我都不負重，我就是為了練耐力和靈活性，負重的話，會增肌，對於一個拳手來說，肌肉太大並不是好事情。
陸英俊就是一個很典型的反麵教材。
另外我還找到了一種很好的訓練手臂耐力的辦法，身體背對著花壇，雙手在身後撐在花壇邊緣，做深蹲，靠著手臂撐起，這麼做非常鍛煉手臂的耐力。我隻是堅持了五天，效果就非常明顯，出拳的速度增加了。
打拳追求的其實並不是絕對的力量，更重要的是速度和耐力，隻要有速度，有耐力，再懂得發力的邏輯，這一拳打出去就很有穿透力，專門去訓練力量，我總覺得有點浪費時間。
你去健身房起做負重深蹲，硬拉，臥推，確實把力量練出來了，但是這樣練出來的肌肉很影響速度，我覺得這麼做得不償失。
所以，我一直以訓練耐力和速度為主。
我會拿著兩瓶酒打空擊，打上三分鐘之後，把兩瓶酒放下，再打三分鐘空擊。
一瓶酒連瓶子將近二斤，這個重量打空擊是最合適的。再多了動作容易變形，再少不起作用。
書生的柔術其實是需要力量的，但是也不需要太大。他更多的是需要身體的柔韌性和技術。
不過，一旦對手力量太大，我們再有技術也沒用了。比如六七百斤的東北虎站在麵前，你還打個毛線啊，趕緊跑吧。
要是三四百斤的花豹在眼前，兩個人也許能把它製服，要是東北虎，就算是十個人也不行。
所以，我覺得當年武鬆打的絕對不是東北虎，應該是二三百斤的華南虎。華南虎的戰鬥力和花豹差不多，要是武鬆是個二百多斤的壯漢，還真的有可能打得過。
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保羅雖然人高馬大，但絕對沒到老虎的級彆，他無非就是個大塊頭的人罷了。
我最近身體增重了一些，體重一百五十五，他二百二，我和他差了六十五斤，嚴格來說，這就差了幾個級彆。不出意外的話，我應該被他碾壓。
不過雖然級彆差很多，我體重也不是很輕，況且我耐力好，更靈活。他是大級彆，我也是中大級彆的存在，我還是有戰勝他的機會的。最關鍵的是，陸英俊給錢啊，打敗了拿一萬，打贏了拿六萬，這錢實在是太好賺了。
有錢不賺，王八蛋。
轉眼一個月就過去了，天氣轉涼，離著比賽還有兩個月時間。
搏擊協會一直為了這場曠日持久的比賽在忙，忙著收報名費，忙著收錢。可以說，協會就因為這場賽事，賺得盆滿缽滿。
陸英俊也一直在賣門票，據說我和保羅的這一場大戰，陸英俊光是門票就收入了十幾萬。
我的天，這錢實在是太好賺了吧。
我不得不佩服這貨的賺錢能力，看來楊寧看上他也是有原因的，我這綠帽子戴得也不虧。
不知道怎麼回事，我自從心裡有了蘇梅之後，我竟然把楊寧從心裡排擠出來的。
但是我還知道一件事，那就是我心裡一直裝著蕭安。
隻不過安姐好像對我並沒有那麼意思，他似乎隻是把我當成了同誌，當成了兄弟。
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