咱們得明白，“必抑其運氣，資其歲勝，折其鬱發，先取化源，無使暴過而生其病也。”這句話，說白了就是咱們得根據每年的氣候特點（運氣），找個平衡點（歲勝），彆讓身體裡的那股子“火”（鬱發）憋得太狠，得提前準備好應對（取化源），彆等到問題大了才後悔（生病）。
想象一下，你的身體就像一台精密的機器，每年都得根據“天氣預報”（歲運）來調整保養策略。比如今年要是“濕氣重”，那你就得多吃點利濕的食物，像是薏米、紅豆這些“歲穀”，讓你的身體保持清爽，不被濕氣拖後腿，這就像是給你的身體充了個“真氣滿格”的buff，戰鬥力直線上升！
而“間穀”呢，就像是給身體準備的“備用糧草”，能幫你避開那些不時之需的小病小痛。比如偶爾吃點與當季不太一樣的食物，給味蕾來個驚喜，同時也讓身體的小防線更加堅固，防止那些“虛邪”（小病小災）趁虛而入。
接下來這段，“歲宜鹹以軟之而調其上，甚則以苦發之以酸收之而安其下，甚則以苦泄之。”聽起來複雜，其實咱們可以理解為根據年份的不同，有時候得吃點鹹的東西，幫助身體軟化“硬氣”，讓上麵的（比如心肺）更順暢；要是情況嚴重點，就用點苦味的食物來“激發”一下，再用酸味的食物來“收尾”，讓下麵的（比如肝腎）也安安穩穩；再嚴重點，那就得用苦味的東西來“大掃除”了，把體內的毒素垃圾都排出去。
說到這，我得插一句，這苦味、酸味的食物啊，就像是身體的“清潔小分隊”。比如苦瓜能清熱解暑，檸檬則是酸中帶甜，既能生津止渴，又能幫助消化。至於鹹味嘛，適量吃點海帶、紫菜這些海產品，既能補充碘元素，又能讓身體感覺輕盈不少。
不過，彆急著去超市大采購哦，這裡還得提一句，每個人的體質不同，得根據自己的情況來調整。比如你是“濕熱體質”，那可能得少吃點鹹的，多吃點清淡的；如果你是“寒性體質”，那冬天來點羊肉湯，暖身又滋補，不就是最好的“歲穀”嘛！
至於方劑嘛，古代的智慧可是深奧得很，咱們就舉個簡單的例子——苦瓜檸檬飲。這個方子簡單到不行，但效果卻杠杠的。苦瓜一根，新鮮檸檬半個，蜂蜜適量。把苦瓜切片，檸檬榨汁，混合後加蜂蜜調味，一杯清新解暑的飲品就完成了。這不就是“苦發之以酸收之”的完美實踐嘛！當然，如果你追求更精準的配比，那可以試著用苦瓜50克，檸檬汁30毫升，蜂蜜101novel.com克，這樣的比例既不會過於苦澀，又能保留檸檬的酸甜，還能享受到蜂蜜的滋養，簡直是夏日裡的“養生小確幸”！
“適氣同異而多少之，同天氣者以寒清化，同地氣者以溫熱化。”這話聽著玄乎，其實意思就是說啊，咱們得根據天氣地氣的不同，來調整身體的平衡，天氣冷的時候，就用點清涼的方法來調和；地氣暖的時候，就用點溫熱的方法來平衡。
咱們現代人，雖然不用天天站在山頂冥想，但也能從這句話裡學到不少養生的小妙招。比如說，夏天熱得跟蒸籠似的，咱們就彆再吃什麼火鍋、燒烤這些“火上澆油”的東西了，來點西瓜、綠豆湯，清涼解暑，這才叫“用熱遠熱”。反過來，冬天凍得直哆嗦的時候，就彆再貪圖冷飲、冰淇淋的快感了，燉點羊肉湯、喝點薑茶，暖身又暖心，這就是“用寒遠寒”。
說到吃，這裡還得提一句“食宜同法”，就是說啊，咱們吃東西也得講究個時節，跟著大自然的節奏來，這樣才能吃出健康，吃出美味。當然了，有時候咱們的身體也會“調皮”，明明是大熱天，卻感覺冷颼颼的，這時候就得“有假則反”，彆被表象迷惑了，該溫補還是得溫補，這就是中醫裡講的“辨證施治”。
黃帝說“好呀，那我們接下來聊聊厥陰風木主導的那一年氣候和物候會是個啥情況呢？岐伯，你給咱細細道來。”
岐伯捋了捋胡須，笑道“這事兒啊，得從巳年和亥年說起，它們就是厥陰風木之氣唱主角的時候啦！這時候啊，就像是自然界的樂隊裡，厥陰風木這位指揮家拿起了他的‘少角’指揮棒，而少陽相火則在一旁隨時準備給它加點熱情的火候。這清熱兩股力量吧，就像是舞台上的主角和配角，有時候主角風頭正盛，有時候配角也不甘示弱，但總的來說，它們還是和諧共處的，就像是音樂裡的主旋律和副歌，配合得天衣無縫，共同演繹著大自然的樂章。這‘同正角’呢，就是說這時候的風啊，特彆正，帶著一股清新脫俗的勁兒。”
