何雨柱先是輕輕拍拍師父的馬屁，然後毫不保留地開始講述昨天與一群特務分子驚險萬分地對抗經過，不過何雨柱刻意隱瞞了自己有著意識空間及神識力量的事情。
“該死的特務！非要擾亂我們安定日子！彆讓老子遇到，不然讓他們享受享受比死了還難受的感覺！”聽何雨柱遭遇險境，師父李國棟忍不住憤怒叫道。
李國棟也在為自己當初沒有傳授何雨柱一招一式有些懊悔。
還好何雨柱沒事，要萬一……這樣的武術天才再找一個可比海底撈針難上百倍啊！
“為了防患於未然，今天我要開始教你李氏太極拳。"李國棟沉思片刻後，對何雨柱緩緩說道。
"多謝師傅！我一定好好學！"何雨柱得知自己能夠開始學習真功夫，內心欣喜若狂，他已經在家練習馬步好幾天，感到有些厭煩。
"彆急躁，照例先去紮馬步，我要檢查你是否有進步，如果你偷懶了，太極拳就暫且不教授，等你馬步什麼時候過關再說！"李國棟望著何雨柱興奮異常的樣子，毫不客氣地說。
這位徒弟雖說是練武的好苗子，但性格稍顯浮躁，咱們習武之人就是要沉得住氣，心性不穩是無法練到更高深境界的。
看來要適當磨煉他的性情，李國棟內心想道。
“是，師父。"聽到李老要求先紮馬步，何雨柱有氣無力地回應道。
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說完他便走過去如同在家裡一般，擺出日常練習的紮馬步姿勢。
何雨柱剛站好馬步，他的精神狀態立刻從有氣無力變得炯炯有神，兩個太陽穴隨著他一呼一吸間隱隱有鼓起的狀態。
李國棟旁觀何雨柱紮馬步，暗暗稱讚何雨柱果然天賦異稟，站樁已有他七八分的真傳了，他已篤定這幾天何雨柱絕沒有懈怠，並且是每日不懈的紮馬步，才能達到現在的水平。
在何雨柱紮馬步時，師父李國棟同時向何雨柱分享了他對武術的感悟和李氏太極拳的拳理。
“李氏太極拳是太極拳的流派之一，是近代著名武術大宗師李瑞東融合諸多門派的武術精要創立的，以太極拳的搬攔捶、肘底捶、撇身捶、指檔捶、栽捶等五捶為基礎，揉入太極十三式和八卦掌、形意拳、戳腳翻子的技擊招式，講究練“理”、練“勢”、練“氣”、練“機”，以“理”為主導，明“理”才能“勢”正，“氣”暢，“機”靈。”
“體鬆舒展，剛柔相濟，連貫靈活，體用兼備。咱們李式太極拳拳架低，對習練人的腿部力量要求較大，所以我一直在讓你紮馬步，就是為了習練李式太極拳打好基礎！”
“李氏太極拳按“天”、“地”、“人”三才分為“天盤拳”三十六式，“地盤拳”七十二式，“人盤拳”一百零八式。”
““天盤拳”又稱文太極，為最上乘功夫，其主柔，是最高拳學，主要練習內功和化勁；“地盤拳”亦稱武太極、太極八卦奇門拳，其主剛，主要練習剛勁和進攻；“人盤拳”又稱太極五星捶，其主剛柔相濟，按春、夏、秋、冬四季分成四段，每段因四季不同，拳勢也有輕靈緩急，剛柔凶猛之分。”
“我會先教你習練天盤拳！天盤拳著重慢拳，譜雲“每層每路各有八字規模準繩。以便任意操練運用，橫推豎撞頭頭是道。八字者，八勢也。”八大勢就是掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，每一勢都要左右正反成對的來練，提頂吊襠心中懸，兩膀輕鬆力自然，含胸拔背、沉肩墜肘、裹襠護臀，記住我現在的動作，是為一趟拳。”李國棟一邊對紮馬步的何雨柱講解拳理心法，一邊慢慢演示八大勢招式。
在何雨柱站樁結束後，李國棟領著精力仍然充沛的何雨柱來到一大缸清水前，上方懸有巨大的鐵球"以後每天在家中紮完馬步，需要在水缸上習練八大勢，你需準備好像這樣的大水缸，再找一個空心鐵球掛於水缸上方。"
接著，李國棟對何雨柱指示道“現照我說的，你站在水缸邊沿習練李氏太極拳的八大勢。"
何雨柱牢牢記下師尊的教誨，點頭站上水缸邊沿。
“在你剛才紮馬步時，我已經演示了李氏太極拳的八大勢，掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠。"李國棟對水缸上點的何雨柱說，“你現在嘗試練習八大勢，將我剛才打的一趟拳演示一遍。"
但見何雨柱踏上水缸邊沿，他的身體即顯得不甚平穩，尤其當他開始做八大勢的動作時，屢次險些跌倒，所以何雨柱演練的八大勢招式根本不到位。
一次次的演練八大勢失敗讓何雨柱的情緒漸趨急迫。
見此狀況，李老耐心教導道“夫初練者，受教之始，宜端趨向，以立根基，最忌粗心浮氣，精神不屬，眼不顧手，手不顧腳，此謂之“瞎練”，惟平心靜氣，注目凝神，輕搖之以鬆其肩，柔隨之以活其身，徐行之以穩其步。待致肩鬆、身沉、步穩，然後鎮頭領氣，以氣催力。力順遂則氣自流通，氣流通，則力自沉重。由是本所之學拳，時時演練，切勿間斷，務期純熟，則眼到、手到、腳到，自有不期然而然者矣！"
“切勿急於求成！”
何雨柱聽得入神，閉眼深呼吸，心情平靜下來後再次嘗試。
這回吸取之前的教訓，演練八大勢一氣嗬成。
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