雖然酒井大叔堅持認為。
科學研究證明糖分是緩解心理壓力的好幫手。
與其聽寺院裡的那幫老光頭的，咱不如去相信相信現代科學的力量。
“老婆老婆！每天多啃兩個甜甜圈是一樣的效果哈！最近新出的菠蘿味的，你要也來一個嘛。”
酒井大叔在墊子上打著滾賴皮，順便將榻榻米下藏著的真空包裝甜甜圈摸出來，試圖賄賂老婆。
那時勝子才剛剛沒幾歲。
酒井一成尚未被完全的催肥成功。
他還能看出幾分曾經的那個傾世帥哥的影子，甚至“苗條”到能穿的下xxl碼的普通大號瑜伽服。
不過看過了冥想要求的兩隻腿柔弱的完全盤起來，腳搭在大腿內側的“雙足跏趺蓮花座”的姿勢之後。
“嗬，這是在難為我胖虎！”酒井大叔腦海裡立刻得出了這樣的結論。
要蓮花坐沒有。
給你露一手正宗的肥豬彈彈坐，要不要看！
酒井一成覺得老婆這是多此一舉。
他如今的心理可健康了。
“啊唔！”他用力的咬了一口嘴裡的糕點，“嗯，這家店裡菠蘿味的不好吃，先暫列甜甜圈排行榜名單的第17位。這個排名，就……節省一點，先買少些吧，就囤10盒放著好了。家裡五盒，工作室裡五盒。”
隻要有甜甜圈啃，有小燒鳥吃，大爺咱就是快樂的小王子好吧。
也就像勝子從小到大，家裡絕大多數事情的發展過程以及結果一樣。
很快。
快樂的小王子就被淩厲的女王大人用霸氣，給毫無抵抗力的鎮壓秒殺掉了。
雖說如今酒井大叔已經要穿xxxxxl碼的特質款瑜伽服，每天依舊是在那裡四仰八叉的躺平成“開水燙死豬”式。
但冥想訓練還是保持了下來。
酒井勝子也從小就養成了這個習慣。
那位和大田藝廊維持著長期合作，定期為簽約畫家們做心理疏導，在整個關東地區都很有名的心理醫生告訴過勝子。
他說焦慮的成因很大程度上在於胡思亂想。
而冥想的關鍵在於覺察。
重要的是能找到一個參照係把心定住，靜靜的注視著情緒在心靈上的流淌，而不被其所裹挾，迷失。
去像山岩注視湖麵的水波，像天空感受雲采流動一樣，去覺察自己的內心。
抽離在身體之外，去感受自己的喜怒哀樂，從而去徹悟寧靜的力量。
你可以把它成宗教體驗。
但心裡醫生願意單純隻把它當成一種訓練自己去覺察世界的頭腦遊戲。
以這個標準來看。
無論是佛教高僧所說的禪定，喬布斯去印度所追尋的瑜伽技藝，比爾·蓋茨在他個人博客上記錄的冥想訓練，還是約翰列儂在一個房間裡一個人呆了五天，希望靠著靜思來挽救自己的婚姻。
這其中的冥想方式沒有太大的差彆。
冥想不分好與壞。
隻分能夠覺察與不能夠覺察。
單純的以這種觀察心靈的視角來說，隻要能夠帶給你寧靜有尊嚴的力量，像印度苦行的瑜伽高手一樣，靠著一根枯瘦到隻剩到骨頭的手臂，用一個複雜的姿勢把自己懸掉在懸崖邊的橫杆上，還是酒井一成四仰八叉跟死豬一樣，躺在老婆大人的身邊，這其間也沒有高下之分。
隻要能夠讓心靈獲得澄淨，便是好的。
這章沒有結束，請點擊下一頁！
“當然……”醫生看了一眼在那裡朝老婆美滋滋哼哼的酒井大叔，猶豫著說道“另一方麵，他這個樣子，沒準是有暴食症，這個還是要治一治的。”
酒井勝子每次冥想的時候，會特意擺出瑜伽式的標準坐姿，是因為她從小就是這樣子做的。
這個姿勢對於她來說，熟悉而輕鬆。
但她不習慣聽那些正念導師引導冥想的錄音帶，聽禪音嫋嫋的宗教音樂，或者聽瑜伽塑形課、為都市白領的普拉提健身課上常常會播放的帶著印度色彩的迷幻曲調。
勝子習慣於在自己的耳機裡，用所能聽見的最小音量播放《ashitakaandsan》。
它是久石讓為宮崎俊的童話電影《幽靈公主》譜寫的背景曲。
她坐在陽光下。
聽著帶著森林氣息的旋律傳入耳中。
隨著女孩悠長的呼吸起伏。
音樂聲變的越來越小，青草，鮮花，森林的枝葉卻在心中緩慢的長出，直至漫滿山坡，隨風搖曳。
整個世界都在寂靜之中，緩慢的複蘇。
顧為經曾一次又一次的感慨過酒井勝子的靈秀，能夠用心去領悟這個世界。
當她的心靜如止水。
身邊的一切，便會因此充耳入心。
她能聽見蟬蟲、鳥叫，阿旺喵喵叫的聲音，貓咪毛茸茸的耳朵蹭在她小腿皮膚上的聲音，青草在貓咪的腳掌間彎折的聲音，甚至陽光照在她臉上的聲音。
酒井勝子明明是在閉著眼睛。
在她的“頭腦世界”，在她心靈的想象之中，她似乎就變成了吹拂在臉上的微風，變成了陽光，變成了頭頂的天空。
她正在用一種抽離於物外寧靜的宏觀想象，注視著身邊所發生的一切。
酒井勝子聽見了之前顧為經正在給小朋友們讀詩的聲音。
她溫柔著注視著這一切。
顧為經的身上，總是帶著一種讓人感動的力量。
他足夠的敏感，足以和身邊的喜怒哀樂充分的共情。
他足夠的擁有耐心，能夠去接受去包容身邊的一切。
卻又有足夠的憤怒。
顧為經並不英俊。
但在勝子的心中，自己的男朋友兼具了山間清流和春日陽光的美感。
該點滴流淌的時候，點滴流淌。
該洶湧澎湃的時候，洶湧澎湃。
在和煦暖意之下，是底層燃燒著的火焰。
酒井勝子覺得，她可以就這麼一隻的看下去，感受下去，聽著顧為經該孩子們讀童話詩，一直聽到地老天荒，就這麼直到時間的儘頭。
然而。
冥想的要點是覺察，是不能沉浸在情緒之中。
所以。
酒井勝子又慢慢抽離了自己的思緒，把她的洞察力，放到了院子裡另外一個女孩子身上。
dengbiduan
007zhuikeread
喜歡全能大畫家請大家收藏101novel.com全能大畫家101novel.com更新速度全網最快。