遠處的浪花不斷地拍打上岸，相互追逐之下嬉戲著，撞擊著礁石。海水熱情高漲，海邊的椰子樹迎風搖曳，空氣自然清新。
也許林桉歌因為昨天的事情，有些難受就和導演申請了請假。其他人也看破不戳破，紛紛安慰她早點休息彆太累了。
“大家穿好運動鞋，儘量穿寬鬆的衣服。”
一大早，尹霖就拿著一個超級大的喇叭在院子外麵喊。林知晚還在夢裡拿學位證，白發蒼蒼的老頭說
“你是外麵最優秀的學生，以後一定要好好乾啊！”
“老師你放心。”林知晚接過學位證，微微勾唇“我一定會為了社會做出巨大的貢獻的。”
隨即，林知晚轉身下台。尹霖雄厚的聲音就傳來，不僅僅是林知晚，節目組所有人都被吵醒了。
“哥，真的要那麼早起來嗎？”紀源揉著睡眼惺忪的眼睛，喃喃道“我昨天和劉思琦打遊戲打到淩晨一點，現在眼睛都睜不開。”
“哈哈哈想起了一句話，一點睡六點起，閻王誇我好身體。”
“我們這是來參加的不是戀綜，是特種兵訓練吧？”陸遠霆穿著短襯衫，大褲衩子從房間裡走出來，同樣也是揉著眼睛。
“一二三四五，還有沈隨和林知晚呢？”尹霖像是在帶幼稚園小朋友似的，挨個數人頭“唐婉，你這鞋子不行啊，回去換換等下摔跤。”
“還有你們帶上這個護腕，下次來是直接穿運動服。畢竟昨天晚上下了雨，我怕路上打滑。”
尹霖不愧是運動教練，挨個說了一下各個嘉賓的穿著問題，還貼心地準備好了護腕和功能飲料。
“這個功能飲料會不會熱量太高？”劉思琦捏著一瓶飲料微微蹙眉“我這段時間跟著吃吃吃，都胖了不少。”
“運動之後喝功能飲料可以及時補充能量，況且還有很多礦泉水沒有的，人體所需要的東西。”尹霖瞥了一眼劉思琦，開口解釋道。
“行吧。”
林知晚來的時候，已經六點一時了。接過了尹霖給的飲料就猛吸了一口“謝謝啊，我正好渴了。”
“”
因為林知晚先喝了一大瓶水，尹霖怕她身體不舒服先讓她在一旁休息。後麵等一會在跑步。
“一二一，一二一。”
“一二三四伍六七。”
海邊濺起了的潔白晶瑩的水花，輕輕地撫摸著細軟的沙灘，又戀戀不舍地退回。由唐婉帶隊，一共六個人。尹霖在一旁觀察，順便喊口號。
“紀源，你快點。”
“劉思琦，彆用嘴呼吸。”
“可以慢點跑，控製點速度啊！”
林知晚穿著小蕊準備的運動衣，坐在一旁吹著海風。百無聊賴地看著她們一圈一圈跑著，乾脆坐在沙灘上，支肘手撐著臉。
“林知晚，跑完圈你跟著我們做幾組有氧，再做拉伸。”尹霖和林知晚商量著“如果你不行”
“我都可以。”
因為今天要早起運動，林知晚把十分蓬鬆的卷發紮了起來，高馬尾露出漂亮的額頭。臉上也就噴了防曬，素淨的肌膚，顯得人精神了很多。
“林知晚今天沒化妝，皮膚都那麼好？”
“林知晚又擺爛了嗎？為什麼彆人跑步她坐在旁邊？”