黃帝一聽，來了興趣“哦？這麼說來，這一年裡還有啥特彆的天象或者自然現象嗎？”
岐伯接著說“有啊，比如丁巳年和丁亥年，那可是天符之年，就像是老天爺親自下的訂單，讓這一年的氣候和物候變化特彆有規律，也特彆有看點。這時候的運氣啊，用咱們中醫的話說，就是‘風清熱’盛行。風嘛，大家都知道，吹得那叫一個舒服，但也彆小看了這熱，它可是能調節萬物生長的。就像咱們燉湯，火候不夠，湯不香；火候過了，湯又苦。這風熱二氣，也是恰到好處，才能讓萬物欣欣向榮。”
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黃帝點了點頭，笑道“你這比喻倒是挺有意思的。那要是放在人體上，這厥陰風木之年，咱們得怎麼養生呢？”
岐伯哈哈一笑“黃帝您問得好！這一年啊，咱們得多揉揉那些‘風’字輩的穴位，比如風池、風府，還有咱們中醫裡常說的‘四關’——合穀、太衝，這四個穴位就像是人體的小風扇，能幫咱們驅散體內的風熱邪氣。當然了，飲食也得注意，多吃點清淡的，比如綠豆湯、菊花茶，都是清熱的好幫手。至於方劑嘛，我倒是有個簡單的小方子，叫‘清風散熱飲’，就是用菊花15克、桑葉10克、薄荷5克（後下）、連翹10克、淡竹葉10克，水煎服，一天一劑，分兩次喝。這方子就像是給身體開的一扇窗，讓風熱邪氣統統散去。”
黃帝聽得津津有味，笑道“你這方子聽起來就像是給身體做了一個spa，既清爽又舒適。不過，說到脈象，這厥陰風木之年，人的脈象會有什麼變化呢？”
岐伯正色道“說到脈象，這一年裡，人們的脈象往往偏浮而帶數，就像是春天裡剛剛冒出頭的小草，生機勃勃，但又帶著點急切。這是因為風熱之氣影響了氣血的運行，讓脈象顯得比較輕快。不過，要是這風熱之氣過盛，脈象就會變得太過洪大，甚至有點急促，那就得注意調理了。咱們中醫講究的是‘治未病’，提前預防總比到時候手忙腳亂要好得多。”
黃帝點頭讚同，又問“那要是真的感覺身體不舒服了，除了你剛才說的那個方子，還有沒有什麼其他的小妙招呢？”
岐伯笑道“當然有啦！比如說，咱們可以多做做深呼吸，就像是給肺臟做了個深呼吸操，能幫助它更好地排出體內的濁氣。還有啊，多敲敲膽經也是個不錯的選擇，膽經就像是咱們身體的‘排水渠’，敲一敲，能讓體內的濕熱之氣更好地排出去。另外，保持良好的作息，早睡早起，讓身體有足夠的時間去修複和更新，這也是非常重要的。”
黃帝聽完，哈哈大笑“岐伯啊，你這養生秘籍可真是既實用又有趣，聽得我都想馬上試試了。看來，咱們中醫的智慧真是博大精深，既有科學的嚴謹，又不失生活的樂趣啊！”
岐伯謙遜地笑了笑“哪裡哪裡，黃帝您過獎了。咱們中醫講究的是天人合一，順應自然，隻要咱們用心去體會，就能發現生活中的每一處都藏著養生的奧秘。就像這厥陰風木之年，雖然風熱之氣盛行，但隻要我們掌握了正確的方法，就能讓身體像春天的樹木一樣，茁壯成長，生機勃勃。”
如果音樂能治病，是不是很酷？沒錯，古人就把這個玩得很溜。他們說了這麼一句話“少角（初正）、太徵、少宮、太商、少羽（終）”，這其實是在講一種叫做“客運五氣順序”的音樂治療大法。
“少角”就像是小清新音樂的開場，溫柔地告訴你，治療之旅要開始了哦；“太徵”呢，就像是搖滾樂的高潮，激情澎湃，給你注入滿滿的正能量；“少宮”，就像是輕音樂的小憩，讓你心情平靜，放鬆放鬆；“太商”，就像是爵士樂的即興，帶你領略不一樣的音樂魅力，心情也跟著搖擺起來；最後，“少羽”就像是大結局的溫柔旋律，告訴你，嘿，治療結束啦，感覺怎麼樣？
咱們得搞清楚“厥陰、少徵、少陽，寒雨勝複同”這句。想象一下，在中醫的世界裡，有六個“大家庭”——六氣，它們分彆是風、寒、暑、濕、燥、火，每個家庭都有自己的“小分隊”。這裡的厥陰、少陽就像是“風”和“火”家族的兩個調皮孩子，而少徵呢，咱們可以把它想象成是“火”家族的一個熱情洋溢的小表弟。但這裡有個特彆的設定“寒雨勝複同”，就像是說，有時候天氣冷得要命，還下雨，這兩種天氣現象（寒和雨）就像是在玩“你追我趕”的遊戲，輪流上陣，難分勝負。
