休賽期不用全球各地飛，江嘉禾的狀態變得更加好了，她自己早早就來到了冰場熱身。
李之森教練來到冰場看到江嘉禾正準備上冰訓練時，低聲說:“嘉禾，這個休賽期我們準備著重練4a。”
江嘉禾聞言笑著說:“教練，這是同意我在比賽的時候上4a了？”
李之森教練聞言點了點頭說:“對，下個賽季的世錦賽上自由滑跳4a。
我要讓你以絕對優勢拿下世錦賽金牌，為中國拿下三個米蘭冬奧會女單名額。”
江嘉禾聞言低聲說:“下個賽季世錦賽上的時候才上4a啊？那萬一我失敗了，不就拿不到三個名額了嗎？”
李之森教練聞言笑著說:“你認為你自己會失敗？”
江嘉禾聽到李之森教練的提問後，搖了搖頭說:“我不認為自己會失敗，我堅信屬於我的時代就要來啦！”
李之森教練聽到江嘉禾的回答後，懸著的心終於放下了，於是輕聲開口道:“那這個休賽期的訓練強度會很高，並且短節目和自由滑都要換新節目。
所以時間很緊，這次的兩套節目我已經給你編完了，配置也已經填充完了。
接下來就要看你的磨合情況了，短節目和自由滑選曲分彆是《x》和《心願》”
江嘉禾聞言輕聲詢問道:“教練，你是什麼時候把新節目給我編好的啊？”
李之森教練聞言笑著說:“這個要保密喲，下個賽季大獎賽的選站你有什麼想法嗎？”
江嘉禾猶豫片刻後說:“中國杯和日本站吧，我實在不行賽季初就開始倒時差，我是真的難受。”
李之森教練聞言點了點頭說:“可以，你先按照訓練計劃練，我去把你的信息上報給國際滑聯。”
江嘉禾聞言點了點頭，就上冰開始進行訓練了。
李之森教練則是回到了自己的辦公室，發了一份郵件給國際滑聯。
發完郵件的李之森教練，小跑著回了冰場帶著江嘉禾訓練了。
國際滑聯在收到李之森教練的郵件後，就在官網上更新了江嘉禾的個人信息。ternationalskatgfederation:
thebasicrjiaheisasfollos:
naht:1698
shortprograselection:ish
ach:lizhisen
choreogrher:lizhisen
羊x:國際滑聯官網上更新了各位運動員的信息，女單項目中隻有我國選手江嘉禾的信息變動較多，所以我就隻轉發了江嘉禾的信息。
我去聽了一下短節目和自由滑的選曲，都還不錯，風格應該挺適合江嘉禾的。
江嘉禾最近沒有再長高了，大家也可以放心了。
譯文如下:
姓名:江嘉禾
身高:1698
短節目選曲:x
自由滑選曲:心願
教練:李之森
編舞:李之森
［這個休賽期的時間夠磨合兩套新節目的嗎？］
［其實1698，四舍五入一下已經是1米七了］
［這次兩套新節目是李之森教練編的？］
［我其實挺喜歡李之森教練給江嘉禾編的節目，風格很適合江嘉禾］
［下個賽季的世錦賽真的很重要，希望江嘉禾可以穩住］
［我感覺北奧才過去，米蘭冬奧會這就快到了］
［下個賽季一結束，就真正開啟米蘭賽季了］
［話說下個賽季的四大洲和世錦賽還沒有確定在哪舉辦哎，我國能不能去爭取一下世錦賽的舉辦權啊？］
［根據知情人員透露:我國拿下了下個賽季的四大洲和世錦賽的舉辦權，但是具體在哪辦還沒確定］
［要是真的拿到了四大洲和世錦賽的舉辦權，那四大洲應該是在上海吧，然後世錦賽在北京］
［我希望南京去爭取一下，畢竟大型冰場北奧結束後，就建立好了］