雲陣峰
一年光陰如白駒過隙。
古自寧的陣法修習逐漸步入正軌，雖進步緩慢，卻每一步都走得踏實而充實。
忙碌的學習讓她無暇顧及生活細節，今日，她決定好好照顧一下自己的胃口。
“早就想提升一下廚藝了，不如趁這個機會，試試做些靈食。”古自寧輕聲自語，目光中閃過一絲期待。
她決定嘗試一道簡單卻富含靈氣的“靈米粥”，既能滋補身體，又能溫養靈力。
古自寧開始準備食材“需要靈米、靈泉水，再加一些靈草作配料。”
她在心中盤算著，迅速整理好所需材料。
靈米晶瑩剔透，散發著淡淡的靈光，靈泉水清澈甘甜，能大幅提升食物的靈性，靈草香氣撲鼻，是增添風味的絕佳選擇。
小院中，古自寧將靈米洗淨，輕輕倒入鍋中，隨後注入靈泉水，開始煮粥。
她仔細調控火候，心中默念“火候太小，靈米難熟；火候太大，靈米易焦。”
儘管她儘力保持專注，但思緒卻不自覺地飄向了最近研究的聚靈陣。
她腦中不斷浮現符文間的複雜關係，靈氣如何在陣法中流動。
“聚字符文的定位必須精準，稍有偏差，便無法形成有效的靈氣彙聚。”她自言自語。
就在她沉浸在陣法構思時，鍋中的火焰悄然升高，靈米在水中翻騰，逐漸變得焦糊。
粥中散發出一股異味，靈米失去了原本的光澤。
古自寧猛然回神，嘗了一口，苦澀的味道瞬間充滿口腔。
“唉，我的廚藝果然不行。”她無奈地歎了口氣，意識到分心是導致失敗的原因。
儘管初次嘗試以失敗告終，她並未氣餒。
古自寧洗淨鍋具，重新投入靈米與靈泉水，決定這次全神貫注，心無旁騖。
她暗自下定決心“一定要專心，不能再讓思緒飄走。”
這一次，她專注於火候與食材的變化，心中默念著靈米的特性，想象著靈米粥的香氣。
隨著時間的推移，鍋中傳來輕微的沸騰聲，香氣漸漸溢出，粥已然逐漸成形。
不久，靈米粥煮好，古自寧小心翼翼地盛出一碗，撒上剛采摘的靈草。
粥色澤鮮亮，靈氣縈繞，香氣撲鼻。她迫不及待地嘗了一口，味道溫潤，靈氣在口中流轉，仿佛全身都被滋養。
“成功了！”古自寧歡呼，臉上露出滿意的笑容。
這不僅是對身體的滋養，似乎連靈力也得到了提升。
她感慨“專注方能掌握其中精髓。”正如陣法的修行，唯有心無旁騖，才能領悟其中的奧妙。
在享用完美味的靈米粥後，古自寧心中湧起一絲領悟修行不僅在於道法的精進，生活中的點滴積累也同樣重要。
她默默決定“以後要多花些心思在廚藝上，照顧好自己的身體。”
這次的烹飪嘗試，不僅提高了她的廚藝，更讓她體會到專注與耐心在生活中的重要性。
幾天後，古自寧連吃了幾天靈米粥，感到味道有些單調。
她決定嘗試製作一些葷食，尤其是在鍛體後，身體需要更多的能量來支持《剛柔相濟功》的修煉。
“是時候挑戰一下葷食了，或許我能做得更好。”她心中暗自決定。
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