3分35的配速，如果換算到馬拉鬆的距離，那就是接近跑進230的速度！
對於一萬米的長跑運動員來說，這速度根本不算快。
彭同偉要不是跑岔氣了，也不至於跑不下去。
不過，李柏對這個速度很熟悉。
他以前有很長一段時間，都是在這個速度範圍內練的。
不過有了【比賽即時界麵】，李柏能跑得更加精準。
這不，他帶著陸榮進跑完一圈過來，徐召平掐著秒表，久久不能言語。
根本沒有批評的機會啊！
“這家夥，時間拿捏地太準了！跟機器一樣！”
徐召平心裡暗暗讚歎。
他越來越覺得自己挖到了寶。
陪練的寶也是寶啊！
李柏開始領跑的前麵四公裡還不算什麼。
陸榮進也沒搞事情。
他就老老實實地跟跑，把體力攢著到最後用。
“下一圈提速啊，2分54秒，李柏注意看表控製好速度！”
終於，4公裡跑完，李柏按照教練的要求提速。
2分54秒的配速，李柏還是第一次跑。
這速度，跑馬拉鬆可是能跑進101novel.com3的！
李柏跑起來，就感覺雙腿都在飛。
步頻、步幅有些不協調，跑步的節奏很混亂。
這個感覺作用到身體上，也導致他的心率比平時有所提高。
運動的耗能也明顯增加！
幸好，李柏接到的任務是用這個配速跑2公裡，也就5圈400米。
以他的體能水平，還是吃得消的！
不過，外行看熱鬨，內行看門道。
正好田徑場上都是漢東長跑隊隊員，大家都是行家！
提速後李柏的變化，被大家都看在了眼裡。
“難搞哦！這配速對小李子來說，還是快了一點。”
樊開春搖頭笑道。
“他應該沒跑過這個速度，彆跟我一樣跑崩了。”
彭同偉有些擔心地看著跑得似乎有點艱難的李柏。
他跑崩沒什麼，李柏可是乾陪練這個活的。
要是沒法給陸榮進陪練支持，那隊裡估計也不會留他。
“應該不會跑崩，我昨晚提醒過他，讓他留點體能跑今天的訓練。”
樊開春是知道課表的。
所以他早就叮囑過了李柏，早上不要加練，把身體狀態調整好。
隊裡的兩位老大哥都比較關照李柏。
其他人倒沒有想那麼深遠。
今年才18歲的焦誌洲就看著李柏的速度驚歎不已。
“他真的可以啊，居然帶得住進哥！”
“其實還好吧，就兩公裡，你上你也行。”
“也是，他這個跑的姿勢略顯浮誇。”
“還好意思說彆人，徐指導昨天才指出了你前傾的姿勢問題！”
陳立洪跟他習慣性的互懟。
陸榮進跑這最後兩公裡的時候，能夠感覺得到隊友們對他的注視。
以及目光中的驚歎和敬佩！
畢竟，這配速，是男隊員們終極一生都無法企及的高度！
當然，陸榮進也沒完全跑進去。
但他有這個實力！
至於李柏
陸榮進低頭看了一下前麵李柏的腿。
節奏那叫一個雜亂無章！
喘氣聲都很粗重，總給人一種馬上就要跟不上呼吸節奏的感覺！
陸榮進的嘴角露出了一絲不屑。
就這水平？
拿什麼跟他比？
他覺得李柏幸虧是隻跑了五六公裡。
要是跟他一起跑全程。
恐怕早就被他拉爆了！
當然，陸榮進也是挺高傲的一個人。