想當年，黃帝一出生就自帶光環，靈得跟小神仙似的，小時候話癆屬性就滿點，聰明得跟小天才一樣，長大了更是穩重又機智。最後，嗖的一下，直接飛升成仙，留下我們一群凡人仰望。
有一天，黃帝突發奇想，問起了岐伯“我聽說啊，上古時期的人們，個個活到百歲還跟玩似的，蹦蹦跳跳不帶喘。反觀現在，大家一過五十歲，就感覺身體被掏空，是世道變了，還是我們人類自己作妖呢？”
岐伯一聽，慢悠悠地答“上古的先輩們，那都是養生達人，跟著自然規律走，吃飯講究，睡覺規律，從不瞎折騰自己。所以他們身心和諧，自然能享儘天年，百歲高齡還精神抖擻。反觀現在，嘿，大家把酒當水喝，熬夜蹦迪成日常，酒後還亂性，簡直是拿身體開玩笑。欲望無窮儘，真氣耗得比充電還快，還不好好管理自己的小宇宙，整天追求短暫的快感，生活作息一團糟。這樣下去，五十歲就感覺自己像是被歲月按在地上摩擦，能不衰嘛！”
“再瞧瞧上古聖人的教導，那叫一個接地氣。告訴大夥兒，邪風邪氣要躲著走，心態要佛係，淡泊名利，這樣真氣自然就跟著你跑，精神內守，病魔都繞道走。於是大家心態平和，欲望少，心裡不慌，身體累點也不覺得疲倦，氣兒順了，日子自然舒心。吃嘛嘛香，穿啥啥美，樂在當下，不攀比，這樣的生活才叫滋補。這樣一來，欲望誘惑根本入不了眼，歪門邪道也迷不了心，不管聰明還是笨，好人壞人都不被外物所累，這才叫活得通透，合於大道。所以嘛，他們能活到百歲還生龍活虎，全靠這一身正氣，穩如老狗，不翻車！”
黃帝問啦“哎，你說人老了為啥就生不出娃了呢？是因為力氣用完了，還是命中注定這樣啊？”
岐伯慢悠悠地回答“嘿，這學問可深了。先說女的吧，小女孩七歲那會兒，腎氣就開始蓬勃了，小牙換新牙，頭發也嗖嗖長。到了十四歲，哎呀，青春期的魔法來了——‘天癸’這玩意兒一到，任脈通了，太衝脈那個旺啊，大姨媽也準時報到了，自然就能懷上小寶貝了。到了二十一歲，腎氣穩穩當當，智齒冒頭，身體長到頂了。二十八歲，筋骨硬朗，頭發濃密，正值青春壯年。但一過三十五，陽明脈開始偷懶，臉上就開始泛黃，頭發也慢慢掉。到了四十二，三陽脈在上麵也力不從心了，臉全麵‘烤焦’，頭發開始變白。四十九歲那年，任脈和太衝脈都累了，天癸也乾涸了，大姨媽再也不來了，身體也開始走下坡路，自然就不能再生娃啦。”
“再瞧瞧男的，八歲那會兒也是腎氣滿滿，頭發黑亮，牙齒換新。到了十六歲，腎氣爆棚，‘天癸’也湊熱鬨來了，小夥子精力旺盛，能生孩子啦！二十四歲，腎氣平衡得剛剛好，筋骨強健，智齒也長齊了，身體倍兒棒。三十二歲，肌肉飽滿，渾身是勁兒。但一過四十，腎氣就開始滑坡，頭發掉，牙齒也不如從前了。四十八，陽氣在頭上都快耗儘了，臉跟被烤過似的，鬢角也開始斑白。五十六歲，肝氣也弱了，筋都懶得動了，天癸徹底歇菜，精子少了，腎也累了，整個人都感覺快散架了。到了六十四，哎，牙也快掉光了，頭發全白，走路都歪歪扭扭的，生娃？那已經是遙遠的傳說啦！”
“所以啊，腎這家夥是管水的，還負責收藏五臟六腑的精氣。五臟強，它才能強。現在五臟都衰了，筋骨也鬆了，天癸早就沒了，能不白發蒼蒼，身體沉重，走路都歪嗎？生孩子？難啊！”
黃帝好奇地問“哎，你說有的人明明年紀挺大了，咋還能生孩子呢？這是咋回事？”
岐伯捋了捋胡子，笑眯眯地說“哈哈，那是因為他們啊，天生就自帶‘長壽光環’，氣血流暢得像山間小溪，特彆是腎氣，那叫一個充沛！不過呢，就算他們能生，男的到了六十四歲，女的到了四十九歲，也差不多是天地給的精氣用儘的時候了，生孩子這事兒就難嘍。”
黃帝一聽，更來勁了“哦？那些修煉成仙的‘高人’，他們都能活上百歲，甚至更久，他們還能生孩子不？”
岐伯神秘一笑“哎呀，說到這些高人嘛，他們可是能逆天改命，延緩衰老，保持青春活力的主兒。所以啊，就算他們歲數大，隻要身體狀態好，生孩子？那都不是事兒！”
黃帝說啦“我聽說啊，在遙遠的上古時期，有那麼一群牛人，咱們就叫他們‘真人’吧。這些家夥簡直是自然界的掌控者，玩轉天地，陰陽平衡手到擒來，吸的是天地精華，吐故納新間守著自己那份淡定從容，身體硬朗得跟一塊整石頭似的，所以他們能活到天荒地老，感覺就像永遠不會掛似的，這就是活出了真諦啊！
到了中古時代，又冒出了一撥兒‘至人’，這群人道德高尚，簡直就是行走的道德標杆，他們和天地同頻共振，四季變換都跟著他們的節奏走。他們超然物外，遠離塵囂，攢著滿滿的精氣神滿世界溜達，眼睛耳朵那叫一個靈，能聽八方觀四海。他們這麼做，其實就是為了多活幾年，強身健體，說到底，也是奔著‘真人’的境界去的。
再來說說‘聖人’，這些大佬生活在天地間，順應自然的風向，雖然活在世俗裡，但懂得適可而止地享受小確幸，心裡頭沒啥怨恨惱怒煩，穿衣打扮既得體又不失個性，行動做事既不離群索居也不隨波逐流。他們外表不折騰自己，內心也清淨無擾，整天樂嗬嗬的，享受生活的每一刻，這種狀態下，身體倍兒棒，精神頭十足，活個百八十歲輕輕鬆鬆。
至於‘賢人’嘛，那就是一群懂得學習天地法則，模仿日月星辰運行規律，對陰陽四時的變化了如指掌的智者。他們遵循古訓，與大道同行，雖然不能像前麵幾位那樣長生不老，但也能讓自己的壽命大大延長，活得有滋有味，精彩紛呈。”
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