多少年來，每天淩晨的五點鐘，石玉昆都由生物鐘安排作息，每次醒來的時差不過一、二分鐘，無論晚上睡的多遲，一天有多辛苦，第二天早晨總是在特定的時刻來個自然醒，無需鬨鐘提醒，這種心理素質對於石玉昆來說，是多少年如一日的慣例，這種天性的守時守則終換來了她超凡的氣質和收獲。
今天是石玉昆和鄭天惠進行晨練的第三天，石玉昆整理好床鋪，洗漱完畢，推開屋門來到了院中，令人意外的是柳國珍和魯國棟已裝束好等在了院中。
聰明伶俐的石玉昆早已猜出了端倪“你們也要參加晨練嗎！”
這時門外傳來了幾聲喜鵲唯美的叫聲，使得石玉昆如入五裡霧，一時不知外麵的鳴叫是何意。
柳國珍和魯國棟急步上前，二人聯手用鑰匙打開了大門，立時，張國良和鄭天惠的兩個小腦袋探了進來。
“都準備好了嗎？”張國良小聲問道，似乎怕驚動這個大院正沉沉入睡的其他人。
看到這一幕，更加證實了石玉昆心中的猜想。
鄭天惠看到了院子中的石玉昆，招手輕呼道“小妹，快過來，我們該出發了！”
石玉昆答應著，率先衝入了東方發白的天際中。
“踏踏”聲十分奇妙地穿過廣闊寂靜的夜空，轉過彎，小巷中“嘭嘭”的跑步聲讓人有一種莫名的興奮，其中夾雜著清爽、寧靜的氣息，給人以生機勃勃的活力，張、柳、魯頓時感到渾身充滿力量，仿佛各自都變成了一個能上山擒虎，入水捉蛟的出色獵手，就這樣，他們像一隻隻勇猛的小老虎，雷厲風行地疾速而去。
到得軍分區大門口，五虎將隨著晨練的官兵神速地出了軍分區的大門，然後與大部隊分開沿著另一條道路進行著強力奔跑。
空氣是那麼的清新，越往前行，鄉土氣息便越來越濃厚，五虎將的心也越來越感到舒爽和開朗了。
一忽兒，柳國珍快速超過了石玉昆，張國良和魯國棟也相繼跟了上來，像是展示著男子漢的特有魅力。
“國良哥，你們要調勻呼吸，儘量在整個跑步過程中保持同一速度，因為良好的節奏會使你在長跑時感到更輕鬆”鄭天惠邊跑邊呼吸均勻道。
“對，這就像我們體育課上的長跑一樣，心態要擺正，呼吸放鬆，才能發揮出更好的體能。”石玉昆大聲補充道“今天是你們晨練的第一天，這是適應階段，決不可超強跑步，在以後的日子裡，我們再逐漸提高強度”
“知道了！”前方的三個小男子漢邊跑邊回頭揮著手。
五虎將在蜿蜒的小路上有節奏地跑著，有彎路、上坡路、下坡路，很快他們掌握住了步伐頻率，身體前傾，基本保持著前腳掌著地的正確姿勢。
望著前方生龍活虎的張、柳、魯三個人，石玉昆是滿心歡喜，這時鄭天惠也趕了上來“小妹，是國良哥要求隨我們一起晨練的，所以昨天也通知了國棟和國珍，我想這是我們五虎將缺一不可的訓練。
石玉昆悔悟道“還是天惠姐想的全麵，看來我石小妹的心胸還不夠寬容，沒有考慮這麼多！”
“小妹，這怎麼能怪你呢，人各有所好，就比如，我昨天也告訴了刑曉陽，可是他說他不是這強身健體的料，所以沒有來。”
“這曉陽哥對學習文化知識非常上心，他的理想是當一名科學家，與我們強身健體保家衛國的想法不一樣。不過，條條大路通羅馬，我想信曉陽哥是個成大事之人，他的目的也是儘忠報效祖國的！”
“嗯，看前麵的三個人步履明顯慢了下來，我們必須超過他們，以頑強意誌來帶動他們奮勇前進！”鄭天惠說著，同石玉昆一起追了上去。
距離月牙穀有四千米，由於張國良、魯國棟、柳國珍三人一開始就超常發揮，所以後來奔跑中有一種呼吸困難，四肢無力的感覺，但是通過石玉昆和鄭天惠的引導，在加強呼吸調整、步伐規範管理的模式下，他們的呼吸變得平穩，動作也感到了輕鬆，一切不適感覺消失了。
當五虎將踏入月牙穀時，一輪紅彤彤的圓日在山脈的掩映下噴薄而出，遠處薄霧蕩漾，鬱鬱蔥蔥的樹林與氤氳溫潤的湖泊山川營造出優雅秀麗和粗獷雄渾的不同氛圍，這種新生的誘惑令人欲長上翅膀振翅高飛。
“哎呀，怎麼以前沒有感覺到這月牙穀是如此的神奇和美妙！”魯國棟放眼周邊的世界，眼睛放著異彩。
“是啊，簡直是人間仙境！”柳國珍站在地勢最高處，環顧四野頗為神往地道。
張國良也點頭稱讚著“這絕對是一處練功習武的絕佳之地！”
“好，下麵我們就開始半小時的習武練身！”石玉昆拍著手，掩飾不住自己的興奮，她聲音異常清亮。
五虎將說到做到，在進行了各自的練身之後，又投入了對打之中。張國良、魯國棟、柳國珍在拳腳上進行了對打，而石玉昆和鄭天惠也各自進行著蛙跳、深蹲、單腳跳和高抬腿等動作的練習，在不知不覺間，短短的三十分鐘如白駒過隙般一閃而過。