第二天，生活照舊。
早起，晨練，吃早飯，訓練，吃午飯，訓練，吃晚飯，休息，吃夜宵。
如果是訓練期，還得加一個晚練。
最近是比賽期，要注意強度，避免訓練量過大，以保持訓練為主。
《2004年7月28號，中國奧運代表團昨在京正式成立407位健兒劍指雅典！》
中國出征2004年雅典奧運會代表團在京城正式成立。
國家體育總局局長袁維民親自掛帥出任團長，此次代表團總共由634人組成，規模超出曆史上各屆代表團的規模，其中408名運動員將向26個項目發起衝擊。
代表團也宣布了本屆雅典奧運會的目標：獲20枚金牌很正常，將確保金牌和獎牌排名第二軍團前列。
新聞發布會上代表團副團長兼秘書長肖田介紹了中國代表團的組成情況。
“我國運動員共獲得本屆奧運會28個大項中的26個大項，301個小項中的203個小項目的資格，兩個未獲得參賽資格的項目是馬術和棒球。
中國代表團可報名參賽的運動員人數達到412人，已經達到代表團預期的參賽規模。
其中跳水隊、皮劃艇隊、遊泳隊因運動員兼項共放棄了四個參賽運動員名額，中國代表團最終報名參賽的運動員人數為408人。
根據雅典奧運會組委會的規定和各隊報名情況，我代表團官員人數為226人。其中團部31人，各運動隊為195人。
在代表團團部和各隊官員中，領隊為27人含6名副領隊）、教練員117人、醫生26人、翻譯27人、陪練2人。
目前已經確定的參賽運動員分彆來自27個省區市和部隊軍及夥車頭體協。
408名運動員中男運動員為139人，女運動員為269人。
全團運動員平均年齡為23.3歲，年齡最大的是射擊運動員王義夫，44歲，他將第六次代表國家參加奧運會比賽。
年齡最小的是遊泳運動員張添翼，14歲，是首次參加奧運會比賽。
有84人曾經代表國家參加過奧運會比賽，占代表團運動員總數的20.6，其中23名運動員曾參加過26屆亞特蘭大奧運會，有79名運動員曾參加過27屆奧運會，有18名參加過這兩屆奧運會。
代表團中有324名運動員將首次參加奧運會比賽。
中國體育代表團副團長李複榮在會上從兩個大的方麵詳細介紹了雅典奧運會中國體育代表團的備戰情況：
一、擴大規模鍛煉隊伍，全麵參賽。
在確保排名第二集團前列的基礎上，擴大參賽規模，鍛煉隊伍，為2008年奧運會全麵參賽打下堅實基礎。
為此，代表團在隊伍選拔之初就提出了兩條原則，第一就是凡是獲得奧運會資格的項目和人員都要參加。第二是新老運動員在水平接近的情況下，儘可能派年輕運動員去參加。
本屆奧運會中國體育代表團呈現了三個特色，第一個是規模大，人數多，這是曆屆人數最多的一次。第二是參賽項目多，比上次多了兩個大項目，小項也多了不少。第三是新手多，407名運動員中有322名
二、形勢嚴峻，迎難而上。
從本屆奧運會的形勢來看，第一集團的美國和俄羅斯，還是保持著強勁的實力，但是第二集團卻成為變數。德國正在處於恢複和上升期，其他處於第二集團的澳大利亞和法國，這兩個國家的實力也很高，同時我們還要麵對一些國家對我們重點項目的衝擊。
根據這樣的形勢和2008年奧運會全麵參賽的任務，我們確定了中國體育代表團的雙重目標和任務：一是要力爭優異成績，二是鍛煉參加2008年奧運會的隊伍。
在談到雅典奧運會主要對手的情況時，李富榮指出：美國雖然近期有興奮劑問題的困擾，實力和上屆相比較有所削弱，但是美國的第一位地位還是不可動搖的。德國是傳統的體育強國，德國政府加大了對競技體育的投入，加大了投資管理，科技保障，基本上達到了金牌第三位的水平。而且項目的群體優勢比較大，將是我們本屆奧運會上的主要對手。
據了解，德國將派出750名左右的代表團，運動員的人數也將達到440人。
除了以上幾個國家的威脅以外，澳大利亞在跳水、遊泳上的實力，以及亞洲的韓國在乒乓球、羽毛球和跆拳道等項目上，都與我們有激烈的爭奪，對我們也會產生比較大的影響。
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