經過一天的休息調整，江嘉禾恢複了日常訓練。
考慮到下個賽季升組，所以江嘉禾先是不斷進行體能訓練，畢竟體力不夠到時候滑速就會變慢，會使整套節目都變的不好看。
在體能訓練結束後，江嘉禾便又開始卷跳躍難度了。
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就在江嘉禾專注訓練的時候，花樣滑冰官方在微博上公布了參加青冬奧的選手名單。
花樣滑冰官方:經過綜合考慮，青冬奧選手名單如下:
男單:穆迪嚴
女單:於茉
雙人滑:高揚林芝
冰舞:王暮顧笑然
［不是，為什麼女單不讓江嘉禾參加呢？］
［拜托江嘉禾可是剛拿了世青賽冠軍，青冬奧不讓她上？］
［果然協會對最終參賽名單有解釋權］
［誰懂啊，青冬奧女單要墊底啦］
［冷知識:於茉是國家隊總教練的女兒，並且隻能滑三二套］
［搞什麼鬼啊？江嘉禾上青冬奧穩拿冠軍啊］
［真的是很難評啊，讓於茉去了墊底啊］
［666，國家隊總教練給自家女兒鋪路了］
［於茉國內賽都是倒數的玩意，青冬奧能滑出什麼成績呢］
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［我隻希望此次青冬奧所有項目不倒數就行］
［於茉不比江嘉禾厲害？江嘉禾水貨］
［彆來沾邊江嘉禾，我們嘉禾可不是隻能滑三二套］
［江嘉禾有3a和4t，於茉有什麼呢？］
［於茉有跳躍全空、滑速賊慢的名號］
［哈哈哈哈哈哈，樓上的好會說］
［於茉她美美滑冰不好嗎？非得碰國際比賽，一碰就滑的稀碎］
南京花樣滑冰集訓隊的領導見網絡輿論，怕後期有人會對付江嘉禾，於是讓手底下的人發了一條微博，來分散大家的注意力。
南京花樣滑冰隊:青冬奧名單是綜合考慮定下的，是目前最優的參賽組合。
江嘉禾下個賽季會升入成年組，所以會專心投入訓練中，打磨新節目，我們下個賽季成年組見。
另外告訴大家一個好消息，江嘉禾在近日的訓練中，接連跳出了4s、4t+3t以及3a+3t。
4s和3a+3t已經可以放到節目中了，成年組的比賽節目中會放進去的，另外4t+3t這個連跳暫時還放不到節目中。跳躍詳情大家可以看上傳的視頻。
［我滴天啊！距離世青賽結束才多少天啊？江嘉禾已經恢複訓練了？隔壁男單還在放假玩］
［世青賽結束後半個月的時間，江嘉禾出了4s、4t+3t和3a+3t］
［更讓我驚訝的是3a+3t和4s已經穩定到可以放進節目中了］
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［江嘉禾真的是天賦型選手啊］
［下個賽季有看頭了］
［下個賽季有新節目，期待住了］