大家都樂了，紛紛起哄“瘦猴，你也太心急了吧？心急可吃不了熱豆腐。”
“瘦猴，你要那麼大力量想乾啥，去工地搬磚啊？”
淩立雙手下壓，示意大家靜下來，“核心肌肉是指環繞在我們軀乾周圍的肌肉，包括腹肌、髖部肌肉、以及和脊椎、骨盆聯結的肌肉。這些肌肉被稱為能量來源。
核心力量一部分是天生的，通過科學係統的訓練可以有效地提高核心力量。
所以我們在體育比賽中經常能看到有些看起來人高馬大，肌肉發達的運動員，他的力量比不上看起來沒有他壯碩的運動員，就是因為他的核心力量比不上人家。”
淩立這一番講解解答了大家的疑問，讓大家有茅塞頓開之感。
葉峰帶頭鼓掌“精彩！我學的易筋經，就是要充分鍛煉、調動人體的核心力量。
你看我搬石頭用的是胳膊和手，其實我是由內到外發力，用的是核心力量。
這力量發自丹田，吸收了天地間的精華，所以才能連綿不絕，不知疲倦。”
眾人恍然大悟，尤其是親眼目睹過葉峰搬石頭的丁毅、聶嵐、孫雨欣三人。
瘦猴說道“你們倆說了半天，重要的都沒說，到底怎麼練這個核心力量呢？除了易筋經，還有沒有彆的辦法？”
孫雨欣起哄道“瘦猴，你跪在地上，朝葉峰磕頭拜師，讓葉峰教你易筋經，不就行啦。”
瘦猴還真的看著葉峰，一臉的祈盼。看他這樣子，如果葉峰同意收他為徒，瘦猴肯定會跪下磕頭的。
葉峰搖搖頭，“易筋經可不是隨便練的，要去找我師父，經他老人家允許才可以的。”
“我去！那我豈不是要坐牢，才能練這門功夫？”
“我可以教你行氣之法，雖然比不上易筋經，也有很好的效果！”
瘦猴像彈簧一樣跳起來，單腿跪在地上，雙手抱拳“真的嗎，那太好了！師父在上，受徒弟一拜！”
“瘦猴，你這樣不行，你要雙腿跪地，才有誠意！”
孫雨欣在一旁起哄，她的愛好之一就是戲弄奚落瘦猴。
瘦猴真的雙腿跪在地上，葉峰左手一拂，一股強大的力量把瘦猴托起來。
瘦猴大驚“師父，你這是什麼功夫，太厲害了！”
“彆叫師父，我說過不收徒弟的，你起來吧。這個叫做佛手。”
“我敬你，峰哥。”瘦猴端起酒杯，其實他比葉峰還要大幾歲。
葉峰露出的這幾手把他徹底折服了，既然葉峰不給叫師傅，瘦猴這聲哥是發自內心喊出來的。
此行的任務總算是完成了，這頓飯大家吃的很輕鬆，由於明天就要返程了，酒不必再留著，大家都敞開了喝，把身上帶的酒都喝完了。
今天體能消耗都很大，大家早早安歇，準備明天返程。
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