第一天的嘗試，龍薇還是很配合的。張其金一喊，她就破天荒地答應了，不到三分鐘就從臥室當中走了出來。
“表弟，今天鍛煉什麼項目？”龍薇摩拳擦掌，早就躍躍欲試了。
張其金把她帶到器材室，拿出一些負重物給她，並說道“表姐，你把這些東西綁在你的身上，跟我去長跑。”
“啥？跟你鍛煉也就是負重長跑呀！我還以為你要教我什麼高深的鍛煉法呢？”龍薇有些失望地說道。
“表姐，我知道你是習武之人，對於這些負重物你早就有所了解了。但我要告訴你，你過去的哪些鍛煉根本就不叫鍛煉。”
“我過去的不叫鍛煉，那你跟我說說，什麼才叫鍛煉。”龍薇不服氣地說道。
“表姐，你彆小看我教你的負重鍛煉，古人練輕功就是這麼練的。當你把負重物背到一定數量時，在長跑的過程中達到行雲流水的境界時，當你卸下這些負重物的時候，你就能感到舉重若輕，不但體力是一般人的幾倍，出拳出腿的力量也是一般人的幾倍。《西遊記》看過吧？”張其金問道。
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“當然看過啊。”
“孫悟空打敗牛魔王之後，不就是穿戴了一套黑色的負重衣服鍛煉麼？後來他脫了這身衣服，就更加的強悍了，這些原理是一樣的。”
張其金細心地教導著。
“好吧，那我負重多少？”龍薇問。
張其金想了一下，說道:“你就從四十斤開始吧。”
張其金當初是從八十斤開始的，因為他有著量子糾纏血靈珠的緣故，恢複能力是正常人的好幾倍，通過吃東西就能夠迅速地恢複體力。
儘管龍薇也是習武之人，但她的身體隻能算是平常之人，由於她沒有量子血靈珠傍身，在恢複上就沒有張其金那樣變態，更何況還是個女的，所以張其金就讓她從四十斤開始。
四十斤的負重量，像龍薇這種習武之人是完全能接受的。
“好吧，四十斤就四十斤，但我還是懷疑，這種方法我已經鍛煉了好幾年了，真的有效嗎？”龍薇問道。
“當然有效的，這是我的那個神秘的導師跟我說的，隻要你按照我說的做，肯定會有效果的。”張其金說道。
儘管龍薇還是有些懷疑，但她這段時間又看到了張其金的變化，她還是就在自己的身上綁了負重物，大大小小加起來，總共四十斤。
這四十斤負重物穿戴在龍薇的身上，她並沒有覺得沒有不適合的，她覺得正好。
正當龍薇得意地說四十斤其實也不算什麼的時候，忽然她看到張其金身上綁滿了鉛塊，腿上手上腰上，甚至背上還掛著幾個鉛塊包。
“表弟……你……你……你這是多少斤？”龍薇吃驚地問道。
“二百斤！”張其金輕鬆地回答道。
張其金在經過這段時間的鍛煉後，他的負重物是以日繼重，在他習慣了八十斤後，王陽明就讓他每天都給自己增加一點重量。
到今天，他身上的負重物已經增加到了二百斤。
這就是王陽明對他說的，隻有他這樣做，才能快速增加他的體質，對他的修煉才會加速。
儘管張其金不明白王明陽口中的修煉是什麼。但他知道，在中國的道家裡，卻有很多的修煉秘法，但他們為什麼要修煉？修煉的是什麼？他也問過王陽明，王陽明卻沒有跟他說。
曾經在過去，張其金就知道對於修煉這種說法不是人們杜撰的，也不是什麼空穴來風，肯定是有什麼根據的。正是這樣，才有了董仲舒的天人合一，甚至是什麼羽化登仙等傳說。
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