江嘉禾連續跳了兩個3t都落冰不穩後，又滑到了擋板處，低聲說:“教練，你看我跳的那兩個3t是不是高度太高了啊？
我自己感覺3t有點過周了，所以落冰不太穩。”
李之森教練聞言點了點頭說:“確實，起跳的高度太高了，你控製一下起跳的高度。
然後這次的節目配置是三周套，你穩著來就好。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後轉身滑著去進行賽前熱身訓練了。
…………
"theprerouphasetoanendthefirstathletetopearisreestedtoaitthedesignatedposition,hiletheotherathletesexit"
“本組賽前熱身訓練到此結束，請第一位出場的運動員到指定位置等待，其他運動員退場。”
江嘉禾滑到出口處，彎腰扣好冰刀套後就回到了後台熱身區，換下冰鞋繼續訓練。
羊x:花樣滑冰大獎賽中國杯女單
我國選手江嘉禾六練期間狀態很好，跳躍基本全成了。
這次中國杯女單的競爭力其實挺小的，因為江嘉禾選了中國杯的原因，其他實力強的運動員並沒有選擇中國杯。
所以這次要是於茉和安夢琪可以頂住壓力，那中國杯領獎台前三名會全是窩巢女單。
［雖然這次中國杯女單競爭力小，但是其他運動員的難度也比於茉和安夢琪要高啊，她倆怎麼上領獎台？］
［看誰能穩住唄，畢竟其他幾位難度高的運動員，在國際賽場上容易滑崩］
［金牌肯定是江嘉禾的了，銀牌和銅牌就看誰心態好了，誰能穩住，誰就能站上領獎台］
［挺期待江嘉禾的新節目的，op的時候，江嘉禾並沒有過多透露節目內容］
［江嘉禾op完，連賽前采訪都拒絕了］
［我覺得江嘉禾是想讓新節目保留神秘感，所以沒有參加賽前采訪，這樣就不用透露節目內容了］
［我覺得銀牌和銅牌得主，要看自由滑，短節目看不出來什麼的］
［踩一踩江嘉禾，順利完賽］
［我其實挺希望這次中國杯的前三名都是窩巢女單的］
［踩一踩江嘉禾，短節目加油］
隨著江嘉禾前麵的運動員滑完的時候，江嘉禾就換上冰鞋來到了冰場入口處進行等待。
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“接下來出場的運動員是江嘉禾，來自中國。”
江嘉禾雙手高舉，滑到了冰場中心位置，深呼吸幾次後，雙手交叉背後，低下頭等待音樂的播放。
“~~~”音樂響起時，江嘉禾蹬冰轉體，轉三踢腿，順時針壓步三次。
雙足後內刃滑行，接右後外弧線接順時針壓步一次，大一字進3a，落冰後難度滑出。
江嘉禾右前外轉三接前交叉。
左腳單足滑行接右前內莫霍克，接轉三，而後左後內刃滑行，右刀齒點冰，起跳後雙手高舉在空中旋轉三周，右後外刃著冰。
第二個跳躍3f成功落冰後，江嘉禾隨即便進入了反燕式轉變換y字旋轉，變換足蹲踞旋轉，進入反仰燕的燕式旋轉。
節目進入後半部分時，江嘉禾逆時針壓步四次，左前外右前內雙足弧線。
江嘉禾滑行一段距離後，用左後外刃滑行，右刀齒點冰起跳，在空中旋轉三周後，用右後外刃落冰。
落冰後立即雙腿交叉，用右後外刃起跳，在空中旋轉三周後，用右後外刃著冰。
3lz+3lo這個三三連跳完成後，江嘉禾就不在擔心自己會出現失誤，便更加輕鬆的去滑，自己這套節目接下來的內容了。