幾人照例互相幫忙處理傷口，以及按摩放鬆肌肉。
挨揍挨的多了，都已經養成了習慣，他們處理起身上的傷來也嫻熟了許多，不再像剛開始時那樣笨手笨腳，也不再一上藥就疼得呲牙咧嘴，眼淚汪汪的了。
以前嬌生慣養的幾人，如今在安禾的百般錘煉下，都發生了翻天覆地的變化。
不止心性堅毅了許多，身體強度也是得到了極大的提升。
最明顯的成果就是越來越抗揍了。
聽到安禾的話，幾人停下手裡的動作，各自端起水杯喝水。
他們已經發現，每次喝完安禾給他們準備的蜂蜜水，體能都會很快恢複，渾身上下的疼痛也會減輕許多。
對此，安禾的解釋是，適量的糖分攝入能幫助人體分泌使人感到快樂的多巴胺，所以他們對疼痛的感知才會相應的減弱。
這一點得到了沈星月的佐證，於是幾人深信不疑。
故而每次訓練完，他們都很期待這一杯蜂蜜水。
趙思義咕咚咕咚幾口喝完了杯子裡的水，抹了抹嘴說道，“謝謝禾姐！”
其餘三人也陸續喝完，道謝後把杯子放回托盤。
又休息了片刻，幾人才各自回家去了。
送完幾人，安禾來到廚房，開始準備晚飯。
現如今家裡的早飯和午飯都是由羅欣準備的，要不是安禾堅持要做晚飯的話，這活兒就又得被羅欣給搶走了。
小姑娘什麼都好，就是太勤快了！
一天到晚幾乎沒有閒下來的時候，一點兒也不像這個年紀的小孩兒。
不過看她樂在其中，葉行舟和安禾也就隨她去了，開心最重要。
今天有一件讓安禾很高興的事，值得慶祝一番，因此晚飯安禾準備做椰子雞火鍋，溫補滋養，很適合下著雪的冬天。
先將新鮮的雞肉切成塊，洗去血水後瀝乾。然後新鮮的椰子水和椰子肉，再加上紅棗，枸杞等配料，一同大火煮開。接下來放入雞肉和其他配菜，如玉米，蘿卜等。待煮熟後，即可端上桌開吃了。
當然，除了這一鍋椰子雞，安禾還準備了許多其他的食材。
否則，這一鍋椰子雞可是不夠三個大胃王吃的。
將菜品一一端上客廳的茶幾後，安禾招呼葉行舟和羅欣來吃飯。
下午的訓練兩人也沒有落下，甚至在沈星宇等人訓練結束後，羅欣又拉著葉行舟在健身房裡多練了一會兒。
羅欣的勤奮和刻苦，安禾都看在眼裡。
如果能一直保持著這股勁兒，用不了多久這孩子的實力很快就能超越沈星宇等人了。
到時候，估計他們都得不好意思了，畢竟，連個小孩兒都打不過，說出去是有些丟人的。
不過，安禾倒是還挺期待的。
適當的壓力能夠轉化為動力，並且讓他們有一些緊迫感，這樣的話，他們才能一直保持良好的狀態，不自大，不鬆懈，如此也才能進步得更快。
此刻，剛訓練完的葉行舟和羅欣都是饑腸轆轆，一聞到椰子雞的清香，口水都要忍不住了。
“快坐下吃飯吧。”
安禾已經準備好了碗筷。
三人圍在茶幾邊坐下，端起碗先各自盛了一碗湯。
“哇！好鮮！太好喝了！”
羅欣一邊喝一邊讚歎道。
雖然她已經學會了做菜，做出來的味道也不錯，但她始終認為安禾的廚藝是最好的，經安禾的手做出來的飯菜，總是無比的美味，讓人吃過一次便會念念不忘。
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