黃帝陛下閒來無事，決定找他的老朋友岐伯聊聊養生大道。黃帝陛下捋了捋胡子，一臉認真地問道“岐伯啊，你說這五運之氣，是不是也跟我們人一樣，每年都有個年度總結，得來個年度大戲啊？”
岐伯一聽，心裡暗笑黃帝陛下這比喻真是接地氣，便答道“哎呀，陛下您這比喻真是太妙了！五運之氣啊，它就像咱們生活中的小情緒，憋到一定程度，那就得找個出口發泄一下，得有個時機才能爆發出來嘛！”
黃帝一聽，覺得岐伯這話裡有話，連忙追問“來來來，岐伯老師，您給詳細講講，這所謂的‘發泄’是咋回事？”
岐伯清了清嗓子，開始了他的“養生脫口秀”“咱們說的五常之氣啊，就是木、火、土、金、水這五種基本元素在自然界的表現。它們要是太過或者不及，那表現方式可就不一樣了，就像咱們人的心情，有時候高興過頭，有時候又抑鬱得不行。”
黃帝眨巴眨巴眼睛，似乎還沒完全明白“那，這太過和不及，具體是怎麼個發泄法呢？”
岐伯哈哈一笑“陛下，您彆急，聽我慢慢道來。比如說吧，這木氣要是太過，就像咱們春天的時候，風刮得特彆大，樹都快吹彎了。這時候，人們就容易肝氣鬱結，得找個方式疏肝理氣，不然就像氣球一樣，早晚得炸！這就得用到咱們中醫裡的疏肝穴位，比如太衝穴，那可是肝經上的‘消氣閥’啊！輕輕一按，肝氣就通順了。”
黃帝一聽，眼睛一亮“太衝穴？這名字聽起來就像是個能衝走煩惱的穴位！那不及呢？”
岐伯繼續道“要是木氣不及，就像春天來得晚了點，樹長得慢吞吞的。這時候，人們就容易肝氣不足，得補補。咱們中醫裡有個方子，叫‘逍遙散’，那可是疏肝解鬱、養血健脾的好東西。配方嘛，就是柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓、甘草這幾味藥，每樣來點，就像給肝臟開個小灶，讓它吃得飽飽的，精神煥發！”
黃帝一聽，哈哈大笑“這逍遙散，聽起來就像是給肝臟放個小長假，讓它去旅行一番再回來！那火氣呢？火氣太過和不及又怎麼樣？”
岐伯也笑了“火氣太過啊，那可不得了，就像夏天的大太陽，烤得人都快熟了。這時候，人們就容易心火旺盛，得降降火。咱們中醫裡有個穴位，叫‘內關穴’，那可是心包經上的‘滅火器’，輕輕一按，心火就滅了。至於火氣不及，就像冬天裡的暖陽，不夠溫暖。這時候，人們就容易心陽不振，得補補心陽。有個方子，叫‘桂枝甘草湯’，簡單得很，就是桂枝和甘草兩味藥，煮一煮，喝下去，心陽就暖洋洋的了。”
黃帝聽得津津有味，忍不住插話“這桂枝甘草湯，聽起來就像是給心臟泡個溫泉，舒服得很！那土氣、金氣、水氣呢？它們太過和不及又該怎麼辦？”
岐伯笑道“陛下您彆急，咱們一個一個來。土氣太過啊，就像秋天的雨水太多，莊稼都淹了。這時候，人們就容易脾虛濕重，得健脾祛濕。有個穴位，叫‘足三裡’，那可是胃經上的‘排水閥’，按一按，濕氣就排出去了。土氣不及呢，就像土地太乾，莊稼長不好。這時候，人們就容易脾胃虛弱，得補補脾胃。有個方子，叫‘四君子湯’，人參、白術、茯苓、甘草，四味藥，就像四個好朋友，一起幫脾胃加油打氣！”
“金氣太過啊，就像秋天的風刮得太猛，樹葉都掉光了。這時候，人們就容易肺燥乾咳，得潤肺止咳。有個穴位，叫‘列缺穴’，那可是肺經上的‘潤肺泉’，按一按，肺就滋潤了。金氣不及呢，就像秋天的陽光不夠，樹葉不夠綠。這時候，人們就容易肺氣不足，得補補肺氣。有個方子，叫‘玉屏風散’，黃芪、白術、防風，三味藥，就像給肺築起一道屏風，擋住外麵的邪氣。”