接下來，“癸巳（同歲會）、癸亥（同歲會）”這兩個詞，聽起來像是古代的天文密碼。其實，它們代表了特定的年份，就像是中醫裡的“時間密碼”，每到這樣的年份，大自然的節奏就會有點特彆。而“其運熱寒雨”，就是說在這些年份裡，天氣變化多端，一會兒熱得像蒸籠，一會兒又冷得直哆嗦，還不時下雨，真是讓人捉摸不透啊！
不過，咱們今天不講天文，不講年份，咱們來聊聊怎麼把這些深奧的理論用到實際生活中，比如穴位和方劑。
先說穴位吧，給你講講跟“厥陰”、“少陽”相關的現代穴位，讓你感受一下中醫的神奇。比如，厥陰肝經上有個穴位叫“太衝”，就在你腳丫子的大腳趾和二腳趾之間，往上一點點的凹陷處。要是你最近心情不好，感覺肝氣鬱結，按按這裡，就像給心情開了扇窗，透透氣。而少陽膽經上的“風池”，在脖子後麵，靠近發際線的兩邊，你低頭摸到的兩個凹陷就是了。按這裡，就像是給腦袋按了個“重啟鍵”，瞬間提神醒腦，特彆適合加班熬夜後的你。
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至於方劑嘛，可以根據“熱寒雨”的提示，給你編個“四季養生茶”的配方，保證你聽了想試試。想象一下，春天萬物複蘇，咱們用點“厥陰”風格的藥材，比如枸杞（養肝明目），配上一點點菊花（清肝熱），就像給身體來個溫柔的“春風拂麵”。到了夏天，天氣炎熱，咱們加點“少陽”的元素，比如金銀花（清熱解毒），再加上荷葉（利濕解暑），就像是喝了杯冰鎮的“夏日涼風”。秋天乾燥，咱們就用點潤肺的百合、銀耳，再來點麥冬（養陰生津），這就是一碗滋潤的“秋雨綿綿”。冬天寒冷，咱們就加點溫陽的肉桂、生薑，再來點紅棗（補氣養血），就像是喝了碗暖身的“冬日暖陽”。怎麼樣，這個“四季養生茶”聽起來是不是既實用又有趣？
說起這“少徵、太宮、少商、太羽（終）、太角（初）”，簡直就是古人給我們開的一份神秘音樂處方嘛！
想象一下，如果身體是個挑剔的小吃貨，那五音就像是五道不同口味的菜。這“客運五氣順序”，就像是給身體安排的一場音樂盛宴，按照特定的順序來，保證讓你從耳朵舒服到心裡，再舒服到全身每一個細胞！
“少徵”就像是清新的檸檬水，酸酸甜甜，給你提提神；“太宮”呢，就像一碗熱騰騰的米飯，暖洋洋的，讓你的脾胃都笑開了花；“少商”嘛，就像一盤涼拌黃瓜，清脆爽口，幫你去去火；“太羽（終）”就像是那碗壓軸的燕窩粥，滋潤又高級，讓你的身心都得到最完美的滋養；“太角（初）”呢，就像是開場的小提琴獨奏，悠揚又充滿希望，拉開你美好一天的序幕。
厥陰、少宮、少陽，這些啊，在古代中醫裡可是代表著不同的臟腑經絡和自然界的五行變化呢。風清勝複同，同正角，聽起來是不是挺玄乎的？彆急，咱們慢慢來。
想象一下，如果我們的身體是一部古老的機器，那麼厥陰、少宮、少陽就像是這部機器裡的不同齒輪，它們各自轉動，又相互關聯，共同維持著身體的平衡與和諧。厥陰呢，咱們可以理解為現代中醫裡的心包經和肝經，它們就像是情緒的小調節器，負責疏通氣機，調節心情。少宮呢，咱們可以把它想象成脾胃這個“能量中轉站”，它負責把吃進去的食物轉化成身體需要的能量。少陽呢，就像是身體的“小太陽”，指的是膽經和三焦經，它們負責溫暖身體，促進新陳代謝。
風清勝複同，這句話咱們可以理解為自然界的風和氣候對身體的影響是周期性的，有時候風大，有時候風小，但總體來說，它們都在維持著一種動態的平衡。同正角呢，咱們可以理解為這種平衡狀態在五行中對應著“木”的屬性，就像春天的樹木一樣，生機勃勃，充滿生命力。
己巳、己亥，這兩個詞兒在古代是用來紀年的，放在這裡，咱們可以理解為在特定的年份裡，自然界的氣候和身體的狀態會有一種特殊的聯係。比如說，己巳年或己亥年，可能風調雨順，氣候宜人，人的身體也會相應地感到更加舒暢。
其運雨風清，這句話咱們可以理解為在這樣的年份裡，自然界的雨水充足，空氣清新，對身體是非常有益的。想象一下，在一個陽光明媚的春日，你漫步在郊外的小路上，微風拂麵，鳥語花香，是不是感覺整個人都精神煥發，心情大好？
不過，咱們可不能光停留在想象上，還得來點實際的。比如說，咱們能不能根據這段文字，配製一個養生的小方子呢？當然可以啦！