首先有個基礎思想，所有的一切控製的了的叫能力，控製不了的叫疾病。
然後還有個點，就是身體能自我恢複的傷害，可以看作是鍛煉，例如你吃辣的上火，但能恢複，那就偶爾吃次，鍛煉自己吃辣能力，因為身體是要進化的，把不能變為能，像是可能最早氧氣都是毒，但不斷進化就能適應。（諸如此類還有很多，像是熬夜偶爾試一下，不過不要很久不熬夜一次就通宵，那就有點過激。還有什麼冬天穿衣服，穿少點可以鍛煉自己身體自身調節溫度能力，夏天吹空調也是。）
不過，彆因此而找到放縱自己的理由，為自己欲望找借口，那就真的是對自己傷害了，像是熬夜和吃燒烤啤酒這些，穩著點來。
至於能控製就是自己的能力，像是精神分裂，控製的了就可以利用它去多方麵思考，控製不了就頭裂開般的疼。而且如果其他人格代入太深，你回憶自己真的記憶的時候，腦後勺那片位置像是卡住一樣，在阻礙你想起自己真的記憶，時間長次數多後，真的會演替掉你的本來的記憶。
（人的記憶本來就很容易不斷的改變，你隻會回憶符合自己情緒的記憶，而且會自動補足一些遺漏的部分哪怕它不是事實。
像是我一發小第一年說我，開車罰單交了101novel.com0塊，第二年說是幫我交了600塊，我立馬意識到他給自己補足的記憶是自己改變的。後麵好像第三年又說我要請他吃什麼來著。具體情況我忘了，我的身體補的記憶是他要我請他吃飯。其實，實際是他提了個什麼要求我也忘了，然後我班他回憶一下每年的變化，他也不知道是想起來了還是啥的，總之這事混過去了哈哈。我唯一能做到的也就到這步了，分辨出來哪個是自己補足的記憶，哪個是真實情況。以前是記得很清楚，回憶過去的時候仿佛進入了那時的身體，周圍的很多東西都記得清，所以初中那時候也能發現這個現象，燈忘了關身體在補足記憶，是自己忘關了還是我爸媽又開了。現在也是也不行了，能分辨出來就不錯了。）
精神類疾病，找醫生就是吃各種藥，反正我去湘雅測出來很多，但我就是不吃，我就硬靠自己，很痛苦，但我就當作是曆練自己，這也看個人，沒必要強撐，因為容易玩脫了，自己的生命就容易不保。至於睡眠不好找中醫是真有效，我幾年失眠，找靠譜中醫調調，睡得太輕鬆了。其他情況鍛煉和中醫應該也有效，可以一試，整體身體激素狀態調節好，消極的想法就能少很多。
實在走不出來我就玩遊戲轉移視線，雖然我曾經極度好強，覺得玩遊戲是浪費時間，應該把時間用來提高自己，但遊戲真的能轉移不少注意力，忘記痛苦，關鍵時刻能保命，這比抽煙喝酒傷害小得多，主要是彆太沉迷，走出去那個時間段後，就能辦點正事。主要是先想通，想不通後，遊戲轉移視線，慢慢度過，這樣就能活下來。
談談現在的醫學，我覺得西醫應該叫現代醫學，因為最早的時候西方醫學也是靠草藥之類的治療，隻不過他們失傳了不少，中醫古代也有鑷子剪刀，隻不過現在換了個身份。
現在的醫院著實有不少變味了，不知道是醫生技術不行，還是道德不行，很小的事他給你說是要手術，我之前腳上有包，那個醫生說要冷氮手術，但我回家買了點膏藥，幾十塊就好了。
我聽說其他人遇到的還有各項檢查，我仔細了解，有些人檢查是為了判斷病情，有些人則是開單一樣，該檢查的不該檢查的都查查，在那裡衝業績。
說到這不得不提咱老祖宗留下的中醫，越了解越覺得是真好，真的是用極少的錢，有很高的療效，怪不得外國資本從很早之前就雇人摸黑打壓中醫，中醫真是讓病人少交多少錢，少受多少苦，讓那些外國資本損失掉多少利益！
外科骨折有不少正骨就能治好的，非要開到釘鋼板，然後養好了再開刀取出來。這帶給病人多大的痛苦，在身上大動乾戈，有些人要重要部分這樣整，就算不死，半條命也像是沒了一樣。聽說幾十年前有個大夫正骨，頸椎脫位什麼的，直接正好了，但可以這位大夫過世後好像再也沒人敢這麼救人了，也可能是沒這技術了。至於極度嚴重的情況我也不了解畢竟我也不是醫生，但現在的儀器總歸有優越之處，看得更清楚。所以我也隻是個人決定，如果以後不是那麼嚴重的骨折，就先找人正骨，不過現在靠譜的人很難找到，聽說洛陽有個幾代單傳的大夫好像可以，瀏陽有個叫江林的大夫好像也還行。
