古自寧坐在製符堂的窗前，陽光透過窗戶灑在她的身上，心中充滿了對未來的期待。
她深知，修行的道路漫長而艱辛，但隻要不斷努力，就一定能在這條路上走得更遠。
經過深刻的總結，古自寧意識到身體的力量對修行的重要性。
她決定首先從鍛煉身體入手，以增強自己的體能和抗擊打能力。
古自寧心中堅定，決意鍛煉身體，將自身修為提升到全新境界。
於是，她前往藏書閣，希望能找到適合鍛煉身體的功法。
在古老的書架間，她仔細翻閱，最終發現了五本關於鍛體的功法，逐一分析其優劣。
第一本《鐵骨拳》
此功法強調以拳法鍛煉身體，注重力量與速度的結合。通過特殊的鍛煉方式，能夠增強肌肉的韌性與爆發力。
適合近戰修士，提升戰鬥力快，能在短時間內增強力量。
對身體的要求較高，初學者容易受傷，且需要較長時間的堅持才能見效。
第二本《九陽筋骨經》
此功法以內力為基礎，結合氣息調息，能夠有效增強身體的整體素質，提升內力和抗擊打能力。
適合各類修士，能夠全麵提升身體素質，且對內力修煉有很大幫助。
需要較高的內力基礎，初期難以掌握，修煉周期較長。
第三本《龍象般若功》
此功法源自古老的修煉體係，強調身體的靈活性與力量的結合，通過特殊的動作和呼吸法，鍛煉全身肌肉。
能夠提升身體的柔韌性與力量，適合多種戰鬥場合。
對身體協調性要求較高，初學者需花費時間適應。
第四本《大力神功》
此功法專注於增強肌肉力量，通過重物訓練與特殊的呼吸法，快速提升身體的力量和抗擊打能力。
見效快，適合需要短期提升力量的修士，訓練方式簡單易行。
但過於專注於力量，可能導致身體其他素質的忽視，缺乏全麵性。
第五本《百煉成鋼》
此功法強調通過不斷的鍛煉與挑戰，逐步提升身體的強度與耐力，適合長期修行。
能全麵提升身體素質，增強耐力與抗擊打能力，適合長期修煉。
但見效較慢，修煉過程需要極大的毅力與耐心。
古自寧在仔細對比五本功法後，最終選擇了《九陽筋骨經》。
雖然此功法對內力基礎有一定要求，但其全麵提升身體素質的特性與增強內力的優勢，正是她所需要的。
這本功法不僅在鍛體方麵具有極高的價值，還能有效提升她的實力，實乃一舉兩得。
古自寧深知，修行之路不僅在於力量的提升，更在於內外兼修，隻有這樣，才能在未來的曆練中更加從容應對。
於是古自寧帶著這本功法，心中充滿了期待，決心將身體鍛煉與修行結合，迎接更大的挑戰。
不久來到購買功法處，古自寧找到了一位負責管理書籍的長老，恭敬地詢問“長老，這本《九陽筋骨經》是否可以購買？”
長老微微一笑，點頭道“此書乃是我閣中的珍藏，修煉之人若欲提升身體素質與實力，實為上佳之選。然需支付兩百枚靈石。”
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