“水氣太過啊，就像冬天的雪下得太大，路都走不了了。這時候，人們就容易腎陽虛衰，得溫補腎陽。有個穴位，叫‘腎俞穴’，那可是腎經上的‘暖寶寶’，按一按，腎就暖和了。水氣不及呢，就像冬天的河都乾了，魚都沒地方遊了。這時候，人們就容易腎陰虛虧，得滋補腎陰。有個方子，叫‘六味地黃丸’，熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮，六味藥，就像給腎開個小超市，啥營養都有！”
黃帝有一天閒來無事，就對岐伯說“岐伯啊，我這心裡頭啊，就像有個小貓爪子在撓，總是想知道那些醫學的奧秘。你能不能再給我講講，那個太過和不及的事兒啊？”
岐伯一聽，嘿，這黃帝還真是個醫學迷，於是他就慢悠悠地說“皇上啊，您這可是問到點子上了。這太過啊，就像是那夏天的暴雨，來得猛，去得快，但威力十足，能把人淋個透心涼。要是身體裡的某個器官或者能量太過，那病啊，也就來得特彆凶猛，讓人措手不及。而那不及呢，就像是春天的細雨，綿綿不斷，但力量不大，得慢慢熬。身體要是哪個部分不及，那病啊，就像是個慢性子，磨磨唧唧地來，但也不好對付。”
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黃帝一聽，眼睛一亮，說“哦？這麼說來，這太過和不及，還有它們自己的規律了？那你說說，這規律是啥？”
岐伯摸了摸下巴上的長胡子，故作深沉地說“這太過啊，它的數字是‘成’，就像是一個東西已經長成了，成熟了，可以收割了。在身體上呢，就是某個部分或者能量已經超出了正常範圍，得趕緊調理。而那不及呢，它的數字是‘生’，就像是個種子，還在土裡憋著勁兒，等著發芽呢。在身體上，就是某個部分或者能量還沒達到標準，得給它加加油，補補身子。”
黃帝一聽，哈哈大笑，說“岐伯啊，你這比喻可真夠生動的。那這麼說來，土呢？土是不是就是那個永遠都在生的東西？”
岐伯點了點頭，說“皇上英明啊！土啊，在五行裡可是個寶貝，它既能生金，又能生木，還能生水、生火。在身體上呢，土就代表了我們的脾胃，那可是個永遠都在工作，永遠都在為我們能量的地方。所以啊，不管太過還是不及，都得好好照顧我們的脾胃，那可是我們的‘能量工廠’啊！”
黃帝一聽，更是來了興致，說“岐伯啊，你這說得我都心癢癢了。那你說說，這太過和不及，要是真的病了，得怎麼治啊？”
岐伯一聽，就知道黃帝這是想考考他，於是他就說“皇上啊，這治病啊，得根據具體情況來。要是太過呢，那就得用些瀉的藥，把多餘的能量給瀉出去。就像是個水池子，水滿了就得放掉一些，不然就得溢出來了。要是不及呢，那就得用些補的藥，給身體加加油，提提神。就像是個車啊，油不夠了就得加點油，不然就得拋錨了。”
黃帝一聽，眼睛笑得都快看不見了，說“岐伯啊，你這說得可真夠形象的。那要是真的病了，得用哪些藥啊？你能不能給我舉個例子？”
岐伯一聽，就知道黃帝這是想讓他露一手了，於是他就說“皇上啊，這例子可多了去了。比如說啊，要是肝太過呢，那人就會脾氣暴躁，眼睛發紅，這時候啊，就得用點龍膽瀉肝丸，把多餘的肝火給瀉出去。這龍膽瀉肝丸啊，就像是個滅火器，能把肝火給滅掉。要是肝不及呢，那人就會沒精打采，眼睛乾澀，這時候啊，就得用點杞菊地黃丸，給肝加加油，提提神。這杞菊地黃丸啊，就像是個加油站，能給肝足夠的能量。”
黃帝心血來潮，決定找他的老朋友岐伯聊聊天，探討一下自然界的那些“小脾氣”是怎麼影響到咱們老百姓的身體健康的。黃帝清了清嗓子，問道“哎，岐伯啊，你說這自然界的土元素要是憋屈久了，突然爆發起來，會是個啥場麵？”