至於內科，光是我了解比較近的情況，什麼尿毒症，白血病，癌症不少我聽起來像是絕症的情況，中醫都能治，喝湯藥都有治好的例子。關鍵還是得找到靠譜的人，不然猛喝也是沒用，我也親身實驗過，碰到過不少不成的人，高中碰到過庸醫，睡眠治不好，感覺那個人隻是老裝作有經驗的樣子，所以當時反感中醫。直到大三濕氣重，之後找人，有的是用藥很長時間，但效果甚微的，有的有小毒導致我犯惡心，但其他方麵有效的。總之各種情況也踩坑不少，但有效的也有不少，三焦確實通了，這就看實踐了。聽說有個雪山神醫和一位叫魏光勝的大夫好像可以。
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我也聽說用藥好像要配合鍛煉，身體流通，效果應該有助力。我個人是練張至順道長的八部金剛，我想隻要我都配合著來，就算是都不精細，效果不高，但總會提高點變好的概率。
還有些說中醫不科學的，我就假設拋開外國資本惡意打壓不談。首先沒必要勸人信，真自己的病自己選，反正我要是有病什麼方法都會試。說到科學，你認為的不科學隻是因為你自己無知，所以你覺得不科學，其實都科學。現在避雷針放古代也不科學呢，感覺巫術操作雷電，機器人更得是傀儡術，哪項是科學的？科學就是把未知的東西，研究探索成為已知的，要去研究而不是逃避打壓那才是科學家該乾的事，彆在那偽裝成科學且有邏輯的人，其實隻是資本收買的水軍，要麼是沒想明白的人，那就得多想想，觀察思考。
中醫水平主要是教育培養的問題。現在的中醫是自身都沒鑽研透就開始混著學西醫知識了，按道理上講應該是貴精不貴多，起碼是中醫水準各個都達到古代名醫的7成，再去擴展的，現代醫學懂個基礎就行。
咱是現代人，是站在古人肩膀上的，培養一個7成張仲景那種程度的人，應該是我們應該做到的基礎標準，不然多活了幾千年白活了？
結果現在卻整的，四不像，水平也不高，西化太嚴重，那些醫生摸脈摸不出來了，要麼是問病人你覺得你咋樣了，要麼是依靠各個儀器檢測去了。我也問過不少學中醫的人，從本科到博士，喝完酒後都在表達，正統高水準的中醫，學校裡培養不出來。想想也是了，那摸脈你看一萬遍書，你都不知道什麼是洪脈，中醫是真靠實踐的而不是紙上談兵，考試測一切的東西。
我在網上看到不少幾十年前有水平的人，各個也對現在的培養方式存在不少異議。而且現在醫療資格考試真是離譜越是治病救人救了一輩子的人，越是考不過，反而那些隻讀書不會看病的人考的過有資格行醫。
並且現在學中醫的研究生還是要考英語，而不是醫古文，就真是離譜，你就是學古漢語係的好像也是研究生要考英語，到底是哪個洋奴決定的這個東西，耽誤了多少能救人的人獲得學曆以及一些醫學資格。你學其它科目也就算了，可能按照需求要看外國文獻和先進的研究知識，但中醫你還學英語，學什麼東西？他要是把浪費在一輩子都不用的英語的時間用在多看幾本醫學古書，哪怕是多救一個人，那都是賺到了。我國的教育真的要改變的地方太多了。
對於未來的希望先天注意保護生育，於是每個人先天能有健康的身體。後天先是防範，注意，適當傷害是鍛煉，例如身體擴充能熬夜的能力，但不常熬夜，為了身體進化。
先預防做好，健身，或者類似八部金剛的一些早操。社會資源足夠則定期免費全麵體檢，然後如果就算不幸得了病，也有經濟治療（資源足夠後，國家全包），並且高水平高道德的醫生，能立馬解決痛苦。
希望調節安排妥當，再不要在沒用的地方乾耗，培養真的有水平的人，才能真的救人。
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