世青賽女單短節目和自由滑相隔一天，所以結束了女單短節目的比拚後，江嘉禾有了一天能用來調整自己的狀態。
陳教練見江嘉禾狀態還不錯，便提議江嘉禾去副場館練一下3f，畢竟3f落冰實在是不咋滴。
江嘉禾聽到陳教練的話後，思考片刻後說:“我知道了，教練。”
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世青賽女單自由滑賽前合樂訓練結束後，在現場觀看的提子y把江嘉禾的合樂視頻上傳到了微博上。
提子y:我國女單江嘉禾自由滑合樂情況還不錯，除3f落冰摔倒，其餘跳躍均成功落冰。
［發揮不錯，正賽加油］
［3a完成的嘎嘎好］
［江嘉禾擅長什麼跳躍啊？］
［應該擅長a跳和lz跳吧］
［江嘉禾非常擅長lz跳］
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［我天，江嘉禾的3f是真的不好］
［怪不得之前的比賽，不上3f呢］
［希望3f乖一點，正賽的時候穩穩落冰］
［希望江嘉禾能站上領獎台］
［踩一踩，各位不要賽前毒奶喲］
江嘉禾結束合樂後，走到陳教練旁邊低聲說:“教練，要不彆上3f了吧，我f跳是真的掌握不好，我怕一會比賽的時候摔倒。”
陳教練聞言低聲說:“如果不上3f，那要改成什麼跳躍呢？”
江嘉禾思考片刻後說:“教練，要再上一個3lo吧。”
陳教練聞言搖了搖頭說:“我不是很建議你現在更改跳躍，你現在就穩住心態就好，無論怎麼樣你都可以站上領獎台。
江嘉禾，你要相信自己！”
江嘉禾聞言笑著說:“教練說的對，現在隻有穩住心態才能爭金牌，我始終相信我自己可以站上最高領獎台。”
陳教練聽到江嘉禾的回答後，滿意的笑了。
隨著時間的推移，很快就來到了世青賽女單自由滑最後一組賽前六分鐘熱身訓練的時間了。
提子y:我滴天啊，最後一組的小女單們左一個3a、右一組3lz+3t，ao則是跳了好幾個4t。
［最後一組賽前六分鐘熱身訓練就這麼精彩了，一會正賽不得更加精彩嗎］
［我看了最後一組六位小女單報的節目配置了，基本都是雙3a，ao還要上一個4t］
［我好心疼ao啊，下個賽季升不了組，卡年齡了］
［ao要是下個賽季能升組，這不妥妥的拿牌子嗎］
［現在青年組的比賽卷的一批］
［江嘉禾咋六分鐘熱身訓練沒咋跳啊？］
［嘉禾應該是第一個3f摔倒後，影響到後麵的跳躍了，所以慢慢就不練跳了］
［就不能放棄3f嗎？］
［樓上說的輕巧，咋放棄3f啊？］
“thearsixutesbeforethepetitionisthefirstntestantisreestedtotaketheirpce,andtheotherntestantsillexitorder。”
“賽前六分鐘熱身訓練結束，請第一位選手就位，其他選手有順序退場。”
廣播聲音響起後，江嘉禾率先滑到了出口，拿起放在擋板上麵的冰刀套扣在冰鞋上，回到了後台。