岐伯一聽，眼睛一亮，來了精神，他擺出一副說書先生的架勢，開講道“哈哈，這事兒可有意思了！要是土元素鬱積太久，一旦發泄出來，那場麵，簡直就像是大自然在搞一場盛大的搖滾音樂會！你想啊，那岩石山穀，就像是搖滾現場的狂熱粉絲，被震得‘嗡嗡’作響，連天地間的氣息都跟著節奏搖擺起來，雷聲轟隆隆的，在氣交之處（就是天地之間嘛）回響，就像是樂隊的主唱在嘶吼。
然後呢，天空會變得灰蒙蒙的，黃黑相間，就像是舞台上變幻莫測的燈光效果。緊接著，這些渾濁的氣體突然之間就變成了白色的霧氣，嗖嗖地往高處竄，高到連山頂都擋不住，霧氣還玩起了擊石飛空的遊戲，石塊被霧氣帶著滿天飛，場麵壯觀至極！
緊接著，洪水就跟著來了，河水泛濫，川流不息，漫過了田野，連放牧的馬兒都得改行遊泳了，變成了‘水上漂’的土駒。不過呢，這場土元素的大爆發也不是沒有好處，它還能帶來一些積極的變化，比如說，化氣開始散布，就像是大自然在給大地灑下及時雨，萬物開始複蘇，生根發芽，成長成熟，一片生機勃勃的景象。
但是呢，咱們老百姓就沒那麼幸運了，得遭點罪。這土氣一亂，咱們的心臟和肚子就開始抗議了，感覺脹脹的，肚子裡還咕嚕咕嚕直叫，跑廁所成了家常便飯。要是再嚴重點，心絞痛、脅肋痛、嘔吐、霍亂這些毛病就找上門來了，喝水都得小心，生怕一不小心就引發腹瀉，腿腳也跟著湊熱鬨，腫得跟饅頭似的，走起路來感覺像是拖著兩個大沙袋。
說到這土元素爆發的預兆啊，就像是天氣預報員在提前預告先是雲彩跟趕集似的往雨神那兒跑，霞光則像是給朝陽穿上了華麗的披風，山川湖泊都被一層厚厚的灰塵覆蓋，整個世界都變得朦朧起來。這時候，你就知道，土元素要發威了，而且，這還得看四季的脾氣，春天可能溫柔點，秋天可能就猛烈些。
再給你透露個小秘密，當雲彩在天山（這裡咱們就理解為天邊的高山吧）上橫七豎八地飄著，像是在天空中遊蕩的幽靈，時隱時現，那就是土氣要發作的先兆啦！哈哈，怎麼樣，岐伯我這解釋，是不是既科學又帶感？”
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黃帝聽得津津有味，笑得前仰後合，說道“岐伯啊，你這解釋真是太逗了，不過話說回來，咱們能不能來點實際的，比如這土元素爆棚的時候，咱們老百姓該怎麼自救呢？有沒有什麼神奇的穴位或者藥方，能讓咱們少受點罪？”
岐伯一聽，立馬來了精神，他清了清嗓子，說道“這事兒嘛，當然有解決辦法啦！首先，咱們可以按摩一下‘足三裡’和‘中脘’這兩個穴位，它們就像是身體裡的排水閥，能幫助咱們把體內的濕氣、濁氣排出去，減輕腹脹、嘔吐的症狀。這兩個穴位啊，一個在膝蓋下麵，一個在肚臍上方，你每天按個幾分鐘，保證你舒服多了。
至於藥方嘛，我給你推薦一個‘健脾祛濕湯’。這個方子啊，你得準備白術15克，茯苓15克，豬苓12克，澤瀉12克，桂枝9克，厚樸9克，陳皮9克，甘草6克。把這些藥材洗乾淨，放到砂鍋裡，加上適量的水，大火燒開，轉小火慢慢燉個40分鐘到1個小時，濾掉藥渣，剩下的湯水就是咱們的‘救命良藥’了。這方子啊，能健脾祛濕，調和氣血，特彆適合這種土元素爆棚的天氣裡喝，保證你喝完之後，整個人都精神多了！
至於脈象嘛，這時候的病人，脈象往往比較沉緩，就像是河底的石頭，你得用點力才能摸到。而且啊，脈象還可能帶點滑，就像是手上塗了一層油，滑溜溜的，這都是濕氣重的表現。所以啊，咱們除了按摩穴位、喝湯藥，還得注意飲食，少吃油膩、生冷的東西，多吃點清淡的，讓身體裡的濕氣趕緊排出去，這樣才能健健康康的，不被這土元素給‘坑’了！”
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