第一百六十八章穴位排毒養顏（一）
“各位美女，今天我為大家精心準備了一係列純天然的美容養顏密招，保證大家會非常的喜歡。當然了，會有人說，我天天上美容院，塗抹的都是幾萬十幾萬的精華，不用擔心……但是，確實是這樣的嗎？你們知道每天往臉上抹的都是什麼東西嗎？成分是什麼？科學嗎？健康嗎？有沒有危害？這些大家都不清楚。又有人會說，上麵都有說明，商家也會介紹。是，這些也確實有，但是，存不存在造假的可能？會不會以次充好，誇大宣傳？這些都是未知的。而今天我為大家準備的，不用塗抹任何的東西，
也不用去任何地方，在家裡就可以做，那就是穴位排毒養顏法……”李天行也是開始學聰明了，一頓忽悠，保證讓你“拄上拐棍，坐上輪椅。”
眾多的美女有些膽子小的已經被嚇的有些花容失色，紛紛踮起腳，想要把李天行說的這個穴位排毒法給聽清楚一點。
其實這個穴位排毒養顏還真不是李天行瞎編的，是有傳統依據的。
排毒養顏、永葆青春是每個女人一輩子的事業。但隨著年齡的增長，皮膚問題似乎也越來越多，雀斑、皺紋、痘痘、麵色萎黃或蒼白，甚至是皮膚病都接踵而至。其實這些是因為我們體內有很多毒素不能及時排出體外，進而對身體和精神產生了不良的作用，這類物質都可以稱為“毒”。
中醫認為產生內在之毒主要原因是經脈不通暢。經脈不僅要運行氣血，還要協助轉運體內垃圾，垃圾過多存留在體內則會導致臟腑功能障礙、新陳代謝紊亂，引發多種疾病。
穴位可以排出胃腸道之“毒”。大腸小腸是人體清除毒素最為重要的排毒途徑，如果臟腑功能減退，大腸，小腸生理功能失調，不能將體內的毒素清除乾淨，存留於體內的毒素會隨著血液循環“毒害”我們的身體。足三裡、上巨虛和下巨虛分彆是胃、大腸、小腸三腑的下合穴，合治六腑，這三個穴位可促進胃腸道的功能。
點按足三裡、上、下巨虛。穴位定位足三裡，位於犢鼻下3寸，脛骨前脊外一橫指。上巨虛，犢鼻下6寸，脛骨前脊外1橫指，即足三裡直下3寸。下巨虛，犢鼻下9寸，脛骨前脊外1橫指，即上巨虛直下3寸。
使用方法用大拇指或中指按壓兩側足三裡、上巨虛、下巨虛各一次，每次每穴按壓5～10分鐘，每分鐘按壓15～101novel.com次，使局部有明顯的酸脹、發熱的感覺即可。除按壓的方法外，每日不拘時用手掌順足三裡、上巨虛、下巨虛所連成的直線進行扣擊，至發熱即可，有疏通經絡，促進胃腸功能的療效。
穴位還可以排出呼吸之“毒”。城市的環境似乎總是灰蒙蒙，見不到藍天，可是人總要呼吸，從空氣中帶到體內的毒素可不是那麼容易就能順利排出來的，點按與肺相關的穴位，將呼吸之毒排出體外。尺澤是手太陰肺經之合穴，主治呼吸係統疾病，肺炎、支氣管炎、支氣管哮喘、咽喉腫痛等，平時按按可以清熱和胃、通絡止痛。魚際可瀉出肺熱，為手太陰肺經之滎穴。
穴位定位尺澤穴手掌向上微屈肘，在肘橫紋上肱二頭肌腱橈側緣處取穴。魚際在手大魚際部的赤白肉際處，第1掌骨橈側中點。所謂赤白肉際，指手掌部皮膚與手背部皮膚在手側部的交界移行處。當掌心向下時，魚際在第1掌骨下方。點此穴時，拇指要立起用指尖用力點按，更易出現明顯的酸脹感。
使用方法每天用大拇指或中指按壓兩側尺澤魚際各一次，每次每穴按壓35分鐘，每分鐘按壓15～101novel.com次，使局部有明顯的酸脹、發熱的感覺即可。
工作之餘、茶餘飯後，通過點按這些穴位，排除毒素、有助消化、促進吸收、排毒養顏、延年益壽，而且沒有任何的毒副作用，大家放心去做吧。
上麵說的是穴位排毒，下麵再來說說養顏。
變美，是一個永不過時的話題。上到八十老太，下到剛會說話的娃娃，除減肥外，變美就是女性一生最大的事業。現代社會，女性為了變美發明了很多變美的方法——抽脂、整形、化妝、美膚……
同樣的，古代女性也熱衷於變美事業，可古代技術有限並沒有太多方式選擇，為了變美，他們“絞儘腦汁”，最終從中醫角度，開辟了一條變美之路。
一是三陰交。三陰交位於小腿內側，腳踝上三寸處。三陰交可稱得上是“女性變美的好幫手”。三陰指足太陰脾經、足闕陰肝經、足少陰腎經，三陰交即這三條經絡的交彙處。三陰交在女性婦科中有諸多作用，日常揉按可解決女性經量異常、白帶異常、更年期綜合征等問題。此外，揉按三陰交還能起到健脾益血、調肝補腎的作用。對於女性而言，每天揉按三陰交15分鐘，以感到酸脹為宜，可改善很多肌膚問題、像是痘痘、皺紋、肌肉鬆弛等，是古代婦女平日保養的一大幫手。
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二是足三裡。足三裡位於膝蓋外側凹陷下距四指寬處。足三裡是足明陽胃經上的虛位，有著梳理經絡之意。因為足三裡位於胃經之上，因此有著調理脾胃、補中益氣的功效。像是日常吃多不消化、胃疼胃脹、惡心便秘等，都可以通過刺激這個穴位來緩解。三裡，就是指是三個方向。日常若感到上腹部不適則需向上揉按；腹中部不適則可向內揉按；下腹不適則向下揉按。此外女性朋友還可通通過艾灸足三裡的方式（15分鐘為宜，至皮膚微微泛紅），起到延緩衰老、增強機體免疫力的作用。
三是太衝穴。太衝穴位於足背大腳趾與第二個腳趾中間的凹陷靠近腳腕的地方。雖然身為一個小仙女，但每月還是有那麼幾天心煩氣躁，看啥都不順眼。這時就可以通過揉按太衝穴，給自己放放氣，減減壓。太衝穴位於足闕陰肝經之上，對養肝很有益處。各位仙女日常可用指腹揉按太衝穴（手腳交叉揉按，以感到酸脹為宜），疏通肝氣，緩解肝氣鬱結導致的頭疼、痛經、月經不調等問題，重回佛係美少女。
四是血海穴。血海穴位於大腿內側，膝蓋上方，髕骨底上2寸，股四頭肌隆起的位置。血氣是支撐女性容顏的根本，血海血海，一看名字便知道這個穴位和女性“容顏不老”有著很大關係。
血海穴位於足太陰脾經之上，脾經之血流經此處，決定了它是治療血症，化血為氣、運化脾血的重要作用。日常揉按血海穴（用拇指點揉每側5分鐘，以感到酸脹為宜）對促進女性機體血液循環、緩解痛經、貧血、皮膚濕疹等有著極好的作用。
以上就是古代美女們密不外傳的養顏秘法，看完的你是否已經心動了呢，快點讓你的女朋友學起來吧！
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